сегодня какой-то убогий день. Ничего не хочется и одновременно хочется всего. Так и не придумала, что взять с собой в универ. надоели все виды каши, мяса, кефир этот, йогурты... что есть есть - ума не приложу.
завтрак 7.00: овсянка+молоко+хлебец и сыр алмета = 292,184 ккал
перекус в универе 10.45: йогурт и банан - 285,29 ккал
обед 15.00: свинина-отбивная (как считать не знаю, на каждом сайте свои цифры, взяла нечто среднее) + окрошка+компот = 735,7 ккал
19.00 вечерний чай, печенка = 119,5
ужин 20.30: драники+сметана = 133,54ккал
Итого: 1566,014ккал

сегодня купила полевку - форму на предстоящие сборы и берцы. о ужас. это мне целый месяц щеголять как уебашка (простите за такое слово, по-другому не скажешь). это ж надо придумать! заправлять куртку в штаны!! просто ужас... и главное нет офицерского ремня моего размера. вот где его искать?...

вот так вот. хочется спать, настроения никакого. хочу сожрать все,что есть. даже навалила кучу драников на тарелку. посмотрела на них, вздохнула со слезами на глазах и... убрала больше половины обратно в сковородку. То бишь, силу воли за 21 день воспитали. да только результат не устраивает. и так все хочется бросить.... вернее не так. наступает очередной загон :почему эти чертовы худышки жрут все подряд и не толстеют, а я вот такая разнесчастная, никак не могу похудеть до желаемого... эх...

Как же тяжко сдерживаться, когда видишь, как пожирают твои любимые печенки! И неважно,что ты абсолютно не голоден, но хочется же! А калораж уже съеденна сегодня! Эх...
А еще заметила ужасающую вещь! Теперь я смотрю на прродукты и в голове цифры... Вот сел папа обедать, а я уже мысленно просчитала, что там на 600 ккал минимум... Ужас!

На весы сегодня не вставала - решила не портить себе настроение, воскресенье же. Еще до 12 часов сделала второй уровень с ДМ. Удивительная вещь! Упражнения вроде простые, а пот льет ручьем... Я в бане вчера так не потела....

Заврак 9.30: овсянка+какао + казинак = 475,2 ккал
Обед 14.00: щавелевый суп и два вареных яйца в нем,сметана,черный хлеб = 364,5 ккал
Ужин 18.00: кефир+пшеная каша+ яблоко
Перекус: шпроты с черным хлебом
Итого: 1568,56

Завтра будет ровно три недели...огогого! И пусть она всем пинесет отвесы!!

Как все надоело! Да еще привес! О это пиво, о как все бесит! Но я знаю,это всего лишь КД....
Завтрак 6.45: овсянка,молоко,печенка - 308,882 ккал
Перекус в универе: творожный снек, йогурт - 370,6 ккал
Обед: 12:45: рис,говядина,огурец,черри,кукуруза, кефир - 312 ккал
Перекус 15.45: яблоко - 94,4 ккал
Ужин 19.00: жареное крылышко и макароны - 144 ккал
Плюс конфета
Итого: 1325,842 ккал

Сегодня был дневной сон на улице (на качельках на даче) и Банька!! 40 минут в парилке(не за раз,конечно) все круто!!

Передить бы воскресенье, не обожраться бы опять!
Удачи всем в это воскресенье!

перед началом похудения я попробовала пить по 2л воды в день. прикинула, что вместе с чаем-кофе не выпиваю и литра. ну вот наполнила я двухлитровую банку и пью воду целый день. ну и что. в итоге - плюс 1,5 кг и отеки под глазами (не большие по утрам, потом проходят), ну и бесконечное беганье в туалет. Больше всего меня расстраивало, как вы наверное уже догадались - такой значительный привес всего-то за три дня. а потом кончились майские и я снова вышла на учебу и как-то это дело забросила, ибо на перемену нас выпускают один раз в 3 часа.

а как у вас проходит сие питье и так уж оно помогает худеть, как об этом все пишут?

вес снова встал (возможно из-за вчерашнего позднего ужина).
ножки болят после ДМ и лошадки - просто жуть. передвигаюсь сегодня как беременная - широко расставляя ноги.день был какой-то скучный и тяжелый... вечерком встретилась с девчонками, пили пиво и закусывали копченым сыром. возвращалась домой - купила черешню полкило. она почти вся гнилая. так обидно...

рацион:
завтрак 7.00: овсянка+молоко+грецкие орехи
перекус в универе 11.00: рис+говядина+огурец+помидорка черри+йогурт без добавок
обед 15.00: окрошка и половинка дранника с грибами (извращение-то какое, решила попробовать - пожалела)
пьянка-гулянка 17.15: пиво темное нефильтрованное 0,5л, копченый сыр
перекус вечером 21.30: 2 тонкие печенки-вафли (не понятное оно, по виду вафля, по вкусу - печенье), черешня

итого: 1021,321+непонятный дранник+черешня+сыр
как всегда, думаю,что уложилась в свой коридор.


психологи говорят, что для того,чтобы приобрести себе привычку, нужно разрабатывать ее 21 день. вот у меня только 18, а я уже привыкла есть понемногу. вот раньше, я бы запихнула весь этот несчастный дранник, да еще бы и пирожным закусила. а сейчас не могу - окрошки похлебала и наелась. как это хорошо!