Сразу про совет - что делать с руками?? Т.к. я всегда была спортивной девочкой(обзаводится лишними килограммами мне это не мешало), то бицуха у меня огогого-парни завидуют. А вот с обратной стороной... Как подтянуть эту кожу? Как Накачать трицепс? А то платье без рукава не оденешь, распластается эта ручища... Да и вообще...

Тяжелый день
В 6.20 меня подняла мысль о том, что сегодня крайнее занятие перед зачетом-надо идти. В 8.30 я была в больнице. Занятие в 9.30начинается(приезжаю рано из-за ситуации на дороге). Препод отзвонилась и сказала, что придет в 10.30... А потом и вовсе не пришла... Так мы и просидели втроем до 12-и уйти нельзя, лекция! А на ней отмечают...

Оттуда поехала в маммологию на контроль узи. Там какая-то реформа произошла и творилось черти что. В регистратуру я стояла час потом час возле кабинета узи... Ну там хоть поболтала с врачом-похихикали. Сказала мне, что молока у меня будет "хоть залейся" ничего на узи не нашли, тьфу-тьфу-тьфу. И далее очередь к врачу. Отсидела еще час, чтобы получить бумажку "здорова" и напутствие делать узи каждый год по месту жительства...
Оттуда погнала на китайский.
В очередях читала учебник-готовлюсь к сессии.
Кошмар...

Питание
Если вкратце: БЖУ= 61,7/ 50,32 / 122,9
Ккал: 1222,52
+ убогий салат из столовки "грустная зима" состоящий из картошки,курицы,огурца соленого, одного мааасенького опенка и капусты. Ну пусть это будет 200ккал примерно... Итого в табличку напишем 1400


Вода около 700мл...

не получилось...)))) всю новогоднюю неделю более менее соблюдала режим, а сегодня ужас что!
В общем-то начиналось все хорошо и с подсчета овсянки в тетрадочке. а потом в универе нас во время не отпустили перекусить и пришлось в перерыве на лекции быстро жевать странный,ледяной бутер из автомата. и таки образом к 15.00 было поглощено ок.700 ккал
пришла домой, а там сестра с голодными глазами заставила меня съесть все то,что он весь день готовила: суп грибной, салат(помидор-огурец-руккола-масло), курица в духовке.... на салате я плюнула в тетрадочку и отложила ее, поняв,что подсчеты сегодня не мое.

при этом спала я сегодня всего-то 2 часа - у меня в соседнем доме клуб, и видать они вчера отмечали там последний день каникул - это гребаное туц-туц никак не давало уснуть. По сему сожрав жирненький обед я просто напросто завалилась спать на два часа. а теперь снова хочу ЖРАААТЬ! ну и о тренировках никаких не может быть речи... а еще коленки так болят... да и все ж после сидения дома почти 2 недели, просто сходить к черту ну куличики в универ - уже нагрузка)


купила новый кувшин для воды! но в водяной коридор буду завтра входить

пойду кефирчик с отрубями наверну...

нет,видать дело не в весах, а в отвесах с бессонными ночами с прапорщиком
сегодня опять показали 57,4. приехала наконец-то домой - 57,2. не велика разница.
сегодня крайний день обжорства! опять закуплены диетические продукты, завтра снова в подсчетный бой!
Сижу, смеюсь - сестра за неделю набрала 3кг ну ей не страшно - она у меня худышка.

кушала сегодня скромно, но неправильно, так уж получилось.
завтрак: творог+сгущенка+какао
обед: бутерброд: сыр,хлеб,вяленое мясо, две конфеты миндаль в белом шоколаде
ужин: щас пойду голубцы кушать

завтра снова вставать спозоранку, ехать черти куды на учебу... в метро буду читать болезни ЛОР - пора готовится к экзаменам...

