форум kalor.ru • Екатерина55

ну ладно, ладно... 58,9... :lol

но сама цифра 58, не может не радовать!
и видать я так обрадовалась, что согрешила аж два раза - снямкала мороженку и пачку чипсов. самое печальное, что из-за чипсов хочется пить (привес гарантирован из-за такого количества выпитой воды) и то, что они составили большую часть рациона, из-за них я осталась без полноценного обеда-ужина

всего рацион составил 1263,028 ккал + 3 вареника с жимолостью (лепила мама, как посчитать не знаю). В коридор уложилась и ладненько. Завтра будем исправляться.

теперь могу спокойно принимать витамины - как сажусь писать отчет - категории снизу подсказывают. пошел выпил,если забыл. А то я все время нормально курс пропить не могу...

из физ. активности - легкая зарядочка: пресс, приседания, махи ногами, отжимания (надо бы почаще их делать, руки совсем слабые)

И знаете что? Я себе нравлюсь! :cool

Не сказала бы, что результат прям огого, всего-то 2,5кг скинула,но тем не менее... я начала улыбаться своему отражению. Сейчас главное не остановиться, довести все до конца...

воскресенье. А я встала в 8 утра!

все потому, что вчера я продрыхла три часа(как вы помните) среди дня, потом послонялась по квартире и легла спать дальше. Всю ночь под окном то массовые драки, то выяснение отношений, то пьяные мужики орали... А я только открывала один глаз, в голове проносилось "о, опять орут...", закрывала глаз и отрубалась дальше.
Какой длинный день! А сколько всего я успела переделать! :cool

Вычистила ванную и туалет, перемыла полы, постирала 2 раза и столько же погладила, отзанималась с ДМ (чуть не сдохла), намазавшись кремом с перцем, сделала масочку для лица, приняла ванную, подготовилась к итоговому тестированию по терапии, посмотрела телик, облазила весь форум и еще куча всего...
и все это время мне совсем не хотелось кушать!
за сегодня 1356,4208 ккал.
Начинается новая неделя... да принесет она нам хорошие отвесы! :yes

как же я объелась, как же мне противно!

сегодня у меня по плану чуть больше 1600 ккал. Сходила в универ, получила зачет, все замечательно. пришла домой - сломался холодильник. Пришлось летать электровеником по квартире, все убирать - разбирать, чтобы вызвать папу и мастера (папка у меня чистюля, все блестеть всегда должно :yes

). Ну хоть калорий немного сожгла. в 4 часа дня завалилась спать до 7 - разбудил папа, сказав, что мастер уже уехал, и чтоб я ему еду всю заворачивала (папе, не мастеру :laugh

)- холодильник приедут делать в лучшем случае в понедельник.... Ну и вот пришлось спасать еду да еще и жрать хотелось жутко... В общем наела на 1900. хотя, конечно, я сомневаюсь, что 2 жареных яйца весят 240 ккал :think

. тем не менее, мне сейчас так противно... :green

П.С. курицу жалко...половину сваренной грудки придется выкинуть - за день без холодильника она стухла

Спасите умные люди,никак не могу сообразить!
Итак,я варю 155г макарон. Это 533ккал
Как мне считать уже сваренные? (Там же масса вырастет,а калории нет).
Напишите с решением,пожалуйста

На сегодня зигзаг показывает 1345ккал,у меня получилось чуть больше. Физической активности никакой. Сходила на учебу, получила зачет и все. Сейчас приступлю к подготовке к завтрашнему зачету по другой дисциплине....
Наконец-то вес стремится к 58... Эх... По моим подсчетам это было должно случится в конце прошлой недели... Отстаю... Но лучше же медленно, но стабльно, не правда ли?..

Кто сейчас на конференции