форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
17 ноя 2014, 15:50

Сегодня я приобрела-таки телефон, по совету Liza
Изображение
Пришла домой, и мой старенький совсем издох... Выключился и ни в какую. А ведь оттуда еще фотки надо выудить. Подстава подстав- в новом телефоне микросимка... Надо идти обрезать, а мне так не хочется из дома опять выходить :crazy но видимо придется... Чуть позже...
И прям беда сегодня!
Пришла в магазин за телефоном-моргнул свет и у низ вырубилась касса и принтер! Пришлось бежать в банкомат за наличкой, так еще и за чеком придется снова зайти.
Иду в другой магазин - купила шарики елочные, буду декорировать в подарок девчонкам, подруге в подарок- грелку-сову :) ну знаете такая грелка, а на ней связанная сова.
Подходу к кассе... И заблокировался аппарат для карт... Хорошо, что наличка была..:) вот

В плане похудения-решила я на гречку перейти. Не как в диете-только гречка. Гречка с яйцами, с курицей, с кефиром, овощами... Т.е. основное-гречка, ну и без всяких там печенек-шоколадок
Это я готовлю место для воскресного дня рождения подруги, вытекающего из субботних проводов одноклассника в армию :lol


Вес
57.7 кг (Сброшено 6.6 кг) (Осталось 1.7 кг)
ИМТ 21.5
витамины:
+


Просмотров: 1810 | Комментариев: 5

15 ноя 2014, 23:36

Назрела покупка нового мобильника, ибо мой любимый пупс вырубается
1.на холоде,
2 при влажной погоде
3 при попытке сделать фото
4 при заходе в интернет
5 иногда даже при отправке смс
Как понимаете-это не дело. Итак, долгое время ( 5лет) я пользуюсь фирмой самсунг. Презираю айфоны, имею айпад. к тому же ходят слухи, что из-за санкций они могут стать кирпичом в кармане уже в январе 2015
Выбрать модель среди множества HTC не могу- разбегаются глаза
Снова самсунг? Тоже не могу выбрать. Все одинаковое, но чем-то отличается
Основные параметры:
1 камера не меньше 5мп, желательна фронтальная, и чтоб тоже нормальная была
2 доступ в интернет по 3g и wi-fe
3 способность по какой-нибудь программе читать вордовские документы, пдф и пр лобуду
4 цена до 10тыс, в крайнем случае 12
Помогите, девчонки, у кого что и почему выбрали именно это? :)


Вес
57.3 кг (Сброшено 7 кг) (Осталось 1.3 кг)
ИМТ 21.3


Просмотров: 2169 | Комментариев: 9

13 ноя 2014, 22:07

Дааа... Привыкла я вставать в 9.20, ох как тяжко было сегодня в 6 утра подниматься.... И как тяжело соблюсти коридор, когда бодрствуешь дольше :(
Короче, уже к 2 часам я наела 1000ккал. И все бы ничего. Перед походом на курсы я накушала 1450. И больше я не планировала есть. Пришла. Начали занятие, открыли форточку... И Изображение Оттуда как завоняло шашлыком!!!!! Ааааааа!!! 1.5 моя соляная кислота съедала желудок! Я бегом понеслась в кулинарию, схватила крылышки-гриль, маринованные шампиньоны по-корейски и спаржу, и СОЖРАЛА ихИзображение
Вот
Последний раз редактировалось Екатерина55 13 ноя 2014, 22:09, всего редактировалось 1 раз.


