Вот тебе и фигня в силовых упражнениях... Как болит моя попа! Все саме глубинные мышцы чувствую! Сделала опять второй уровень -сегодня уже не так задыхалась, но тяжело, тяжело... Пульс почти все время за 140. Подсчитала на спец. часах -333ккал. Сами упражнения. Плюс пока отойдешь от них... Наверное под 350 будет. Вот так вот. Столько мучений за полторы вафли...

На весы не встаю, чтоб не расстраиваться. На даче не похудеешь... Но буду упорно тренироваться

Ой кошмар... Встала по-раньше, напекла оладьев папуле.
А потом в ожидании сгущенки, взялась за ДМ... Решила я второй уровень открыть -первый какой-то легкий стал. Ипать колотить! Она меня измотала... Не нравится он мне. На сердечных чуть дуба не дала. А вот силовые вообще не прочувствовала - только в 3 сегменте там руки отваливаются.. И упражнение интересное... На мышцы, что подтягивают в подмышечной области (чтобы жир над лифчиком не нависал). Вт это круто. А так фигня. И пресс не понравился. Ну ладно, будем прыгать, пока и эти ужасные прыжки легкими не покажутся.

Весы надо мной издеваются. Эх. Вот тебе и дача. Никакой дисциплины!

12: продолжаю жрать и валяться, изнывая от ломки суставов и спазмов в животе...
13: очухалась дошила вышивку наконец-то! Св. Пантеленмон 34х24см...
Сф-1, настольный теннис

КД. Лежу как дохляк и все время ем. Иначе не могу... Все болит и ломает:(((

Вес скачет, зараза, скоро КД... спала плохо, воду всю ночь пила, так что отекла я с утра, может потому и прибавка
Сегодня я... Задолбалась!
Поехала я за путевками. Надо было мне на ст.м. Комсомольская. Это 20 минут на метро. А потом там здание в 10 минутах ходьбы. Емае... Я два часа шастала! Надо было выйти из метро и пойти прямо, а я его обошла, свернула не туда... Шла-шла, пока не поняла, что я иду там, где ходить запрещено... Вернулась. Опять свернула не туда. Иду-иду... Все безлюднее... Сбоку ж\д пути... Иду и понимаю что вот та дорогоа, с которой я сошла в первый раз...блииин. В общем, нашла я здание. Ура. И тут мне говорят, что оплата только наличными. Чеееерт! Опять к метро(уже так как надо), сняла деньги, снова в турфирму, потом опять к метро... Потом на вокзал за билетами на поезд, снова метро...
Вывод: если вы топографический кретин, как я, никогда, слышите, НИКОГДА не доверяйте навигаторам! Лучше спросите людей...

Вернулась домой, перекусила и решила продолжить. Потащилась ремонтировать гитару. Ну я же не погла позвонить! Я просто забила в поиске, нашла адрес мастерской и поперлась туда... Там ее не оказалось, естественно. Ладно. Зашла в конный магазин - краги купить. Сдачи нет. Да что ж за день! Пошла в соседний магазин, разменяла...
В общем, нагуляла я по жаре да интенсивненько ( не умею я медленно ходить) в сумме 3часа. Вроде немного, но как же я устала....

посчитала! получилось 9 км 888м пешкаря! плюс 40 минут на метро!
Ножки мои не хотят ДМ. Ожтому только пресс и отжимания.
Вот так-то, девоньки