форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
02 апр 2016, 12:35

Знаете же, кто такие подснежники?
по первой версии - это автомобилисты, которые всю зиму сидели дома, а весной повыползали на дорогу, чтобы отвезти рассаду на дачу. робко выглядывают из-за угла и совершенно забыли все правила ПДД и вообще, как руль держать...
вторая же версия (ближе к теме форума) - это те, кто упал осенью в депрессию (спячку) и всю зиму ел,ел-ел, спал,спал,спал... а потом вдруг весна пришла и бегом в спортзал жиры сбрасывать!

так вот. всю зиму я стабильно держала свой зимний вес 58-59кг. Но скоро лето, джинсы надо менять на летние, а они рассчитаны на 56кг... так что с сегодняшнего утра моя несчастная, залитая жирными пятнами и слезами тетрадочка, снова была положена на кухонный стол вместе с калькулятором и весами.
что касается спорта - в конце января моей сестре становилось плохо в пыльном подвале на йоге, и мы перестали туда ходить (сестра оказалась беременной :D , а одной мне скучно и далековато ходить). Дорожка беговая куплена, занимаюсь, но, к сожалению, редко. Все отговорки, но после работы реально очень устаю, прихожу, кушаю, и чаще всего сразу же ложусь спать. Сплю по 8 часов, но мне катастрофически мало. общение с больными людьми, а по весне еще и пошли психи (настоящие), с которыми очень сложно и даже опасно (руками машут, кричат и пр), - очень непросто дается. плюс куча бумажной работы, много приходиться работать за компьютером. усталость жуткая. Честно приседаю перед сном, от 40 до 100 раз, уже около месяца
МЧ уже другой, молодой самец, младше меня на 3 года :D теперь еще и на свидания "приходится" бегать - это тоже отнимает время и силы (нет-нет, мне нравится ходить на свидания с ним), так что дорожка - раз в неделю - уже хорошо, если я нашла силы и желание и лишние полчаса, чтобы побегать....
сестру с мужем отправила на работу в Китай от 3 до 5 лет... скучаю... и племяш родиться там, увижу в живую его хорошо,если через год-два (мне, скорее всего, нельзя будет выехать за границу, а они же не потянут грудничка на 10 часовой перелет...).
вывели очередной помет цыпляток, 24 штуки :)
кошака не хватает, приезжаю на дачу и как-то странно по дому ходить, как-то пусто... Котенка пока брать "некогда", я появляюсь на даче все реже, а у мамы пока слишком много дел, чтобы уделить достаточно внимания маленькому существу, а папа - папа настоящий мужчина, который признает только собак. так что может быть летом заведем снова кошку, есть надежда, что кошка все же проживет дольше, чем кот...
Ну, а в целом все хорошо, жизнь идет своим чередом, жду распределения на службу.
следите за мной, чтобы я считала калории!)). Цель как всегда 55кг, но стремлюсь к моему идеальному весу в 56кг (в 55 уже некрасиво).
Всем привет! :love
Последний раз редактировалось Екатерина55 03 апр 2016, 11:43, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
59.3 кг (Сброшено 5 кг) (Осталось 3.3 кг)
ИМТ 22
калории:
1726
витамины:
+


Просмотров: 1843 | Комментариев: 5

Комментарии
02 апр 2016, 15:11

Просыпаемся от спячки! У меня так же, но чаще просто лень спортом заниматься. Скоро на велик пересяду, хоть какая-то движуха будет.
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
02 апр 2016, 19:22

МЧ уже другой, молодой самец,
как ты его...охарактеризовала :lol Весна...
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
02 апр 2016, 19:53

Екатерина55, Катюш - а вам читают в ВУЗе какой нить курс - как снимать моральное напряжение от приема пациентов? Ведь к вам врачам реально приходят люди только с болью, недугом и проблемой :think
... И да , про самца - трать калории на любовь, а не на беговой дорожке :wink :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
03 апр 2016, 11:41

Ляма-бегемотик, :shy :shy
Не, у нас даже психология как-то мимо прошла, про четыре психотипа рассказали и все. Почему-то считается, что знать в каком году родился, женился и чем вообще занимался Фрейд - более важная информация, чем собственно его психические труды :evil
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
03 апр 2016, 11:42

Galka, на фоне предыдущего зануды... :lol это реально самец! :yes
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zaellayanextz8130