форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
06 фев 2015, 00:27

Спасибо всем,мои хорошие, успокоили! Вы знаете, на самом деле после вчерашнего запрета как отлегло. Я впервые за неделю сразу уснула и спала аж до 11... (у меня каникулы сейчас). Наверное так правильно... может и в самом деле не готова я еще или даже и не знаю что. нет, меня не пугает вставание по утрам, я обожаю расчесывать шерсть, разучивать трюки и пр. однако, режим у меня и впрямь не нормированный...
И знаете на чем порешили уже сегодня? Беру с собой кота в Москву. На недельку- две. Приживется(он у нас в свободных условиях на даче с котячества, в квартире не был, что такое лоток не знает)- останется, нет - обратно привезем. Ему тоже полезно- сейчас хромает на лапу и вечно с драным ухом.
Как-то так. К тому же свадьба сестры откладывается на июнь вместо апреля, а именно с этого и начались мои терзания, что мне будет жутко одиноко



Просмотров: 1491 | Комментариев: 0

05 фев 2015, 11:08

Мне категорично запретили заводить собаку. С угрозой, что если мне одиноко, родители переедут ко мне с собакой, котом и курицами :crazy
Что сказать... жру все подряд
:( :( :( :(



Просмотров: 2033 | Комментариев: 14

03 фев 2015, 20:39

Фильтр от пылесоса привезли, подошел -ура!
Мама вернулась из Беларусии и привезла ногу кабана, который два дня назад еще бегал... :D да, московским магазинам такое мясо и не снилось... Свежее, пахнет совсем по-другому, красивое, сочное! Отбивнушки мягкие-мягкие!
Весь день занимаюсь фигней:) сначала вышивала подарочек на 23 парням своим, но шить на ткани-полуджинсе очень туго, пальцы в шоке. Потом воевала с интернетом и... Охх, рассматривала болонок :love ну вот как-то так. Сейчас еще пойду работу над ошибками по китайскому сделаю, позанимаюсь ФП, да и спать. Завтра поеду за родословной в РКФ к нашему ауське :)


Вес
58.1 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 2.1 кг)
ИМТ 21.6
калории:
1670
Физ.нагруз:
+


Просмотров: 1377 | Комментариев: 2

02 фев 2015, 20:51

итак. надеюсь, что не сорвусь снова. Решила упростить себе задачу, забить на БЖУ, потому как я итак примерно могу сказать, углеводов ли многовато или что белка совсем нет :D И знаете, как-то и правда легче. быстренько калории сложила и все.
итак, начинаю с моего уже "любимого" веса 58,4кг. Неделю не взвешивалась вообще, долго сегодня не могла открыть глаза и посмотреть на табло - думала, что уже 60 :red Удивилась результату, потому что вчера ходила на встречу с пивом и жутко соленой закуской, к тому же вот-вот КД. Но ничего, нормально. ооо, кстати о встрече и пиве. зарекаться не буду, но обещаю себе не пить больше пива никогда-никогда без особой на то охотки и никогда-никогда уж точно не пить всякую бурду. Ибо с 0,5л мне снились дурацкие кошмары, которые и кошмаром-то не назовешь, но как-то неприятно. И на утро руки трясутся, ноги не держат и вообще ужас :green
сегодня схватилась за швабру, перемыла все-все полы в доме, потому что стирая пыль решила тирануть плинтус и ужаснулась... в итоге (из-за трясущихся рук), разлила 10л воды в коридоре на ковер. что-то собрала тряпкой, но многое впиталось. так я пылесосом пошла... а вода через другую дырку пылесосную аэрозолем фигачет... ну что ж поделать. пропылесосила, давай разбирать пылесос. раз такое дело, заодно фильтры решила промыть. и размотала нафиг бумажный фильтр. Еле нашла в интернете такой же, завтра привезут за 1000р :(
кроме этого, я умудрилась защемить ладонь ручкой пылесоса (ну знаете палка эта раздвигается, так она у меня непроизвольно складывается обратно иногда), два раза ошпариться кипятком из-под крана (последние два дня на привычный поворот крана льется кипяток вместо теплой) и обжечься об миску с яйцами вареными! не день, а кошмар какой-то.
Скоро день рождения, родные терроризируют вопросом "что подарить", а я в полной растерянности. Надо же было родиться между праздниками! (НГ и 8 марта). ну почему не летом? ни велик не заказать, ни еще чего такого... все, что хотелось и нужно было - получила на НГ. А еще я просто брежу мальтийской болонкой (писала в теме про питомцев) и кроме нее вообще ни о чем думать не могу. Но, при достаточно большой площади квартиры никак не могу придумать для нее место :( :think поэтому не могу определиться, когда ее завести и заводить ли вообще (ооооочень хочу!!!). Так что пока выдумала цветок в горшке и коврик для мышки :evil
сегодня снова позвонили с предложением работы. ура! а то больше недели вообще тишина была. Но опять не вышло - предложили аж в Балашихе, это очень далеко и от дома, и от учебы. в этом плане особо не переживаю, моя мама астролог (кто не верит - прошу не комментировать, я на себе это испытала,я знаю, что мама может и как она по карте гороскопа может всю жизнь рассказать незнакомцу) говорит, что 2015 вообще очень тяжелый год для всех, лучше просто ждать и не рыпаться, особенно сейчас. до 12 февраля все будет ни о чем, никаких контрактов, договоров и пр заключать нельзя. так что я жду 9 число, когда сама начну звонить работодателям. как раз с кем-то договорюсь, пока собеседование и туда-сюда, будет 12-ое. вот.
каждый день качаю пресс, приседаю и отжимаюсь. с прессом уже научилась делать так,как в описании по ФП, но пока только 40раз выжимаю (а надо 55 и за минуту!).

сегодня накушала 1550,35ккал, преимущественно углеводы :red


Вес
58.4 кг (Сброшено 5.9 кг) (Осталось 2.4 кг)
ИМТ 21.7
калории:
1550,35
Физ.нагруз:
+


Просмотров: 1457 | Комментариев: 3

26 янв 2015, 06:51

Блин! Ну никак не могу взять себя в руки! :angry1 держалась всю неделю на 57.9 ни граммом больше/меньше. На те! 58,6! К фп готовлюсь, честно все делаю на сколько могу. Но жру, жру, опять не в себя, опять запихиваю, хотя уже давно не лезет :( никакой самодисциплины! И мотивации тоже..((

P.S. На работу тоже не берут... Вдруг все оазборчивыми стали, студенты им не подходят :evil
Последний раз редактировалось Екатерина55 26 янв 2015, 06:52, всего редактировалось 1 раз.


Вес
58.6 кг (Сброшено 5.7 кг) (Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8


Просмотров: 1447 | 1 комментарий


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zaellayanextz8130