форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
05 янв 2015, 15:08

Прямо с новогодней ночи сны от фантастических до суровых реальных, бредовые и яркие....
А сегодня просто ужас приснился! Встаю на весы, а там 76 кило! :eek не верю! Еще три раза взвешиваюсь - 76!! Просыпаюсь в холодном поту и бегу на весы :lol 58,5 :cool фух. Вполне нормально для новогодних каникул.
А так посиживаю на даче, поглощаю мандарины с вафли, вышиваю, подумываю о работе, китайский повторяю, таро изучаю... короче, отдыхаю как могу, а точнее не знаю, чем себя занять
Последний раз редактировалось Екатерина55 05 янв 2015, 15:09, всего редактировалось 1 раз.


Вес
58.5 кг (Сброшено 5.8 кг) (Осталось 2.5 кг)
ИМТ 21.8


Просмотров: 1898 | Комментариев: 5

01 янв 2015, 15:12

Вот и 1 января!:)
Все еще путешествуют два моих поздравления форумчанок и до подруги в Питер никак не дойдет письмо, хотя даже до Владика долетело, странно.. :think
С сестрой проблему решили - будем убираться и гладить по очереди, составим график приготовления пищи. Вот видите как. Без большого скандала все прояснили и мое предложение, которое я уже месяц вынашивала и никак не могла решиться высказать - озвучено и возымело действие.
В подарочек от папсика получила электрическую мясорубку - восторгу нет предела :cool давно мечтала о ней - и котлетки, и пельмешки сама делаю, с комбайном беда все время, фарш плохо получается, а мясорубки имеют запредельные цены... В целом очень довольна, о большинстве подарков знала заранее, но были и сюрпризы и все, чего бы мне хотелось, так что все супер :shy
Феерверков в этом году мало - видать кризис :lol ну или люди перестали тратить деньги на ерунду :wink
Маленький песик, впервые пережил новогоднюю ночь - плакал и верещал, был сильно напуган, забран из будки в дом, где в полном счастье валялся до утра
Надеюсь, у вас тоже прошло все хорошо :)
С Новым Годом!
В дверь стучится Новый год.
Пусть с метелью и порошею
Принесет он всё хорошее:
Детям - радость, как и прежде,
Взрослым - счастье и надежды.
Пусть новогодний Дед Мороз
Подарит счастья целый воз,
Здоровья крепкого в придачу,
Во всем задуманном удачу,
Мира, дружбы, шуток, ласки,
Чтобы жизнь была, как в сказке!



Просмотров: 1876 | Комментариев: 5

26 дек 2014, 06:57

Что ж такое???
Еще 28ноября ходила к психологу по поводу сестры- она вконец оборзела, села мне на шею(в плане домашних обязанностей), оставила себе только стирку-глажку и то раз в две недели, а то и больше, когда я психану и наконец-то закину вещи в машинку,развешу и сложу на диван! Так они еще пыляться там недельку другую, пока она соизволит... Все остальное на мне. ВСЕ! И женская уборка и мужские лампочки и пр. При "переезде" комнат она мне вообще не помогала, только свои полки с книгами перенесла, хоть за это спасибо... А тут заявила, что я ее должна кормить, как мужика. Нормально??? Т.е. я прихожу уставшая и голодная с универа-норм, но я ОБЯЗАНА приготовить ей еду как будто жду не сестру с работы, а мужа. Что??????? :angry1 взрослая, здоровая(тьфу-тьфу) баба! А я должна ей готовить?? Да я вообще нихрена ей не должна!!
Как я все делала по дому-так не замечала. А как последние две недели, как в том анекдоте, действительно "ничего не делаю" - так сразу заметила! И видите ли я посуду за ней не мою! А я всю жизнь мою! И за ней, и кастрюли-сковородки, и сразу, а не через пять дней после того, как все протухло...
В общем, я возмущена до крайности. Я-то переживаю, что выйдет замуж, уедет, как же я без нее, вот и молчу уже месяц, терплю грязь(это я проверяю, сделает ли она хоть что-то), а меня обвиняют во всем! Нормально??? Мои же претензии высказали мне!!
Напоминаю, что я младшая, я хожу в универ, встаю в 6.00, у нее свободный график, который выстраивает она сама, встает в 7.00 только один раз в неделю, остальные- не раньше 9. И. Мы одинаково через день приходим в 21.30. Только вот меня никогда не ждет ужин, а ей видите ли я должна! :angry1 :angry1 :evil


За месяц бодифлекса никаких изменений. То измерение с минус пять в талии было случайным, при сбросе веса на килограмм, потом все вернулось вместе с весом. Неделя трудная эта, не могу заставить себя проснуться, так что уже два дня халавлю. Думаю, что до НГ уже ничего не буду делать. Опостылело все.
Последний раз редактировалось Екатерина55 26 дек 2014, 06:59, всего редактировалось 1 раз.


