форум kalor.ru • Екатерина55

Все девчата. все.
сумка почти собрана. осталось щетку зубную запихнуть.
отправляюсь я на сборы... в сумку ничего не влазит по-нормальному... пришлось отдельный пакет брать... ой-ей-ей, как я проживу этот месяц...ааааа

завтра в 7.30 быть на вокзале. в форме, берцах, с сумкой в зубах. охохо...

ну вы тут давайте, держитесь. а я вернусь и снова возьмусь на подсчет калорий - надо бы уже дожать и исполнить свою мечту - 55кг.
всем хороших отвесов!

утречком поехала в Спортмастер на велике - купила беговые кроссовки (они такие мягкие, просто обалдеть!) - замена берцам на сборах для всякой там зарядки... еще купила часы - одни комуфлированные - тоже на сборы (чтобы не придирались), одни в цветочек - для постоянного ношения и часы, считающие пульс и соответственно, затраченные калории. Потом еще каталась по всяким там делам. Итого - 6,08 км на велосипеде.

вечерком решила испытать часики - нацепила и пошла с Лесли на прогулку

прошагав две мили, меня прервал телефонный звонок. так что могу сказать только за последнюю - [color=#FF4080]1 миля сжигает 170 ккал[/color]. пульс скачет от 95 до 140 (редко, чаще 100-110).
ну я еще попрыгала и пресс покачала - так что получилось 218, 53 + еще две мили. итого: 558,53 ккал. ну и велик.
кстати прыгала я в берцах - решила испытать их... утяжеление такое хорошее получилось... и поняла, где они будут натирать...

ела я не как худеющий человек сегодня, так что и писать не буду

водичка - около литра.

Каждый раз на практике чувствую себя растоптанной какашкой. Всякий прямо таки должен пнуть студента. Даже тетка, которая выдает ключ от раздевалки! В ординаторскую не ходи, на диване в коридоре не сиди, за столом не сиди, в комнату отдыха не ходи, есть в буфете нельзя.... Короче- нигде нельзя находится и ничего нельзя делать. И самое интересное - каждый спрашивает -ты кто? И чо ты тут ходишь? А потом настоятельно советует не говорить, что ты студент. А кто? Главный врач?? Я офигеваю...
Овсянка,какао
Говяжья котлета и оливье
Клубника, два абрикоса, чечевично-овощной суп, несколько хлебцов-вафелек и жареных баклажанов(не целых, а тонко нарезанных кружочков

)
Вермишель с сыром
Пару вафель

Где-то полтора литра воды

Стоит такая жара... Спортом совсем не хочется заниматься...

Хожу на практику пешком от метро - по 25минут. Из-за своего энтузиазма опять обгорела. Сижу вся намазанная пантенолом и чешусь. Сделал интенсивную уборку в виде выскабливания ванны и туалета.
Как делать окрошку? Я залила кефиром, но это невкусно...

ай-яй-яй! жру вафли целый день! а ведь знаю, что в двух штучках полсуточной нормы!
утро - овсянка, какао, вафля
обед - странный салат из курицы и кукурузы(в столовке что-то такое непонятное было), сок 200мл, полтора оладушка со сгущенкой
дома: половинка грейпфрута, жареный кабачок (получилось так жирно,что дос их пор противно, хотя уже 6 часов прошло), какао
вечером - чай, вафли

со спортом вообще беда - не могу заставить себя заниматься. до практики хожу пешком от метро - 20-25 минут.

сегодня покупала спортивные штаны - S-ка болтается! буду ушивать

а вот кофты не порадовали - теперь я между 44-46, одно мало, другое в складочку...

не могу найти бриджи. сплошные лосины. или шорты,что только попу прикрывают и ту плохо. а наступает жара, ходить не в чем...
ножки болят от ходьбы....

водичку пью, около литра

Кто сейчас на конференции