форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
27 янв 2014, 14:32

не хотела писать - думаю.что распинаться, все равно не считаю, из спорта - отжимания и обруч 10 минут, иногда пресс покачаю, но как-то пар надо сбросить...
итак, остался последний дурацкий экзамен, 29-го кончится этот ад. готовлюсь кое-как - честно читаю вопросы и ответы к ним, решаю тесты... но это такая социально-правовая-статистическая хрень, что прям вымораживает! сегодня хоть откосила от китайского - перенесли на пятницу. а завтра день рождения у мамы и канун перед экзаменом... в общем все и сразу. к тому же приболела чуток - сначала промерзлась на катке, а потом поехали на дачу... когда засыпала в комнате было 23градуса, а утром 18... метеором выскакиваю из кровати и меняю пижаму на одежду, которую держу всю ночь на батарее.брр!!

смешная ситуация была. на даче у нас собака, которая покусала меня 1,5года назад(17шрамов на руках). а через два месяца от этого момента погрызла папу так,что тому в больнице 2 недели пришлось провалятся. все тьфу-тьфу обошлось, собаку оставили себе, папа же и занимается его (пса) воспитанием. а я страшно боюсь теперь даже пекинесса. но постепенно во снах, с психологами и самоанализом борюсь с этим страхом.
ну и вот приезжаем мы на дачу, а наша псина машет нам хвостом из-за забора соседей :lol этот дурак погнался за проезжающей машиной,в которой гремела музыка на всю округу и перемахнул с разбега через забор. а обратно - никак. а чо ему - он пошел новую территорию обследовать. ну в общем мы его и так. и этак уговаривали, и по лестнице, и по доске, и под жопу на мусорный бак - НЕ ХОЧУ, говорит. и все тут! и тут мне пришел в голову идеальный метод. наш первый пес все время сбегал через подкопы заборов. ну вот по его методу, я просто отогнула сетку забора вверх, отвязала его там чуток и псинка пролезла в эту дырку :) и вот не единой нотки страха. потому что он в наморднике. а когда свободно в вольере сидит - не могу к нему подходить и гладить долго - боюсь.

очередная тоска по мужикам. связана она с тем, что мне не с кем поехать отдохнуть. получается,что эту несчастную неделю каникул я буду сидеть дома (на дачу я тоже не хочу, да и на китайский надо ходить) и разбирать шкафы или просто ничего не делать. а так бы хотелось куда-нибудь да с кем-нибудь. эххх и ежности и теплоты и ласки и ЛЮБВИ...

вот.
А еще я сегодня ходила в школу - к первому уроку :lol охранники приняли нас с подругой за... РОДИТЕЛЕЙ! :laugh это в наши-то 22!)) по-нарассказывали нам ужасы про школу, как упал уровень образования, дети ленивые,никто не учится, родители безумные... спортом никто не занимается... а ведь раньше кубки девать некуда было. В отчаянии наша физрук пригласила нас в качалку. вот будем ходить по вторникам - когда определимся с расписанием в след. семестре. хорошо будет, мне кажется. вторник-четверг тренажерка, пт-сб-вс Джилл. понедельник и среда-отдых в виде китайского.

Скоро КД, отсюда может и хандра. и привес((


Вес
56.6 кг (Сброшено 7.7 кг) (Осталось 0.6 кг)
ИМТ 21


Просмотров: 2046 | Комментариев: 2

24 янв 2014, 18:09

После экзамена выделила себе день деградации - ничего не деляю, слоняюсь от компа к телевизору и жру-жру-жру....скоро КД, может поэтому
Обруч 10минут-лихо я сегодня крутила, теперь животик болит. Ногами помахала в разные стороны... Вечером еще на каток собираюсь
Хотела после экзаменов съездить в Галич на лошадках покататься. Я сегодня моя девчонка говорит-холодно ж, как кататься... Вот и не знаю. Что ж тогда делать эту несчастную каникулярную неделю? Опять деградировать... Ну, возьмусь за тренировки тогда...


Вес
56.3 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 20.9
вода:
+


Просмотров: 1704 | 1 комментарий

23 янв 2014, 15:14

фух! сдала я эту чушь! опять попался вредный дядька, который посмотрел на "хор" за ЛОР и поставил тоже самое. ну и ладно, ведь это же означает.... СВОБОДА! не будет никакого красного диплома. можно не париться об оценках!! юхууу! к тому же за эту чушь получить 4 не так уж и обидно, как за тот же ЛОР...
с утреца отвесик порадовал меня - 56,1. а ведь не считаю, само все как-то...
а день какой красивый... Солнце светит так,что всю дорогу до дома чихала :lol а небо чистое-чистое...
Девочки, жизнь так прекрасна! вы только задумайтесь... как красив наш мир...
(я не пьяная и не укуренная, просто настроение такое)
радуйтесь жизни, девчонки, это ведь самое главное. и все мелочи жизни - они всего лишь мелочи


Вес
56.1 кг (Сброшено 8.2 кг) (Осталось 0.1 кг)
ИМТ 20.9
вода:
+


Просмотров: 2309 | Комментариев: 6

22 янв 2014, 20:20

после вчерашнего, казалось бы. обжорства,вес даже меньше,хотя эти несчастные 100г, можно и не учитывать))
готовлюсь к экзамену с помощью вебинара - удобная штука! наш мальчик рассказывает нам в прямом эфире как решать задачки. а мы чо не понимаем - спрашиваем. классно! Думал на 1.15 замутить, а уже час прошел и сейчас 10-минутный перерыв, а мы еще только в начале пути...
завтра экзамен по этой чушне, что-то очкую уже
ой, все, снова продолжаем!


Вес
56.3 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 20.9
вода:
+


Просмотров: 1722 | 1 комментарий

21 янв 2014, 19:31

Весь день нормально было, к экзамену готовлюсь...
А вчером....
Сижу такая, думаю- хочу вафлей! Целый час боролась с собой- не выдержала, пошла в магазин. Пока шла захотела киндер. И что? Купила молоко и огурцы :lol
И хворост :red
В итоге сделала себе ужин: огурец+помидор+кальмар. А потом хворост грамм 150..((( кусочек кунжутного козинака (размер с дольки шоколодки) и два мандарина... Просто жуть, обжорная :lol
Скорее бы экзамены кончились


Вес
56.4 кг (Сброшено 7.9 кг) (Осталось 0.4 кг)
ИМТ 21
вода:
+


Просмотров: 1899 | 1 комментарий


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex, zaellayanextz8130


cron