форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
21 авг 2014, 14:17

Чувствую, что год с джилиан, тетрадью и кухонными весами летит коту под хвост! За этот месяц я разожралась как слон! Даже боюсь представить, какую цифру увижу, вернувшись с моря. Поехала с мамой и бабушкой... Поэтому мы только лежим и едим. А едим как в детстве! Говорю-налей немного, есть не хочу. В ответ-налью как всем! И полная тарелка супа, чуть ли не через край... И приходится есть... Страшное дело... Одна надежда, что на первой неделе сентября пара килограмм сама улетучится, от беготни по универу. А т.к. возвращаюсь я вечером 31-ого, то ничего не готово, нужно еще будет магазины оббежать в эту неделю... Но пузо... Мое бедное пузико...
Зато уже 8 дней подряд мажу попу а/ц кремом. А то дома все время забываю. Так хоть за это время посмотрю- помогают эти крема или нет
А еще я совсем не пью воду. Ну совсем. Максимум кружка в день. Караул!!
Последний раз редактировалось Екатерина55 21 авг 2014, 14:19, всего редактировалось 1 раз.



Просмотров: 2171 | Комментариев: 3

Комментарии
21 авг 2014, 14:46

Ой, а я на море похудела, когда поехала с мужем. С МУЖЕМ НАДО ЕЗДИТЬ! Мы облазили все скалы, обходили весь город, все пляжи и лиманы. Жрать было некогда. Только фрукты с собой на пляж и немного пива с рыбкой. Пару раз вечером креветок жарили, и за все 10 дней съели 1 кг картошки, батон колбасы и банку тушенки (и то муж ел, а я отказывалась в его пользу). Приехала красавица. И даже не заметила, что похудела. Я там сбросила 5-6кг, учитывая интенсивное плавание и ныряние. :yes Теперь мечтаю на море уехать, чтобы снова похудеть. Да и на пляже хочется быть не хуже всех (стимул!). Ах, да, ещё нам с мужем никто не мешал :love
Последний раз редактировалось Виктория))) 21 авг 2014, 14:47, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 926
Вместе с: 23 мар 2014, 21:24
Откуда: Беларусь
21 авг 2014, 20:49

Виктория))), я за вас так рада,что прямо слвами не передать
USER_AVATAR
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
21 авг 2014, 23:13

у меня муж чаще к моей бабули ездит ,чем я.так после её обеда он не ужинает :lol .иногда и панкреатинчик просит. :D
Изображение
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron