форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
19 сен 2015, 10:40

Ляма-бегемотик, :( где ж искать-то тех, кто не ищет проще?))
Девчонки, спасибо за поддержку. вчера пришла после дежурства после 10 вечера, наконец-то нарыдалась в волю, легла спать и поняла, что нафиг оно все надо. С парнем этим отношения у нас будут хорошие, это я вчера за день поняла - мы подружимся. Теперь главное с подругой наладить отношения, потому что она вообще не виновата в этой ситуации, но смотреть на нее мне сейчас тяжко, не могу я за нее и вместе с ней порадоваться, а ведь ей тоже счастья хочется, я ж понимаю. Воооот
Кошака, мужик если козел, везде найдет себе "медсестричку" и в больнице, и в в\ч, и в бухгалтерии :lol Так что тут дело такое...


Почему как пятница, как можно жрать все под ряд, аппетита нет? :D
Новы минимум на сегодня. всего-то 100г не хватило до цели :lol хотя думаю,что эти 100г на моих глазах от вчерашних рыданий :laugh


Вес
55.1 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.5


Просмотров: 3110 | Комментариев: 4

18 сен 2015, 12:33

Два дня летала - ОН сказал, что я ему нравлюсь. Сегодня оказалось,что не я, а моя подруга. В очередной раз убеждаюсь, не в килограммах дело, не в доброте и улыбке. В отсутствии стервы, в не желании бухать и материться. По другому не могу объяснить. Мне очень плохо. Я не спала две ночи - мечтала. Все обрушилось в один миг. Как Жить?.. как быть рядом с этой парочкой целый год?
Последний раз редактировалось Екатерина55 18 сен 2015, 12:34, всего редактировалось 1 раз.


Вес
55.3 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6


Просмотров: 2756 | Комментариев: 10

17 сен 2015, 06:44

Кажется такого веса еще не было :)
:cool :cool :cool


Вес
55.3 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6
витамины:
+


Просмотров: 2324 | Комментариев: 8

09 сен 2015, 20:42

:crazy :crazy :crazy :crazy :crazy
Я чуть не чеканулась сегодня с выписками... А их всего-то три штуки было!
Закрепили за мной палату, так что теперь все по-серьезному. Прелестную бабулю обследовала сама с ног до головы, историю полностью сама веду... :crazy :crazy это не так-то просто! В институте на это была по крайней мере неделя, а иногда и месяц, а тут в один день закрыла старую историю, открыла и сразу закрыла новую с выпиской, плюс вот эта пациентка с головы до ног. А потом еще внезапно я осталась на дежурство, и пришлось еще одну принять и сразу выписать, ибо "хочу-домой-не-могу-выпустите-меня-отсюдова!!!" :crazy :crazy
Ну так-то нормально, я сегодня в ударе, еще и план-конспект с вопросами для студентов на завтра накидала, но устала жутко.

Вес зато вниз движется стремительным образом :lol хотя кушаю как положено, а порой и выхожу за коридор(вверх разумеется). Продолжаю бодифлекс по утрам. Как включусь в работу, не буду так сильно уставать, вечером к ДМ все-таки хочу добраться...
Фууух. Такие вот дела
А бабища та, что доктора у меня отбирала - влюбилась таки по самые уши! :sss на все дежурства с ним записалась, краснеет, когда он шутит :sss :lol а ему пофиг, он мне все рассказывает :lol :shy а мне тоже пофиг, не до этого пока...


Вес
56.3 кг (Сброшено 8 кг) (Осталось 0.3 кг)
ИМТ 20.9
калории:
1360
тренировки:
Бф
витамины:
+


Просмотров: 2342 | Комментариев: 2

05 сен 2015, 14:33

вот и закончилась студенческая пора, вот и первые рабочие дни по профессии... пока все сумбурно и не совсем понятно... Первая неделя, еще не все пришли из отпуска, поэтому я с подругой тусила с ординатором. Вообще-то зав.отделения закрепил нас к молодому врачу, но на следующий день мы сначала выпускали своих старших (погоны им давали), и приехали в больницу только к 12. И другие интерны уже зацепились за "нашего врача" и с воплями начали орать "нееет, ОН НААААШ, а у вас там какая-то женщина".., какая-то женщина придет только в понедельник, ну а пока вот мы помогали ординатору, который сам из другого отделения, его попросили помочь, потому что врач на отделение один, а пациентов 50... А мы посмотрели так на этот детсад с дележкой врача - поудивлялись и сказали, что ваще-то нам абсолютно пофигу, с кем работать, все равно все в одном помещении сидим.
в целом работаем как все - опрос, осмотр, заполнение историй, отвозили пациентку на гастроскопию, там позалипали в экран, пока своей очереди ждали; были на пункции плевральной полости, видели жуткую раковую больную (за год из одного образования в челюсти метастазы настреляли в шею, в грудь, в почки...), но она не сдается,умница. Рак пищевода у мужчины, страдания от ревматоидного артрита, гипертония у беременной...
вчера вот еще студентов предложили (правда бесплатно), но это полезно вспомнить, уметь рассказать другим... моей подруге достался зеленый первый курс, она его уже запугала в усмерть проверочными и прочими прелестями. Она будет вести уход за больными. а мне дали третий курс с пропедевтикой(пальпация,перкуссия, основные синдромы заболеваний). фишка в том,что они стоматологи, и я пока не совсем понимаю,что им нужно,а что можно опустить. будем работать,придумывать интересные занятия...
с понедельника придет та самая "женщина", и уже будет работать в полную силу под ее руководством.
по условиям - на 12 человек одна ординаторская и 5 рабочих столов. приходится писать на коленке. покушать можно, но столовой нет (в моем случае это прекрасно - в контейнере все посчитано и никто на него не косится,потому что все с ними). коллектив показывает себя дружелюбным и адекватным, зав.отделением прекрасный мужчина. пока что некоторая напряженность с ребятами, которые так борются за молодого врача... но, думаю, это постепенно уляжется. Рабочие субботы реже,чем 1 в месяц, следующая - моя. с дежурствами пока не определенно - Зав сказал, 1-2 в месяц, по факту там мы никому не нужны пока, да и толку от нас пока нет.

про красоту
вот они последствия сброса веса, потянутости тела и покупки нового платья. Ощущаешь себя даже как-то неловко, когда идешь, а на тебя все пялятся. и начинаешь осматриваться - не порвала ли чулки, а может они слезли уже иже колена?.. сопля повисла :lol или может пятно какое или юбка задралась?? а потом проходишь мимо чего-то зеркального и понимаешь... да нет, просто ты хорошо выглядишь... :cool
Изображение
Изображение

Новая неделя, новая активность. по шагомеру каждый день больше 10 тысяч шагов. Вес пошел вниз. 56,9 второй день :razz Пятница... ее так ждешь,чтобы сожрать все-все-все. а потом она наступает и ничего не лезет в горло... :lol и больше сожрать уже не получается.
со спортом пока никак. Во-первых, после работы я прихожу, пару часов втыкаю и иду спать. уже в 21-21.30 я сплю. Очень много впечатлений, глаза просто закрываются и все. Ну и спина все еще болит... Поэтому с утра подключила снова бодифлекс. на этот раз сделала замеры, так что выдержу месяц - напишу результат.
вот как-то так :D
Последний раз редактировалось Екатерина55 05 сен 2015, 19:22, всего редактировалось 1 раз.


Вес
56.9 кг (Сброшено 7.4 кг) (Осталось 0.9 кг)
ИМТ 21.2
калории:
2088
тренировки:
БФ
витамины:
+


Просмотров: 2580 | Комментариев: 10


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей