форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
09 мар 2015, 22:04

для жаждущих: :)
1. Помолвка
Как вы помните я жутко нервничала, бегала электровеником по квартире и усиленно старалась не разрыдаться. Получила смску, что они выходят из метро. Зажгла свечи, включила музыку, сижу жду в окне. сижу такая ля-ля... ТВОЮМАТЬ!!!... вино!!! :lol понеслась на кухню, достала вино, вставила в корзинку. опять в окно...
Изображение
в общем вместо обычных 10 минут от метро они шли аж полчаса (заходили в магазин за хлебушком :lol Сестра еще настаивала на сале с чесноком к борщу, но он-то знал. что их тут ждет... :sss )боевая готовность.... заперлась в комнате, тихонечко сижу под дверью.
Заходят. План сработал - сестра побежала на звуки музыки в комнату с сюрпризом. А яз-за двери слышу - "это чо такое? :eek это что? это почему?" :lol Жаних хватает ее за руку, тащит в комнату... дальше с ее слов: тащит меня такой, а потом в ноги мне падает и давай лепетать чего-то... ая не понимаю вообще, что происходит и что это значит. а потом фигню каку-то в руки сует и чего-то ждет... на всякий случай сказала "да" и взяла в руки коробочку... а там кольцо. Жених говорит - ну раз ты согласна, может уже выпустим Катю? :eek какую Катю?... она же спит!"
:laugh :laugh :laugh
вот так)) потом мы еще до половины третьего отмечали все это дело, обсуждали какие мы коварные, и что все вокруг все поняли, а она до сих пор не верит :lol

2. работа
Хотела я перевестись в другую аптеку - она поближе к метро. позвонила тетке по персоналу - но она мне предложила только временно там работать, до открытия нашей аптеки (почему непонятно, наша неизвестно когда откроется, а у этих аж 2 человек отказались). в общем, с 7 на 8 марта я первый раз дежурила. было весело. дежурила с мальчиком, который тоже из моей аптеки временно у них. мы хохотали как припадочные. в начале смены напарник терминал заблокировал, а потом покопался в компе, перезагрузил прогу и все починилось:) посетители отжигали.. мужик первый раз пришел за виагрой со словами "ну надо же женщину в праздник порадовать", так аж 12 табл ему продали... :lol Тетка, как фурия забежала за тампонами в 2 часа ночи... Мужик с соплями в 6 утра... А завершилось все мужиком, который кому-то вдарил по морде, но убеждал нас, что чувак сам дома об угол упал и ему теперь надо антисиняк, антирана и тональник :lol
дежурить легко, спать хочется уже после. я спала аж целых 10 минут с 7.20 до 7.30 :) все потому что аптека новая, мы первый раз, логика у фармачей совсем не такая, как у медиков - препараты на наш взгляд лежат совсем не логично... самое интересное, что я находила все с лету... только один препарат всю ночь рыскали по ящикам, но так и не нашли. с аптеки сразу на дачу - сестра забрала у метро возле дома и на машинке поехали. отпраздновали 8 марта и в 12 спать пошла. Растолкали меня в 18.00 - переживали, что потом не усну. да щас. посмотрели "Москва слезам не верит", побродила чуток и в люлю до 10 утра :)
3. Вес
Неделя перед Кд, собственно кд и 8 марта дали себе знать. на весах вечером - 59,2 :eek :( :( все. праздники кончились, хватит. ЗАВТРА ЖЕ! (ох как бы не послать опять все к чертям!) с утра БФ, как вернусь с универа - ДМ булки. на кит.яз снова пешком! уже тепло, уже можно гулять, никаких оправданий. и подсчет... или же : лепестков попробую для разгона, сейчас почитаю про них и подумаю. Витаминки купить, водичку пить...
Как-то так


