Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
15 авг 2015, 14:31
то бишь фоточки моего тельца. сегодня 57,5кг ОТ=67 ОЖивота=81 попа-97 бедра(меряю под попой) 89 бедро в самой большой точке - 56 икры-34 рука 27 грудь 88  ну, теперь видно, что нет дырки верхней?  и пузо торчит по-дурацки...   а вот так выглядит моя попа после ДМ (взвешивалась - 300 грамм выпотеваю  )  и как можно ходить в спортзал? Только в черных бриджах наверное
Вес 57.5 кг
(Сброшено 6.8 кг)
(Осталось 1.5 кг)
ИМТ 21.4
тренировки: дм сф 3/8
Просмотров: 3294 | Комментариев: 8
15 авг 2015, 14:37
В спортзале все потеют  этим не удивишь никого. А вообще - отличная фигура!  Стройные ножки, красивые коленки, животик чудный, нисколько не торчит  попа здоровская.  Красавица!
-
- VIP
-
- Сообщения: 3195
- Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
- Откуда: Екатеринбург
-
15 авг 2015, 15:54
Фигура хорошая!!!!!!!!! Как говорят-недоволен фигурой сходи на пляж.
-
- Старожил
-
- Сообщения: 856
- Вместе с: 21 окт 2011, 10:18
-
15 авг 2015, 16:22
Хорошая фигурка, подтянутая попа, животик в норме!
-
- Местный
-
- Сообщения: 211
- Вместе с: 10 янв 2015, 12:07
- Откуда: Россия
-
15 авг 2015, 17:17
Екатерина55, ну блин Катюха твою Б похудистскую энергию да в мирных целях да между ножек лошадь не проскочит надо признать права Но попа и животик чудесные, ножки стройные ляжки и целлюлит отсутствуют  грудь имеется, проблема конечно что и мозги есть а так мЯчта а не девушка на выданье А еще щиколотки что надо и хозяйственная Все отлично - главное сильно не заморачиваться и не запускать!!!  Ты красотка
-
- VIP
-
- Сообщения: 3486
- Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
- Откуда: Екатеринбург
-
15 авг 2015, 19:48
Екатерина55, мое бы пузо торчало так по - дурацки Наговариваете вы на себя, девушка, ой Наговариваете
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1770
- Вместе с: 10 июн 2011, 20:19
-
15 авг 2015, 21:10
Екатерина55, Хорошенькая фигура !
-
- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
18 авг 2015, 10:01
Леся Кота,  так я такая же...это так штаны пропотевают, а трусы так ваще выжимать можно! и лиф тоже.. И плечи текут... Девчонки, Всем спасибо за лестные комментарии.. Знаю, я не то чтобы на себя наговариваю..но да, я знаю, что могу быть лучше, вот и страдаю... Понимаю прекрасно, что в сравнении (даже со мной в начале моего пути к совершенству), сейчас я выгляжу очень хорошо, но хочется же лучше, стройнее, подтянутее.. Вооот хочу такой вот живот  А для этого с него нужно согнать жир, который отказывается это делать! Но ничего, я уже знаю, что делать... 
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
|
Март 2019