ВОДА!!! я так мечтала о воде!! и что?? Я забыла на даче кувшин с фильтром!! (привезла туда - думала колодезную воду фильтровать, но на семейном совете решили, что там может столько всякой бяки плавать сейчас,что ни один фильтр не справится (из-за этой странной погоды - в погребе стоит вода как весной - в этот период мы воду оттуда не пьем)). А здесь у меня есть только фильтр теперь... завтра наверное пойду новый покупать. надеюсь, что он будет в нашем хозяйственном. а то кипяченную воду не айс пить, особенно литрами, так как это нужно делать....


Основная потребность (занятия 3 раза в неделю):
1827 ккал/день
Снижение веса:
1462 ккал/день
Быстрая потеря веса:
1096 ккал/день

значит коридор надо 1200-1400 держать где-то

Никак не могу выспаться... Все каникулы разбитая. Ну сегодня хоть не просыпалась-спала всю ночь. Но мама разбудила....
Так и хожу весь день сомнамбулой
Вес скачет туда-сюда, хотя питаюсь нормально, последний прием часов в 7-8, а ложусь спать ближе к часу... Задумалась даже, может у весов батарейка состарилась... Включаются со второго раза, один раз показывают одну цифру, встанешь сразу же еще раз +100г. Ну да ладно.
Вышивать сегодня нельзя, как и другую работу выполнять... Пришлось играть с родителями в карты игра такая "1000" или же "бочка", часа 2,5 играли.
Потом подумала, что хватит фелонить с Лесли. Достала с чердака нормальный стул и все-таки сделала весь второй уровень killer buns and thighs. Теперь вообще без сил. На ужин вареная морковь и филе рыбы зажаренное, кефир.

Завтра домой, ура! Снова диетические продукты, тетрадочка, калькулятор!

Благо - Рождество. В ночи помирились с прапором- сделали вид, что прошлой ночи не было. Это хорошо. Не хочу терять его как собеседника


Еще оазок поздравляю всех с Рождеством Христовым! Счастья, света, благосостояния души!

Хотела написать, что все козлы-передумала. Просто странные. Вот вчера моему прапорщику взгрустнулось. И он второй раз за период нашего знакомства (6месяцев), предложил встретится (на нейтральной территории, месяц мы жили в казарме в части). И когда? В 23.20 по москвоскому времени поступил звонок. До двух часов ночи мы выясняли, что когда и почему. Куда ж я попрусь в такое время??? Между нами всего 70км, но поехать на встречу друг другу можно только на такси - автобуса такого нт, их парочку надо поменять, чтобы добраться только до середины пути между нами. Да и не суть. Сдался. Пригласил в кино на завтра(т.е. Уже на сегодня). Ок. Договаривались, туда-сюда. И тут я написала мол во сколько? К трем очухаетесь? И что этот дурак подумал?? К трем часам ночи!! Схватил трусы и побежал собираться...ну не дурак?? Вот хорошо, телефон есть- смс написала, а то уже в такси залалазил. Обиделся. А я виновата?? Закончилось наше ночное общение фразой"с утра напишу, передумаете или нет встречаться". Его ответ: "уж не пишите) необходимости не будет". И что это значит? Что не передумает?(в чем меня целый час убеждал), или в том что с утра он уже протрезвеет и нафиг я ему не упала? Думаю, что второй вариант...
Не сказать, что я сильно расстроена. Но я не могла уснуть до 3утра, а потом ворочалась остаток ночи ив се переписывалась с ним во сне... Как-то даже обидно слегка. Учитывая, что в самом начале разговора я напрямую спросила- нужна ли епу встреча со м н о й или просто нужно сейчас и с кем угодно, желательно веселым? Он так оскорбился на эту фразу, а вот в итоге что...


Ну зато с этими нервами ночными, вся вода меня покинула. Снова минус

Вечер. Тут особо не разгуляешься, но я нашла выход! Взяла ноут и во дворе под Лесли 3мили отшагала! В шубе!:))