Вес
57.3 кг (Сброшено 7 кг) (Осталось 1.3 кг)
ИМТ 21.3
Физ.нагруз:
+
вода:
+


Просмотров: 1875 | Комментариев: 6

12 ноя 2014, 22:11

Вчера писала самоанализ и проблемы внутреннего ребенка на сегодняшний зачет по психологии... Так мне ТАКОЕ приснилось, что весь день в шоке пришибленном хожу :(
В целом день бестолковый. Проснулась в 10, на зачет приехала к 15.00, ушла в 18.00. Три часа потерянного времени. Сдала я его около пяти, но дедок сказал - подожди, я тебе кое-что скажу. Заинтриговал. А что в итоге? Напутственное слово:
"Читать классику, на работу ходить с пучком и не накрашеной, чтобы пациенты уважали, самосовершенствоваться (обязательно каждый день чуть-чуть читать учебник)" :evil очевидные вещи же :mad

Ну и все. Сижу китайский учу
БЖУ= 63.1/ 59.9/ 147.8 = 1:0.95:2.25
Ккал= 1368.58
Аа , отвес -400


Вес
57.1 кг (Сброшено 7.2 кг) (Осталось 1.1 кг)
ИМТ 21.2
калории:
1368.58
вода:
+


Просмотров: 1595 | Комментариев: 3

11 ноя 2014, 23:43

Во-первых, СПАСИБО, моя волшебница Лючия, за такой прекрасный подарок!!! Честное слово, я плакала, пока читала твое письмо, а когда рассматривала подарки моему восторгу не было предела!! Спасибо, Спасибо, СПАСИБО!!! :love :love :love :love :love :znak :znak
А теперь об остальном)
Вчера был очень насыщенный день. После учебы я сначала зашла в ривгош и прикупила новенькие духи, потом в мед.книгу – купила 2 книжки на распродаже за 250р (обычно мне обошлось бы это как минимум в 1500р!), потом переехала две станции метро и в торговом центре покушала, побродила по нему, вышла из него и пошла в сбербанк… потом долго искала палатку с жвачкой. А мне все розы, розы. (киевский вокзал, там всегда розы по дешевке). Один пристал – хочешь розу подарю? А 101? А дай телефон. Ну тогда мой возьми, пачаму нэт? Ну дааааай! :crazy Достал… метров 100 со мной шел. Наконец-то отцепился… и чего я бродила туда-сюда?----->
Ждала я того самого мальчика-дембеля. Которому картинку рисовала. Приперся он аж в 19.20 (учиться я закончила в 16.10). вот так… смешные такие… 7 человек, ошалелые совсем, метро пользоваться не умеют, куда билет на электричку пихать,чтобы выйти тоже не знают, глаза бешеные… и вот же красавцы! Куда едем? На Ярославский вокзал! А какая станция метро? «А кто его знает, ща на карте глянем!» ухахаха! :lol Вот хорошо же, что я у них была и что я знаю, где это.
Отвезла их туда, взяли билет на 11.11 в 22.50. ну со своим я вышла из здания вокзала и до 9вечера стояла на площади. Задубела!!! Попрощались.
Сегодня продолжили. В 2 часа я вышла из дома, поехала в офис – закинуть учебник по-китайскому, чтобы домой за ним не ехать. Села не в ту сторону в метро… Это эпик фейл, как говорится. Ну ладно, в 15.10 я была на охотке, забрала горемычного и потащила гулять по Красной площади (сам изъявил желание посмотреть на нее). Ох же не во время! На площади строят каток и реставрируют Спасскую башню… в общем, сплошные леса и узбеки. Гуляли до 17.30, потом он проводил меня до офиса и поехал на вокзал. я даже испытала чувство нежности к мальчику этому. но уже через парц часов... Честное слово, достал со своим нытьем! –оой, как же так, вот я тебя больше не увижу, бла-бла-бла. Как же жить теперь....а почему ты улыбалась, когда уходила, а не рыдала?...Позвонил за вечер еще 4(!) раза... а потом еще спрашивают у меня, почему я никогда не даю свой номер телефона непонятным персонажам. Дала вот – чтобы встретится, так теперь названивает. И послать неловко, и бесит же…
После кит.яза еще домой пешком. Так что физическая активность на высоте!
БЖУ= 67\39/150= 1:0.59:2.24
ККАЛ= 1232,74
Встала поздно. Так что наела немного. да и некогда было


Вес
57.5 кг (Сброшено 6.8 кг) (Осталось 1.5 кг)
ИМТ 21.4
калории:
1232
Физ.нагруз:
+
вода:
+


Просмотров: 1778 | Комментариев: 3


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex