форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
11 авг 2014, 14:28

Третий день кд, вес уже 56,9. Хотя кушаю также, уминаю по 4-5 вафель за день(вкусные до безобразия!). Значит, прибавка не совсем уж моя вина...
В среду полечу на море... 3года не была. Компания просто класс -мама и бабушка. И почти 21день совместного времяпрепровождения. Нет, вы не подумайте, я их очень люблю. Но с бабулей последний раз я отдыхала в 2000г, а с маман в 2009 и даже зарекалась, что больше никогда-никогда. Все дело в образе и стиле жизни. Бабушка уже понятно- в силу возраста, маман в силу своих особенностей- они меееееедленные. А я не могу, мне надо бежать-бежать! Ненавижу тащиться, медленно "прогуливаться". И хотя, этому нужно учиться (психологи говорят, что женщина должна быть медлительна снаружи и шустрая внутри), мне это претит.
А еще я терпеть не могу лежать на пляже. Ну еще 3-4 дня можно. Полное расслабление и все такое. Но потом меня прямо выбешивает лежание. Человек-действие...
Опять же, тащиться в 8 утра на пляж, чтобы в 10уйти, а то ж жарко. Да я лучше посплю нормально! Сбегаю искупаюсь и обратно. Так нет же....аааа. Уже страшно. В детстве проще- ты подневолнен. Хочешь, не хочешь, мама сказала-сиди. А тут уже как-то... Уже ж взрослый человек, не хочу- значит не буду!! Ну да посмотрим....

Планирую как-то кушать по-меньше, движений по-больше, плюс устроить полное спа-наберу кремов-масок
А потом вернусь аж 31 вечером. И начнется беготня универская

P.S. Мой главный "ухажер" женился. Пол года к этому все готовились, а все равно не верится. Взрослеют мальчишки по-тихоньку :)
Последний раз редактировалось Екатерина55 11 авг 2014, 14:30, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.9 кг (Сброшено 7.4 кг) (Осталось 0.9 кг)
ИМТ 21.2


Просмотров: 1594 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex


cron