форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
28 янв 2014, 20:19

Ааааааааа!!! Дресня!!!!!(это я так нервозность свою обозначаю, а вовсе не диарею :laugh ) дурацкие экзамены! Уже завтра последний, о как я этого устала ждать!
Вес странный. Туда-сюда. Ну по "типичному", получается что у мой истинный сейчас 56,3 - так чаще всего показывают весы. Наконец-то есть все изменения веса за месяц,т.е. за цикл. Че-то никаких изменений, если честно, луна влияет на меня больше, чем КД... :think
Завтра снова на подсчет- сессия-то закончится, так что нечего. Еще на завтра планирую уборку. И если хватит сил- наконец-то ДМ включу!
Последние два дня еще живот побаливает, поэтому даже обруч не крутила, валяюсь и пытаюсь выучить тест к экзамену. Вот и сейчас пойду дорешивать его и спаааать. Надеюсь, что сегодня я буду спать, а не гоцать всю ночь от нервов.

Кстати :znak завтра последний день 4фазы луны, а послезавтра (30.01) - НОВОЛУНИЕ :znak то бишь, готовьтесь к внезапному обжорству! И помните, что в новолуние и последующую фазу луны идет набор веса. Т.е. все, что лишнее съели-все в жир! Будьте осторожны :wink
Последний раз редактировалось Екатерина55 28 янв 2014, 20:27, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.3 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 20.9
вода:
+


Просмотров: 2552 | Комментариев: 7

Комментарии
28 янв 2014, 21:16

Удачи тебе на экзаменах!Молодец,что готовишься,мы все в тебя верим!!!
Спасибо что предупредила :O
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 05 янв 2014, 23:22
28 янв 2014, 21:27

Дашка-пухляшка, спасибо!)
всегда пожалуйста!
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
28 янв 2014, 23:47

Екатерина55, надеюсь, ты сюда заглянешь после экзамена и поэтому поздравляю тебя с окончанием сессии!!!!! :app :app пока заняться активным отдыхом! :yes по нынешним морозам все вместо лыжни рванули в аквапарки и бассейны - может и тебе туда пора? :wink
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
28 янв 2014, 23:57

Удачи на экзаменах!Завтра -свобода (точнее сегодня, ох уж это приятное чувство)! :app Фазы дуны связаны с тягой к еде? Вот уж не задумывалась об этом! Всегда как-то одинаково. У меня тяга к обжорству только, если большой соблазн (например, друзья в суши зовут)!
Новичок
 
Сообщения: 7
Вместе с: 21 янв 2014, 00:09
29 янв 2014, 05:37

marbo, Ага! прилвы и отливы!:)))
тут целая тема есть "луна и похудение"
спасибо за удачу, мои дорогие, скоро пойду сдавать. конечно, отпишусь!:)
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
29 янв 2014, 08:41

Удачи тебе!
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
29 янв 2014, 09:45

Екатерина55, удачи на экзамене.
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 41
Вместе с: 05 дек 2013, 10:53

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130


cron