Вес
59.2 кг (Сброшено 5.1 кг) (Осталось 3.2 кг)
ИМТ 22


Просмотров: 2026 | Комментариев: 5

28 фев 2015, 22:45

во-первых,я че-то не поняла. вчера ела как сумасшедшая, даже на ночь - отвес на 200...
а во-вторых... сегодня помолвка у сестры, я весь день бегаю и все тут делаю, так сказать навожу лоск и романтику: убиралась, мыла сервант,чтоб все блестело и сверкало (в нем подсветка), на стол накрывала, шары вешала....в общем, я нервничаю так,как будто это мне делают предложение! через 40 минут они будут здесь... ой, как же я волнюсь! ой, как же я рыдать от счастья буду!! :love :love
завтра расскажу,как прошло :)

Пы.Сы. чтоб никто ничего не подумал - все жЁнюх придумал, я просто помогаю осуществить :)


Вес
58.1 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 2.1 кг)
ИМТ 21.6


Просмотров: 2122 | Комментариев: 3

27 фев 2015, 20:55

Ну честное слово. Не могу. Кажется, что дело не в еде, надо бы физ.нагрузку добавить. Но пока оочень лень. Буду ждать весну,постараюсь не разожраться (кстати, почему-то именно февраль-март у меня всегда зажорный, все обычно к зиме готовятся, а я почему-то к лету запасаю :lol это прям как с влюбленностью - у всех весной крышу сносит, а у меня осенью! Еще ни одна любовь весной меня не настигла). Так что пока все на самотек. Постараюсь есть умеренно,как-то двигаться. Но считать видимо еще не готова. Никак не могу продержаться больше одного дня :evil
Вес стабилен, елки моталки


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7


Просмотров: 1877 | Комментариев: 2

26 фев 2015, 22:14

ну как обычно. сегодня до 5 держалась, а потом начала есть все подряд :evil
вес тот же
сегодня ходили выбирать кольцо для сестры :sss Тли-тили-тесто, моя сестра-невеста! :sss


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7


Просмотров: 2039 | Комментариев: 4

25 фев 2015, 22:59

никак не могу совладать с собой. сегодня хоть до конца дня досчитала! получилось как бы 1447, но не совсем. потому что я привыкла доверять надписям на продуктах. но сегодня... я взяла морской коктейль в масле, помня, что он низкокалориен и при этом питателен. Кушаю я такая, и тут начинаю считать... 414! :eek чтоооо????? облазила весь интернет - максимум дают 157 ккал, а средние (те.которые я чаще всего и беру) 93-98ккал на 100г. взяла 98, потому что всегда так считала, что за коктейль такой... он был типа от фирмы магазина "Алми", но очень странно. не супер калорийные же кальмары у них... :lol
вес опять на уже любимой цифре 58,3. Весна скоро, на улице уже пахнет весной(зачеркнуто) какашками :sss и солнцем, сугробы тают, скоро трава появится, в зимних сапогах уже жарко. а в осенних еще холодно... пора скидывать лишние два кг! эхх, где б силу воли взять
работа застыла, аптеку никак не откроют, сижу в ожидании
вчера проходили медосмотр для военкомата, всего-то надо было сдать кровь, ЭКГ, флюшка и гинеколог. я была в поликлинике с 8.15 до 15.30! :angry1 организации - нуль! запихнули нас, лечебников и мпф+3 курс... у кабинетов я взяла инициативу и сделала список на экг, а дальше народ скопировал меня и в других кабинетах. потому что все по-российски - занимает очередь одна кашолка и сразу же уходит. и за ней почему-то все время идут 3-5 мифических персонажей, которые и в очереди не появлялись, а только лезут в кабинет :angry1 :angry1 :angry1
зато потом душевненько посидела с мальчишками в кафешке(отметили ДР однокурссника). к нам пристали чуваки из Брюсселя... на уровне "выпить и закусить" английский шел на ура, понятно было абсолютно все. но если еще раз иностранцы назовут русских варварами... эти красавцы стучали по столу и распевали странные песни на все кафе... эпично было,когда они по-русски зафигачили наш гимн... :laugh вот.


Вес
58.3 кг (Сброшено 6 кг) (Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
калории:
1447
Физ.нагруз:
уборка2,5ч


Просмотров: 1954 | Комментариев: 4


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex