День какой-то странный. вроде бы все хорошо, все на позитиве... приехала домой, собралась, стащила велик и поехала на конюшню. И все прекрасно, машины едут где им положено, стояла только на 1 светофоре, пешеходы не бросаются под колеса... только пух в глаза лезет. Приехала. и тут понеслось.
Не успела Муся выйти на улицу, как начался наш с ней конфликт. Пополза в цветы и давай их жрать. а проход - чуть больше метра и забор, Отпихивала ее как могла... Но пока тренер не вышла и не наорала на нее, ничего толкового не получалось. Ну и в общем, болталась я сегодня в седле как какашка в пруду. Совсем ничего не получалась, под конец, тренер кричит на меня, а лошадь думает,что на нее, посему галопировали мы беспорядочно по всему плацу и на полной скорости. Стремно мне было так, что я даже слезу пустила. но удержала... Вернулись. Расседлались нормально. И тут вопли,крики, все куда-то бегут и матерятся с хлыстами... На поника напал жеребец. и покусал и копытами забил... =( Поник - Принц, белый такой... теперь весь в ранах... Домой я ехала вся дерганая. на светофоре чуть не сбили девчонку на велосипеде, потом пешеходы лезли под колеса, машины выезжали непонятно откуда... кароче, я быстрее приехала домой, заперлась и боюсь пошевелиться. Что за день?...

мой зигзаг сегодня мне написал 1495ккал скушать. съела я примерно столько (разница в 10-20ккал). утром вес был 59,8 (его и запишем) - вчера я активно пила воду. А придя с конюшни - 58,9! Такой цифры я очень много лет не видела.

Удачи нам!

не уверена, что это действительно анемия (все-таки для этого анализы надо сдавать), может это просто реакция на эти бесконечные дожди, холод по утрам и жара днем. На парах хочется спать (глаза закрываются и вырубаюсь не дописывая строчку...), иногда кружится голова при перемене положения, мушки летают перед глазами...

питаюсь я эту неделю методом зигзага, посчитанным в какой-то там программе. на сегодня запланировано было 1794 ккал. я старалась как могла, но наела всего 1725,341. больше не могу, не лезет. зато смогла осуществить свои желания за эти 23 дня - сожрать булочку.
завтрак 6.50: овсянка. молоко
перекус в универе 11.00: булочка с джемом
обед: плов 250г(аж целых два кусочечка мяса мне положили в столовке ) и компот
дома 18.00 творожное кольцо
ужин 19.30- килька в томатном соусе и хлебцы

20.45 - ДМ второй уровень + крем с перцем. сейчас пишу и горю

всем хорошего отвеса завтра утром!

знаете чем лучше всего разгонять тоску? ответ - верховая езда. Лошадка ни на минуту не дает вам расслабиться и думать о всякой ерунде. Чуть загрустила, отвлеклась - пожалуйста, подскачили, в сторону резко отпрыгнули, из седла чуть не вылетела. хаха, посмеивается лошадка и тянет повод, чтобы оторвать стебель крапивы. Весь час тренировки она приводила меня в чувство. Спасибо тебе, Муся!
Таким образом тренировка была на все группы мышц + адреналин (сидеть верхом на испуганной и шарахающейся лошади, это тот еще стресс). Посчитала на одном из сайтов - за рысь я потратила примерно 140 ккал. до конюшни наконец-то добиралась своим личным транспортом - велосипедом это еще 162ккал. хм...как-то мало. это была весьма интенсивное кручение педалей в сумме на 50 минут... По приезду домой - душ, растирание солью с перцем и крем с перцем сверху!
хочу сказать вам, что пешеходы просто бесбашенные. инстинкт самосохранения - 0(!!!). все пруться и даже не замечают, когда им сигналишь. дедок выскочил под колеса, я шины себе стерла тем как я резко останавливалась, а он даже глазом не моргнул - помеха остановилась - пошел дальше, даже не посмотрев на меня

решила на этой неделе попробовать метод зигзага, поэтому сегодня кушала на 1196 ккал:
завтрак 6:45: овсянка, молоко
перекус в универе 10.30 (и потом еще в 16.00 доедала) - дранники
обед 12.20: сырный суп с грибами (гадость-то какая!), сок
перекус 16.00 казинак и кофе с сахаром и молоком
ужин 21.00 (приехала из конюшни поздно): салат из свежих домашних овощей(зеленый салат, редис,огурец,кукуруза и сметана)

сейчас уже 23.45, и я отправляюсь спать с чувством легкого голода и самоудовлетворения. а через шесть часов начнем новый день. "Бороться и искать, найти и не сдаваться!"

P.S. взвесилась на пустой желудок после универа - вес на 500г меньше, чем утром

Да что за хрень????
Съела на 100ккал больше ( пределах похудательного коридора) на тебе, плюс 200!!
Как же бесит!!!21 день почти впустую!! Я на грани настоящего отчаяния!!!
На ночь посмотрела "три метра над уровнем неба".рыдала весь фильм. Как хочется безумной неудержимой любви! И ничего не получается!
Вот такое недоброе утро.впадаю в депрессию и иду на чертовы учебу.

нашла рецепт, вот интересно, может кто пробовал? и как сделать пол чайной ложки имбиря?
1 стакан кефира 1% жирности
1/2 ч.л. имбиря
1/2 ч.л. корицы
щепотка красного жгучего перца