форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Екатерина55/index_start-290.html |
Автор: | Екатерина55 [ 15 ноя 2013, 23:51 ] |
Заголовок: | Причем тут вода?? |
Обсуждали сегодня с подругами как наш общий знакомый похудел на 16,3 кг за 3,5 месяца. Ну и я в шутку сказала, что я за вчера целый кг скинула. На что меня моя одногруппница злостно-ехидным голоском заявила:"не волнуйся,это просто вода" ![]() Просто разгрузилась-попила кефирчик и все хорошо. Разом вернула себе уже 4,5месяца привычные вес. К тому КД... По той же прчине из упражнений-только на грудь и приседания, отжимания. Калорий примерно 1500(не знаю вечернее какао и одна сырная печенка днем) Продолжаем! |
Автор: | Екатерина55 [ 14 ноя 2013, 18:18 ] |
Заголовок: | спасибо, Эфа! |
недавно Эфа написала мне комментарий к записи, что мол над питанием моим надо работать... я сначала психанула и мысленно послала ее в задницу, а спустя сутки поняла, что пора браться за ум. Так что - спасибо, Эфа, за пинок под зад! ![]() вчера ходила опять на уроки рисования. ммм... какая я вышла оттуда счастливая! ![]() и вот иду и думаю - а ведь пофигу на все, у меня все здорово! и надо жить и радоваться каждому дню! вот и решила, что пора снова взяться за свою фигурку - тем более,что скоро зима и опять начинаю набирать вес. Так что сегодня у меня был мини-разгрузочный день. утро: овсянка с медом, кофе - 250,72ккал днем кефир - 522,27 ккал (677мл) греческий салат - 240,1568 (2 раза кушала) в три часа дня душа не выдержала и потребовала халвы - 370,48 ![]() и сейчас кефир с малым количеством хрустяшек - упаковки не осталось,посчитать не могу. Итого: 1231,4068 без хрустяшек вот. продолжаю мини-тренировочки - скорее зарядку.. обруч сегодня 6 минут, отжимания, упражнения на грудь ну и прочие мои любимые. водичка - ну умаю литр допью до ночи |
Автор: | Екатерина55 [ 12 ноя 2013, 20:52 ] |
Заголовок: | не так уж и просто начать новую жизнь |
расставание затянулось аж до часу ночи. грустно было, плакала... в любви признавался, сказал.что хотел вскоре сделать предложение... вот почему всегда так? один любит, второй-позволяет любить себя... я так мечтала о таком исходе событий, но.... не с ним. с ним не смогу. ![]() ![]() поэтому с утра кусок в горло не лез. да и весь день как-то кушать не хотелось. рацион получился таким: кусок сказки,кофе блин с курицей и сыром,компот 5маленьких кусочков шашлыка, кукурузное оливье (по другому-крабовый салат без риса),кусочек торта,чай,маааленький кусочек халвы чай с медом еще чай... малюсенькая вобла ![]() чай упражнения стандарт: обруч, на грудь, пресс,ноги, отжимания, приседания. |
Автор: | Екатерина55 [ 11 ноя 2013, 21:16 ] |
Заголовок: | новая жизнь. в очередной раз |
что ж. встала я сегодня с твердым намерением стройнеть. и сразу же забыла взвеситься. а потом пошла на кухню заваривать овсянку... но. поскольку у нас ночевал парень моей сестры, то при нем как-то было неловко доставать кухонные весы и засаленную тетрадку (ее еще и найти надо...) для подсчета. поэтому я зажевала овсянку куском торта "сказка". в обед у меня было два бутера с колбасой(сервелат), сыром,огурцом и капустой - что было в столовке. то и съела. потом пачка маленьких круассанов и половина обыкновенного чуда. потом еще маленький сок(200мл), одна сосиска. какао,кофе... и вот 10 вечера я наконец-то поела по-человечески: три маленьких кусочка шашлыка, селедка под шубой,кусок торта, чай ![]() сижу довольная - кажись не обожралась. решила расстаться со своим молодым человеком почти 30 лет ![]() так что у меня снова масса свободного времени для самореализации. вот завтра иду сдавать тест на сертификат среднего мед.персонала. потом еще собеседование и прак.навыки... вперед, в новую счастливую жизнь! |
Автор: | Екатерина55 [ 10 ноя 2013, 18:48 ] |
Заголовок: | обжорство... или кто придумал праздники |
сегодня день рождения у моего любимого папулички! с утреца встала, выпила кофе и, в ожидании шашлыка, давай салаты стругать-собирать. ничего не ем. итак часа два. а я ж привыкла завтракать. в общем, когда мы сели за стол... ну я думаю, вы догадались, что произошло. в этот раз мы были разумнее - была лишь шуба и "ольвье" с крабами и кукурузой, ну и собственно мясо. и коньяк. и торт сказка.... в общем кушали мы в два часа дня. а уже почти восемь, а мне все еще плохо.... ![]() таким образом аж плюс целый килограмм всего-то за 1 день. да и вообще, что-то я грамм за граммом стала прибавлять... думаю.что пора снова браться за мою засаленную тетрадочку, калькулятор и записывать-считать. ибо ведь как это просто... глянула первый записи дневника - всего за месяц я дошла до нынешнего веса и еще месяц потребовался, чтобы его прочно устаканить на месте. а знаете, что еще важно? нельзя говорить "я худею" - психологически плохо. ведь "худею" - от слова "худо". так что ныне говорим "я стройнею", "я сбрасываю вес", "я избавляюсь от лишнего" и т.д. успехов, девочки! |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |