форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
20 фев 2014, 22:29

Сегодня с утра разбирали неотложку детишек и что делать с истеричными мамочками... Преподша просто высший класс! Она чумная, зато запоминается! Бегала с манекеном-детем по всей лекционке, и то одного тресет с криками:"спаси ребенка, он умирает", то к другому:"что ты сидишь, делай же что-нибудь!!" Мамульки, помните!! Главное в экстренной ситуации- спокойствие мамы! Спокойна мама-спокоен ребенок! Многие состояния сразу же облегчаются! :yes
Вечером пошла на лекцию, где наши группы отметили еще в понедельник... Все крутят пальцем у виска.... Лишь бы прогулять. А зачем поступали-то?? Тем более лекция по психологии- это же одна из самых важных составляющих нашей профессии... В общем, я не понимаю их, они-меня.
Вечером глянула новости, про Майдан... Я возмущена до крайности, такой город испортить... Я так там хотела побывать... Людей убивают за просто так... Ведь большинство даже не знает за что борется...еще раз повторю- мне так жалко милицию, фсб(или как там оно на Украине называется)... Это же их работа... Им приходится противостоять и умирать от кучки идиотов... А ведь у них семьи.... :(

Наша Аделиночка Сотникова впервые в истории РФ взяла золото в фигурной катании :app
Последний раз редактировалось Екатерина55 20 фев 2014, 22:30, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.1 кг (Сброшено 8.2 кг) (Осталось 0.1 кг)
ИМТ 20.9


Просмотров: 1753 | Комментариев: 3

19 фев 2014, 22:20

Наприседала... Попец болит при ходьбе, а уж когда по лестнице идешь...уууу)))
В остальном-обыкновенный день. Сегодня разговаривали с больной в остром психозе. Ребятааааа... Это ужасно, когда едет крыша...
Купила вчера бифидумбактеринум, потому как совсем не ожидала, что хилак форте аж 600 с чем-то рублей стоит :eek
Выпила пока 6 пакетиков(там на прием 2), существенных изменений не чувствую, но сегодня вроде полегче, чем вчера...


Вес
56.1 кг (Сброшено 8.2 кг) (Осталось 0.1 кг)
ИМТ 20.9


Просмотров: 1615 | 1 комментарий

18 фев 2014, 19:31

Сегодня настроение лучше)))
Вместо скучного семинара по детям ездили в центр прак.навыков и щупали младенцев-манекенов. Психи тоже прошли как-то бодро.
Хоккеисты порадовали-бежала домой, успела на конец первого периода. Когда осталось 11минут третьего - решила, что со счетом 2:0, 11 минут они без меня продержаться и убежала в зал. На входе охранник смотрел- все еще 2:0, пока переоделась-3.0, только вышла разминаться-опа! Физруки орут-4:0))) с веселым настроением отзанимались полтора часа. И вот наконец-то я дома. Сейчас в душ, а потом еще читать к занятиям...охх
Вес, по-прежнему гуляет


Вес
56.5 кг (Сброшено 7.8 кг) (Осталось 0.5 кг)
ИМТ 21
тренировки:
Качалка
вода:
+


Просмотров: 1615 | Комментариев: 2

17 фев 2014, 19:58

А мне сегодня 22. А ощущение, что 40+кризис среднего возраста. Никакого праздника, настроения нуль. Почему? А потому. Не реализовала свои мечты к этому возрасту, имею много, но не то, что нужно -муж, дети...нет даже МЧ... Продолжать не хочу, а то разведу тут депрессию, еще слезу пущу.
День не задался с утра- в метро была давка, опаздывала из-за этого на пару,бежала... И потом как-то не очень все было. Все подарки предсказуемы. Сестра только порадовала с утра - нарисовала на зеркале в ванне с днем рождения красными красками. Я аж подпрыгнула, когда увидела :yes
День уже почти прошел. Обычный день. Только теперь я старше. Годы идут...


Вес
56.2 кг (Сброшено 8.1 кг) (Осталось 0.2 кг)
ИМТ 20.9


Просмотров: 2396 | Комментариев: 15

16 фев 2014, 10:27

Всю неделю кишечник как-то плохо работал... А вчера я как навернула мандарин, груш, да винограда.... И за всю неделю вышло :lol (извините за подробности). Вот и думаю, это был привес из-за плохой функции или последующий отвес из-за хорошей?)))


Вес
56.0 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.8


Просмотров: 1616 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], zaellayanextz8130


cron