Обсуждали сегодня с подругами как наш общий знакомый похудел на 16,3 кг за 3,5 месяца. Ну и я в шутку сказала, что я за вчера целый кг скинула. На что меня моя одногруппница злостно-ехидным голоском заявила:"не волнуйся,это просто вода" . Какая к черту вода?? Вот бесят люди, которые так относятся. Как будто мне никогда не достичь совершенства. А то что она сама страшная как не знаю что, это фигня. А как худела знаете? Пыталась соблюдать пост! Поэтому жрала сплошные булки, а во мясо нельзя,да. Задолбала тогда всех. Ну да не в этом дело. Ведь об этом все говорят-в первые дни диеты уходит вода. Какая вода, люди, вы о чем? Уходит не вода,а,простите,гавно. Не ешь-испражняешься-теряешь вес. Я вчера литр воды выпила, что в обычной жизни для меня не характерно. Ну и что куда ушло? Бред...

Просто разгрузилась-попила кефирчик и все хорошо. Разом вернула себе уже 4,5месяца привычные вес.

К тому КД... По той же прчине из упражнений-только на грудь и приседания, отжимания.

Калорий примерно 1500(не знаю вечернее какао и одна сырная печенка днем)

Продолжаем!

недавно Эфа написала мне комментарий к записи, что мол над питанием моим надо работать... я сначала психанула и мысленно послала ее в задницу, а спустя сутки поняла, что пора браться за ум. Так что - спасибо, Эфа, за пинок под зад!
вчера ходила опять на уроки рисования. ммм... какая я вышла оттуда счастливая! вот честно! при том,что мой теперь уже бывший продолжает стонать и писать всякую хрень, мне было так хорошо! так легко,так свободно... возвращалась домой вприпрыжку! Девочки, рисуйте! рисуйте всякую хрень! пусть не получается, пусть выходит ерунда - рисуйте! прием не задумывайтесь как и что, просто расслабьтесь и малюйте! это супер-психотерапия!
и вот иду и думаю - а ведь пофигу на все, у меня все здорово! и надо жить и радоваться каждому дню! вот и решила, что пора снова взяться за свою фигурку - тем более,что скоро зима и опять начинаю набирать вес. Так что сегодня у меня был мини-разгрузочный день.

утро: овсянка с медом, кофе - 250,72ккал
днем кефир - 522,27 ккал (677мл)
греческий салат - 240,1568 (2 раза кушала)

в три часа дня душа не выдержала и потребовала халвы - 370,48 зато ее больше нет =))

и сейчас кефир с малым количеством хрустяшек - упаковки не осталось,посчитать не могу.

Итого: 1231,4068 без хрустяшек

вот.
продолжаю мини-тренировочки - скорее зарядку.. обруч сегодня 6 минут, отжимания, упражнения на грудь ну и прочие мои любимые.
водичка - ну умаю литр допью до ночи

расставание затянулось аж до часу ночи. грустно было, плакала... в любви признавался, сказал.что хотел вскоре сделать предложение... вот почему всегда так? один любит, второй-позволяет любить себя... я так мечтала о таком исходе событий, но.... не с ним. с ним не смогу.
поэтому с утра кусок в горло не лез. да и весь день как-то кушать не хотелось. рацион получился таким:
кусок сказки,кофе
блин с курицей и сыром,компот
5маленьких кусочков шашлыка, кукурузное оливье (по другому-крабовый салат без риса),кусочек торта,чай,маааленький кусочек халвы
чай с медом
еще чай...
малюсенькая вобла
чай

упражнения стандарт: обруч, на грудь, пресс,ноги, отжимания, приседания.

что ж. встала я сегодня с твердым намерением стройнеть. и сразу же забыла взвеситься. а потом пошла на кухню заваривать овсянку... но. поскольку у нас ночевал парень моей сестры, то при нем как-то было неловко доставать кухонные весы и засаленную тетрадку (ее еще и найти надо...) для подсчета. поэтому я зажевала овсянку куском торта "сказка".
в обед у меня было два бутера с колбасой(сервелат), сыром,огурцом и капустой - что было в столовке. то и съела.
потом пачка маленьких круассанов и половина обыкновенного чуда. потом еще маленький сок(200мл), одна сосиска. какао,кофе... и вот 10 вечера я наконец-то поела по-человечески: три маленьких кусочка шашлыка, селедка под шубой,кусок торта, чай
сижу довольная - кажись не обожралась.

решила расстаться со своим молодым человеком почти 30 лет вот нельзя же человека бесконечно спрашивать а все ли хорошо,а я тебе нравлюсь, а может ты стесняешься меня послать? ну вот я и задумалась, и послала... ну почти. процесс еще не окончен, но близится к финалу. жаль, могло бы что-то получиться, но так будет лучше.


так что у меня снова масса свободного времени для самореализации. вот завтра иду сдавать тест на сертификат среднего мед.персонала. потом еще собеседование и прак.навыки...

вперед, в новую счастливую жизнь!

сегодня день рождения у моего любимого папулички!
с утреца встала, выпила кофе и, в ожидании шашлыка, давай салаты стругать-собирать. ничего не ем. итак часа два. а я ж привыкла завтракать. в общем, когда мы сели за стол... ну я думаю, вы догадались, что произошло. в этот раз мы были разумнее - была лишь шуба и "ольвье" с крабами и кукурузой, ну и собственно мясо. и коньяк. и торт сказка....
в общем кушали мы в два часа дня. а уже почти восемь, а мне все еще плохо.... причем желудок-то уже пустой.требует продолжения, а вот кишечник....вот
таким образом аж плюс целый килограмм всего-то за 1 день.

да и вообще, что-то я грамм за граммом стала прибавлять... думаю.что пора снова браться за мою засаленную тетрадочку, калькулятор и записывать-считать. ибо ведь как это просто... глянула первый записи дневника - всего за месяц я дошла до нынешнего веса и еще месяц потребовался, чтобы его прочно устаканить на месте.

а знаете, что еще важно? нельзя говорить "я худею" - психологически плохо. ведь "худею" - от слова "худо". так что ныне говорим "я стройнею", "я сбрасываю вес", "я избавляюсь от лишнего" и т.д.

успехов, девочки!