Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
ох, Джилиан! я не устану повторять. что курс плоского живота очень странный. Живот кажется совсем не меняется, зато ноги... после вчерашнего 2 уровня утром я чувствовала каждую мышцу своих ног! особенно бедра, особенно внутри.
Еда:
завтрак 7.00: овсянка+орехи+молоко
Перекус в универе 10.45: рис+ говядина+огурец+1 помидор черри+кефир
обед 12.00: окрошка на кефире +пирожное
ужин 21.00: рис+говядина+кукуруза+печеньки
итого: 941,386. Плюс пирожное - оно было очень стыное,но не знаю как называется. во всяком случае, вряд ли я вышла за 1400
Сегодня снова села на свою любимую лошадку!!
Думала,что все забыла. ан нет! тело помнит! тренер даже офигела - говорит,очень даже хорошо сидишь и руками совсем не дергаешь, не ожидала такого. До конюшни добиралась пешком и троллейбусом - идет дождь, на велике не получилось. Зато прогулялась! (3км где-то) отвес -200!
Интересно, а сколько сжигает калорий поездка галопом ?
