Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
12 фев 2015, 22:35
Сегодня весь день есть хочу! Прям каждые два часа живот урчит! Т.е. это не аппетит от скуки, а реальный голод! Нахрумкала 2061,91 ккал. Может из-за вчерашней мега-активности? Или луна вот в стадию убывания вступила - не знаю. Утром выключила будильник и не пошла в универ,как знала, что бабка сегодня совсем чумная будет. Перед китайским пошла искать платье на работу. Платье нашла в третем магазине, простое такое невзрачное бежево-серого цвета. А вот туфли.. Ну где ж их взять?? Ни в одном магазе нет балеток... Либо нет размера. Беда прямо. Потом долго говорила с женихом сестры, который по совместительству мой препод китайского про свадьбу, предложение и все такое. Сошлись на том, что надо делать предложение, сводить родителей и пусть они уже решают финансовые вопросы. Потому что отец жениха не против и в кредит залезть и занять, если надо, а вот сам жених не хочет папу в кабалу загонять ( что верно, но ведь и не обязательно всех 40 родственников из Казахстана приглашать). Ну потом китайский и домой. Головушка болит нещадно... Отвес наконец-то! Минус 500
Вес 57.8 кг
(Сброшено 6.5 кг)
(Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
калории: 2061,91
Просмотров: 1867 | Комментариев: 10
11 фев 2015, 23:11
Сегодня утром я уже не хотела отдавать кота и сейчас,когда я вернулась бездыханная в 20.30 мне его очень не хватает.... Но он уже у себя дома: как выпустили из машины, бегом в дом, все обнюхал, проверил, сходил на улицу, обошел территорию, вернулся домой, поел и снова гулять  ночью вел себя хорошо, я только один раз вставала, уж и не помню зачем... Сегодня намотала километров 9. На вызов отправили на 2,5км от поликлиники....вышли в 11.50, вернулись в 13.20. Потом я быстро перекусила в макдаке  взяла цезарь ролл и латте. И помчалась на работу. Там я заблудилась. У меня особый вид топографического кретинизма-запоминаю дорогу только в одну сторону. Поэтому, по тому маршруту, который я вчера совершала по возвращении к метро, от метро я уже совершить без приключений не смогла. Думала сократить, а наоборот увеличила и в итоге пришла обратно к метро  в итоге я все нашла, конечно, опоздала на пять минут, в общей сложности шла до работы 40мин, вместо 20. Там три с половиной часа разбирала коробки с препаратами. Устала! Сказали приобрести светлое платье, светлый колготки и бежевые балетки. Понятия не имею, где их взять, особенно балетки, я уже несколько месяцев не могу купить сменку , потому что балетки не завозят зимой... В общем, мне пока все нравится, попа болит жутко от такого количества ходьбы... Наела 1500ккал, отвеса нет и меня это бесит, но ниже калораж не потяну- Ааа!!! Вспомнила, чего ночью вставала! Жрать! Натурально, проснулась от урчания в животе и пошла пить ацидофиллин(типа кефирчика), только тогда уснуть смогла. Все. Спать!
Вес 58.3 кг
(Сброшено 6 кг)
(Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
Просмотров: 1700 | Комментариев: 4
10 фев 2015, 23:46
Боже, как же мне стыдно! честное слово, я чуть не выкинула своего любимого котика с балкона, так он меня достал! Он дал мне поспать с 23.00 до 1.30. Первый скандал. Пошла покормила его. До 2.30 тишина. Второй скандал. Который не заканчивался до 5  утра! Я еще дважды его покормила, сто раз вставала и ходила вокруг него, гладила, запиралась в туалете и никак не могла понять, ну чего же он орет... Оказалось, что ему чтобы покакать тесно в туалете. Переставить лоток в ванную я додумалась около 4 утра. сделал дело. ура. ну думаю все - можно спать.  Хрена! Давай корми опять! Я уже психанула, забрала одеяло и улеглась на кухне, чтоб у него была миска, и он молчал... закрыла дверь... снова скандал... и вот тут я правда его чуть не убила  в общем-то, я всего лишь потрясла его за шкирку, но кот испугался. да я и сама испугалась, доставала его из-под дивана, рыдала и просила прощения.  додумалась открыть дверь, и он сразу сам(!) помчался в тубзик, чтобы уже пописать. После этого орать перестал. А я уже вся никакущая, сижу реву. какой тут сон... выпила кружку кипятка с мятой и медом. после этого смогла уснуть. а в 6.30 уже подъем... Сегодня работали в поликлинике. Нас отправили на вызовы по домам самостоятельно(!). Боже... Центр Москвы, в дом фиг попадешь - заборы на кодовом замке, даже домофона нет или охранника... забегали вслед машинам через ворота. И вот центр Москвы. Думаешь, что сейчас зайдешь в шикарную квартиру... а там...  как в тех ужасных роликах из новостей, где вся квартира завалена мусором... и по среди этого всего сидит такая милая старушка, от которой остались кожа да кости... чтобы померить давление пришлось намотать ленту тонометра и прижимать ее руками... хорошо, что нас много было.... Она МЕСЯЦ НИЧЕГО НЕ ЕЛА! Плюс, скорее всего, онкология.... просто ужас... вызвала нас соц.работник, которая уже слегка разгребла всю эту кучу... и почему я кухню не сфоткала? там стоит стол, и от него до потолка мусор...пакеты, бумажки, бутылки, масло...  жуть. на втором вызове вообще ржака. У нас украли ТОНОМЕТР! старый, раздолбанный, ручной, от которого все нафиг отлетает, а стетоскоп вообще без мембраны! и его СПЕРЛИ!! пока мы опрашивали пациентку (тонометр лежал на зеркале в коридоре), его украли... Квартира коммунальная. Но это просто ваще... слов нет после всех этих приключений я понеслась (в прямом смысле) на другой конец города в аптеку. УРА! Меня взяли на работу!!!  