Надоела реклама? Регистрируйся!
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
17 июн 2013, 20:42
Анекдот: Новая диета: 3дня - только соки; 5 дней - только каши; 7 дней - только яблоки. Потом 9 дней... Потом ...40 дней.
Просмотров: 1725 | Комментариев: 2
17 июн 2013, 20:15
Завалила экзамен - чуть три не получила - потребовала пересдачу себе. Потом еще один экзамен надо было сдать по практическим навыкам. Ну хоть это сдала. Завтрак-овсянка Обед - окрошка и шницель из курицы, чай и кексик Ужин - рис,сосиска, пироженка Решила не худеть - пожалуйста, отвес!)))
Вес 58.0 кг
(Сброшено 6.3 кг)
(Осталось 2 кг)
ИМТ 21.6
витамины: Витрум
Просмотров: 1390 | Комментариев: 0
16 июн 2013, 21:12
Всю ночь и весь день долит животик - толи от нервов, толи съела что-то не то, только не знаю что... Весь день задротничаю. Очень хочу спать, ибо ночь была бессоной - и живот, и душно, и жарко. Из нагрузки - несколько махов и наклонов в качестве разминки... Еда: рис и жареное яйцо, рис и семга, дранники, сметанка, шоколад.... Вода около литра
Завтра последний экзамен... Самый сложный в эту сессию... Страшно....
Вес 58.4 кг
(Сброшено 5.9 кг)
(Осталось 2.4 кг)
ИМТ 21.7
витамины: Витрум
Просмотров: 1393 | 1 комментарий
15 июн 2013, 20:12
Сегодня ужасный день. Ничего не хочется - ни воды не еды. Все-таки не прошел бесследно 20минутный дождь - простыла. Ем какую-то хрень,типа фисташек и халвы. Только один раз нормально поела - рис и тушеная говядина. Это потому что КД приближаются...
В понедельник самый трудный экзамен этой сессии. Драть будут не по-детски. Да и предмет я весь год дрочила,учила,разбирала,будет обидно очень получить не пять. Поэтому сижу вот и судорожно готовлюсь - всего 2 дня на подготовку(((
Валяюсь весь день то на кровати,то на диване,то на полу с учебником...
Решила пока больше активно не худеть - будем удерживать вес, немного отдохнем, а потом снова в бой.
Но покидать вас не стану,не надейтесь) писать буду каждый день
Вес 58.6 кг
(Сброшено 5.7 кг)
(Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8
витамины: Витрум
Просмотров: 1462 | Комментариев: 0
14 июн 2013, 18:01
в 8 утра экзамен... ыыыы. сначала не могла уснуть, потом проснуться... завтракала макаронами с сыром и семгой. сдала на пятерочку. домой приехала наваяла смузи-шмузи из 1банана,1 плоского персика, нескольких черешен и маленькую чашку молока 0,5%. и выпила одним махом... закусила это сырниками (так хотела есть, что обожгла мезинец) и чуточку халвы. это в 1 час дня. потом я решила сделать ген.уборку - с мытьем полов, а то пух достал по всей квартире летать. потом побежала(т.е. поехала на велике) в конюшню. там мы сегодня зверски занимались - даже на 20 минут дольше обычного. потом обратно. уже 18.15, есть не хочется. но было выпито какао и съедено еще немного халвы. не хочу нормальной пищи ну вот совсем. сегодня привесик 300 г, ну и пофиг, вчера вода как-то плохо шла... а сегодня я уже за литр вышла, а ведь еще не вечер...
Последний раз редактировалось Екатерина55 14 июн 2013, 18:06, всего редактировалось 1 раз.
Вес 58.6 кг
(Сброшено 5.7 кг)
(Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8
тренировки: КоньИвелик
Физ.нагруз: уборка кв
витамины: витрум
Просмотров: 1702 | Комментариев: 2
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zaellayanextz8130
|
|