Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
18 фев 2017, 14:42
Вчера мне исполнилось 25 Что ж. Работа Есть, любимый есть, квартира есть. Вроде все есть, а чего-то не хватает. Но все будет. Главное решится - идти замуж за любимого или не идти.
Вес 59.1 кг
(Сброшено 5.2 кг)
(Осталось 3.1 кг)
ИМТ 22
Просмотров: 1705 | Комментариев: 6
13 ноя 2016, 22:29
скоро новоселье, ремонт уже через пару дней наконец-то завершится! все вымою (в очередной раз), куплю кровать нормальную (сплю 3-й месяц на диване) и заживуууууу!!!! твердо намерена идти в зал с этой недели, даже подружку с собой беру, чтобы веселее было и пинать друг друга могли. с весами запарка - напольные надо купить, кухонные... судя по всему тоже, старые показывают ересь или же совсем ничего не показывают (попробую сменить батарею в очередной раз), а вот где их купить - хз, здесь порой элементарного (терку) купить негде.... вес держу стабильно 58-59, но т.к. совсем не занимаюсь - покрываюсь жирком, а мне это не нравится....
Просмотров: 1745 | Комментариев: 2
26 сен 2016, 15:30
вот и я... провела себе интернет, теперь наслаждаюсь жизнью (уже целый час  ). два месяца лета валялась на диване, ходила на свидания, ездила на 10 дней на море. отожралась до 59кг, однажды даже 60 было  сейчас вернулась к своим 58кг. армия поглотила своим идиотизмом и безумством. Не то чтобы вовремя поесть, я в туалет нормально не могу сходить (иногда от выхода из дома в 8 утра до самого обеда 14.30 не могу сходить), потому что тут какое-то безумие творится, я ничего не успеваю, пришла командиром взвода, а оказалось, что ни одного врача в отделении нет. Пришлось выполнять обязанности всех-всех. Поэтому я уже 20 дней в части, а до сих пор нормально не оформлена... живу в квартире, поросшей пылью (в ней лет 10 никто не жил), ремонт последний был во время постройки дома (60-е года). каждый день намываю полы, а бестолку - пыль падает с потолка.... стали делать ремонт, от этого пыли и грязи еще больше. в общем прихожу домой и вместо отдыха навожу порядок и бешусь  Строители ходят в развалочку, думала, что сделаем квартиру за месяц, а тут хоть бы они одну комнату завершили за это время.... Ритм жизни бешеный, все время заведенная, успокоится никак не могу, все бегу, бегу, бегу.... МЧ говорит, что похудела, но мне кажется, что просто осунулась от этого всего. дважды была на сутках, с последних еще отправили на мед.обеспечение вместо отсыпного, приказов об этом нет, поэтому даже потребовать выходные нельзя тяжко по вечерам, когда остаешься с одной стороны один на один с этим всем, с другой - начинаются бесконечные звонки, и маме, и папе, и МЧ надо отзвониться и рассказать одно и тоже, а потом выслушать все наставления.... так вот ем я по ужасному режиму: в 7.30, в 14.30, в 19.00. перерывы огромные, зная это, стараюсь и покушать более плотно, опять гора сладкого, потому что стресс бьет очень сильно по мозгам и психике. голова раскалывается... а еще пока не было отопления спать было очень холодно, три одеяла не спасали, уже переболела ОРЗ, но я держусь.... надеюсь, что скоро все хотя чуть-чуть устаканится и станет более ясным и попроще, тогда можно будет и за весом следить, и беговую дорожку перевезу, как ремонт доделаем (тут физ.подготовку сдавать надо, хочешь-не хочешь, а заниматься надо, надбавочку дадут)...а пока так, конфетки-шоколадки.... но суп варю, стараюсь основную пищу хорошую и правильную кушать. воооооот
Просмотров: 1619 | 1 комментарий
03 апр 2016, 23:17
В который раз убеждаюсь - лучше подсчета нет ничего! И я опять пью воду Отвес -700
Вес 58.6 кг
(Сброшено 5.7 кг)
(Осталось 2.6 кг)
ИМТ 21.8
калории: 1510
Физ.нагруз: Уборка
витамины: +
Просмотров: 1894 | 1 комментарий
02 апр 2016, 12:35
Знаете же, кто такие подснежники? по первой версии - это автомобилисты, которые всю зиму сидели дома, а весной повыползали на дорогу, чтобы отвезти рассаду на дачу. робко выглядывают из-за угла и совершенно забыли все правила ПДД и вообще, как руль держать... вторая же версия (ближе к теме форума) - это те, кто упал осенью в депрессию (спячку) и всю зиму ел,ел-ел, спал,спал,спал... а потом вдруг весна пришла и бегом в спортзал жиры сбрасывать! так вот. всю зиму я стабильно держала свой зимний вес 58-59кг. Но скоро лето, джинсы надо менять на летние, а они рассчитаны на 56кг... так что с сегодняшнего утра моя несчастная, залитая жирными пятнами и слезами тетрадочка, снова была положена на кухонный стол вместе с калькулятором и весами. что касается спорта - в конце января моей сестре становилось плохо в пыльном подвале на йоге, и мы перестали туда ходить (сестра оказалась беременной  , а одной мне скучно и далековато ходить). Дорожка беговая куплена, занимаюсь, но, к сожалению, редко. Все отговорки, но после работы реально очень устаю, прихожу, кушаю, и чаще всего сразу же ложусь спать. Сплю по 8 часов, но мне катастрофически мало. общение с больными людьми, а по весне еще и пошли психи (настоящие), с которыми очень сложно и даже опасно (руками машут, кричат и пр), - очень непросто дается. плюс куча бумажной работы, много приходиться работать за компьютером. усталость жуткая. Честно приседаю перед сном, от 40 до 100 раз, уже около месяца МЧ уже другой, молодой самец, младше меня на 3 года  теперь еще и на свидания "приходится" бегать - это тоже отнимает время и силы (нет-нет, мне нравится ходить на свидания с ним), так что дорожка - раз в неделю - уже хорошо, если я нашла силы и желание и лишние полчаса, чтобы побегать.... сестру с мужем отправила на работу в Китай от 3 до 5 лет... скучаю... и племяш родиться там, увижу в живую его хорошо,если через год-два (мне, скорее всего, нельзя будет выехать за границу, а они же не потянут грудничка на 10 часовой перелет...). вывели очередной помет цыпляток, 24 штуки кошака не хватает, приезжаю на дачу и как-то странно по дому ходить, как-то пусто... Котенка пока брать "некогда", я появляюсь на даче все реже, а у мамы пока слишком много дел, чтобы уделить достаточно внимания маленькому существу, а папа - папа настоящий мужчина, который признает только собак. так что может быть летом заведем снова кошку, есть надежда, что кошка все же проживет дольше, чем кот... Ну, а в целом все хорошо, жизнь идет своим чередом, жду распределения на службу. следите за мной, чтобы я считала калории!)). Цель как всегда 55кг, но стремлюсь к моему идеальному весу в 56кг (в 55 уже некрасиво). Всем привет! 
Последний раз редактировалось Екатерина55 03 апр 2016, 11:43, всего редактировалось 2 раз(а).
Вес 59.3 кг
(Сброшено 5 кг)
(Осталось 3.3 кг)
ИМТ 22
калории: 1726
витамины: +
Просмотров: 1839 | Комментариев: 5
|