В ту сеть, где работают мои мальчишки из группы.  Порекомендовал меня один из них совершенно случайно (наша новоприобретенная одногруппница-стерва-тихушница вчера прошла собеседование, и Ромке сообщили об этом. Он думал, что речь обо мне (она тоже Катя). Вот так и выяснили… вакансия есть. Он позвонил заведующей и сказал про меня). Вот я и понеслась. Поговорила с заведующей новой аптеки, она прямо в восторге от меня была, говорит вижу – глаза горят, беру! Приходи завтра товар разгружать/маркировать/расставлять. А вторая заведующая (с которой Ромка говорил), предложила мне завтра к ним в аптеку на стажировку прийти. Посмотреть что там с кассами ну и пр. Так что если товар не завезут завтра – иду к ним. Вот такие пироги. После этого побежала домой, помылась, т.к. была взмыленная вся от беготни. Поела и на китайский. После еще презентацию на завтра делала… теперь вот это пишу. Щас быстро-быстро спать, пока кот не начал свои ночные бдения (завтра посмеивающиеся родители «ха-ха, собаку она хочет» заберут кота обратно)… С беготней вышло 1329,3ккал, 300 из которых горький шоколад, съеденный перед началом работы над презентацией. Отвеса не было, потому что всю ночь скакала, плюс ревела, плюс взвешивалась до этого в 11 утра. А сегодня в 7. Вот.все. А нет, не все. Еще жених моей сестры меня «обрадовал». Видите ли денег-то на свадьбу нет (в таком размахе, как хочется сестре). Да даже дело не в размахе, а то, что его родственники из Казахстана, это всех привезти надо и где-то разместить, ну и вообще они в октябре всех так собирали на юбилей отца, и вот денег на свадьбу сына уже не осталось. Офигеть. Так свадьба отложилась с апреля на июнь, а сегодня он говорит – хорошо, если в конце августа… а еще в воскресенье просил меня сегодня сходить с ним в ювелирку за кольцом… вот видимо поговорил с отцом и на тебе… не знаю. Свадьбу ведь и мы оплатить можем, но мужские амбиции… хотя нет, все-таки это же их родственники… а может не надо просто так уж шикарно все делать?  короче, я не знаю даже что. И сестре просил пока не говорить, будет считать-рассчитывать сидеть. эхххх
Последний раз редактировалось Екатерина55 10 фев 2015, 23:51, всего редактировалось 2 раз(а).
Вес 58.3 кг
(Сброшено 6 кг)
(Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
калории: 1329,3
Просмотров: 1624 | Комментариев: 4
09 фев 2015, 21:00
отвес 500г, наконец-то Кд (задержка опять была  ). кошак всю ночь не давал спать своим ерзаньем и мяуканьем, вставала ночью кормить его. чувствую, что если не в эти, то в след. выходные он точно отправится обратно... хотя, может если я сама расслаблюсь (тут он должен мне помочь и понять точно-точно, куда идти в туалет и не ждать, пока я сяду рядом с ним с закрытой  дверью туалета...) и буду спокойно спать, то нормально будет. посмотрим... никак не могу придумать себе подарочек, может подкинете идею? ням-ням: 1395,1ккал
Вес 58.3 кг
(Сброшено 6 кг)
(Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
калории: 1395,1
Просмотров: 1723 | Комментариев: 7
08 фев 2015, 22:23
Что ж, вчера привезли кота. Бедный, он не ходил в туалет больше 12ч! Прятался под ванной, под кроватью, в кладовке среди вещей... Но кушал, мурчал. В туалет отказывался идти наотрез. Всю ночь мне чудилось, что он где-то писает в углу на ковер. Честное слово, даже запах мерещился! И я крутилась и вертелась, все переживала и не могла спать. Наконец, в 4 утра кот возопил (он на улицу всегда просится-выпускаем на даче через двери, хотя есть специальная дырка в полу). Ну я встала, повела его к лотку- не хочет. В итоге я психанула, заперлась вместе с ним в туалете, сама села на унитаз и говорю:"пока не пописаешь, будем тут сидеть!" Посмотрел на меня кот... И покорно стал писать в лоток. Боже, люди, как вы держите котов дома???  мы купили древесный наполнитель. Мало того, что он воняет сам по себе, но когда в него пописал кот...  я выкинула "замоченные" опилки, но не догадалась слить все- он у нас с поддоном(лоток), через час, когда в моей спальне был ужасный аромат котячей кхм.. ссанины (да простите за такое слово), я додумалась слить поддон, вымыла все -все, насыпала новые опилки... Но оно все равно воняет! Провалялась еще пару часов без сна и встала. Покормила кота, спекла медовый пирог и стала опять кота уговаривать сходить в лоток. Он просто наотрез отказывался! Но нужда она такая... Стал копать вокруг лотка и уже повернул попу в другое место... Но я его схватила и всунула в лоток. Фуух. Получилось! Вот такие приключения. Еще сегодня опробовала мою новенькую мясорубку электрическую - сделала фарш кабан/говядина. Слепила "мясные шарики" в мультиварку - чет мне не понравились они-дожарила потом на сковороде. И котлетки пожарила. Еще кисель варила... Короче, с утра на кухне. Получилось сегодня примерно 1493,75ккал( суп наугад) За несколько дней с родителями на даче наела больше, чем было когда начала снова считать Все. Спать 
Последний раз редактировалось Екатерина55 08 фев 2015, 22:26, всего редактировалось 1 раз.
Вес 58.7 кг
(Сброшено 5.6 кг)
(Осталось 2.7 кг)
ИМТ 21.8
Просмотров: 1744 | Комментариев: 7
|