Вес
57.9 кг (Сброшено 6.4 кг) (Осталось 1.9 кг)
ИМТ 21.5


Просмотров: 2222 | Комментариев: 7

15 дек 2014, 23:19

у кого-то ПМС, а у меня ПМЖ - предменструальный ЖЖЖЖООООООРРРРРР Изображение
всю неделю ем как проклятая - мало-мало! наедаюсь от пуза, выползаю из-за стола, иду перекатываясь... а через 3 часа опять все сначала! Дикий голод (настоящий, с бурчанием в животе и подсасыванием в эпигастрии...), омномномнмом...
видимо нервы +ПМС. У нас же ремонт. а это всегда нервы, вроде уже большая девочка, а все равно не по себе, когда родители ругаются и спорят. и ведь знаю, что это такая манера общения в критических ситуациях, что они сами этому особого значения не придают, а все равно дергаюсь... плюс сестра, которая дергается в 20 раз сильнее и меня накручивает... но, все получилось очень здорово!
вот спальня сестры -
Изображение
а это штора в кабинете,которую я вчера сама пошила... (мой первый опыт) это просто тюль, к которому была пришита лента для крючков и края с боков, но все-таки! :)
Изображение

все получилось весьма мило, кабинет теперь большой и просторный, а спальня маленькая и очень уютная. честное слово, я задолбалась намывать полы за эти дни...

вчера на танцах дошли почти до конца халиджи, такой задорный танец... башкой даже мотали. мне-то хорошо - волосы относительно длинные, а у сестры каре... будем выступать 29 января... вроде бы как просто среди учеников, а наша тренер будет нас снимать, а все равно боязно :shy мы-то на танцы пришли просто чтобы свои женские энергии активировать, попой там трясти и все такое. а во все не для выступлений... но тренера не хочется огорчать, он такая душка.

А еще про конкурс. СТЫДОБА! сама всех собрала, а результатов почти нуль, даже не похудела-то особо... не было стимула этой осенью вообще никакого. сегодня последний отчет и как назло Кд сегодня-завтра - и живот надуло, и все прибавился... так что результат сложно оценить, не истинный получается. но уж как есть


Вес
57.1 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 1.1 кг)
ИМТ 21.2
Физ.нагруз:
+
витамины:
+
вода:
+


Просмотров: 1848 | Комментариев: 4

11 дек 2014, 07:33

Решили мы поменять спальню и кабинет местами... :crazy сколько же у нас книг....и все по истории!! А все потому, что когда-то к папе на работу ходили чуваки и продавали не очень дорого красивые издания. Вот он и насобирал.... Они и правда ооочень красивые, и ооочень толстые. И никто-никто совсем их не читал :D а вот таскать их через всю квартиру... :crazy хорошо есть тележка-сумка, в нее закидывала партиями. Но все равно- отбери, положи в телегу, перевези, вытащи, сложи, на полку подними...в общем физ.нагрузки было море..
Плюс все полки стенки надо было вставить и естественно отмыть (пыль с них не стирали с прошлого раза -6 лет назад :lol :red :shy ) я в общем-то так и планировала- перед нг все вытащить и протереть, но не ТАК.
И вот в последний день каникул я встала в девять утра, начла разбирать книжки в 10, закончила в 7 с перерывом на бутерброд.
Приходит дядька от мгтс и наконец-то сделал нам интернет(чо-то сломалось и мы 2недели куковали). По первой заявке пришел узбек. Мы удивились, но не сильно. А вчера... Негр!! Натуральный! Не "русский", а настоящий! Шпрэхал весьма плохо...я в шоке...
В 7 часов меня заставили нарядиться и пойти пиво пить в центр. Приехал мой брат по делам, вот и отправились отмечать. Вернулись в 23.15... Даже странно, на утро ничего не болит, может завтра догонит...и уже идти на учебу :green
Сегодня с утра бодифлекс достиг 20минут. Надо уже заняться поиском новых упражнений.
Вчера вес 57.0, сегодня не взвешивалась


Вес
57.0 кг (Сброшено 7.3 кг) (Осталось 1 кг)
ИМТ 21.2
Физ.нагруз:
+
витамины:
+


Просмотров: 1789 | Комментариев: 5


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zaellayanextz8130