В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: Очередной этап:
Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал
Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
Подсчет бросила в середине дня, день бул сумасшедший. Была на стажировке у ребят, показали мне кассу и что с ней делать. Прдробно писать лень. Спать!!! Пы.сы. Привес как и ожидался
Вчера в 23.00 наконец-то вылупились те два, из-за которых панику подняли- преждевременные роды! итого трое. Остальные рожались в течение ночи и дня, последний явился в 18.00. Всего 19 красавчиков. Фото в соответствующей теме. Из 33 яиц 5 оказалось неоплодотворенными, 6 замерли в процессе эмбриогенеза и двое погибли перед выходом у одного была очень плотная пленка, второму не хватило сил пробить скорлупу так что готовые крксивые цыплятки не смогли выбраться и задохнулись зато остальные 19 красивые и здоровенькие ттт пупсики. Хватают друг друга за ноги-думают, что это червячок, а те забавно верещат при этом "эй ты чо, офигел??" через пару дней поедут на ПМЖ в деревню. Кстати, радостный кот обметил всю территорию так, что теперь не ясно - участок охраняет пес или все-таки кот... Купила сегодня балетки для работы и на сменку, тоже скину в тему обновок.так интересно, одни 37(мой), другие аж 39размера, ничего себе маломерки...
Нахрумкала 1553 ккал. На ужин было очень соленое мясо по-французски иселедка в обед. Надеюсь, что завтра они не вылезут в привес. Сегодня еще минус 200, за неделю вышло 1,1кг
просто сонный. вылупился только один птенец - преждевременные роды а остальные пока сидят - пытаются выколупнуться. как всегда, когда болею (все-таки подцепила заразу от этих "вызовов на дом") и плюс выходной - ем много. почти 1800 ккал. а с утра был отвес. ну и все пока
первый проклев 3-его помета!)) через несколько часов ждем птенчиков! А ведь планировали на воскресенье! а они уже полезли! Один вот орет в проклев, второй пока качается в яйце и пытается сделать дырку
по еде сегодня полный провал - сначала два куска тора "прага" в честь дня рождения одногруппника, а потом пошло-поехало после вчерашнего жора +300. ничего, исправим
Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
итого трое. Остальные рожались в течение ночи и дня, последний явился в 18.00. Всего 19 красавчиков. Фото в соответствующей теме.
у одного была очень плотная пленка, второму не хватило сил пробить скорлупу 
а остальные пока сидят - пытаются выколупнуться. как всегда, когда болею (все-таки подцепила заразу от этих "вызовов на дом") и плюс выходной - ем много. почти 1800 ккал. а с утра был отвес.
после вчерашнего жора +300. ничего, исправим