форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 сен 2013, 20:01

Что ж. Завтра начнется новый учебный год.
Завтра снова любимые и ненавистные лица
Завтра снова проблемы, стрессы, недосыпы
Завтра снова пациенты со своими болячками

Завтра я снова начну считать калории
И завтра первое же нарушение - подруга зовет на мини-новоселье
Завтра новая жизнь
Завтра я буду пятикурсницей
Завтра будет положено начало светлому прекрасному будущему и красивому телу
Завтра



Просмотров: 1632 | Комментариев: 2

31 авг 2013, 16:33

Это были незабываемые 4 дня! Такая уютная, добрая, радушная и благодушная обстановка! Свежий воздух, необъятные поля... Лошадки, лошадки...
в первый день ходили в лес за грибами - больше 2-х часов шастали. насобирали столько, что целых три раза их готовили (с гречкой, суп, с картошкой), а было нас 15 человек! Вечерком - 2,5ч верховой езды. Меня поставили во главе группы - я ехала ооочень довольная собой :)
на второй день с утра поехали кататься на лошадках уже в сильной группе - тут вам и рысь, и галоп. тоже 2,5 часа. вечером - сменили живых лошадей на железных (велики :D ) и поехали на Балчуг - рассматривали огромное озеро в 6км шириной. На третий день утром поехали гулять по городу Галич, сходили на экскурсию в музей. Оказывается, этот город много раз играл ключевую роль в истории России. Кстати, герб Москвы был придуман именно там - чеканились такие монеты. Вечером лошадки. в дождь, который сначала накрапывал, а потом ливанул... Лошадки обрадовались и разбежались во все стороны. надо ехать налево, а девочка не удержала коня и поехала направо. Моя кобылка увидела, что как так - ее обогнали и ринулась за ним. так мы и бежали карьером наперегонки. Стремно было, однако. а еще седло такое неудобное...в общем я вцепилась в него ногами и выключила мозг :) Слава Богу там был лес и лошади сами остановились. адреналинчик еще тот...
а вот в последний день мы классно откатались - я с подругой ехала сзади группы. и мы творили что хотели :) отстанем - догоним рысью или галопом. и погода хорошая была, нафоткались...
в общем - советую. если интересно, заглядывайте сюда - http://utrovderevne.ru/

а как нас кормили! мммм... каши на козьем молоке, оладушки... супы наваристые, грибочки опять же... потрясающе!

набрала я один килограмм. тот самый, который мучениями скидывала предыдущий раз. ну ничего)

первого сентября начнем опять


Вес
59.2 кг (Сброшено 5.1 кг) (Осталось 3.2 кг)
ИМТ 22


Просмотров: 1665 | 1 комментарий

25 авг 2013, 11:23

10 день. А снова 58,2!! Задолбалооооо!!!!
Все бесит, настроение с утра испорчено. Надоело. Пошло оно все к чертям. Буду есть то, что хочу, когда хочу и сколько хочу!!!!
До сентября...)
А там пойдет физическая и умственная активность, и все наладится. К тому же я хочу пойти еще и на курсы массажа + снова вернуться к верховой езде. Так что сентябрь будет насыщенный.
Пока буду по мере сил, желания и возможностей заниматься своим целлюлитом :lol с помощью скрабов-кремов и ДМ. А собственно уже завтра я отправляюсь на свой мини-отдых в г.Галич Костромской области - 4 дня верхом...ммм... Романтика!

Вот так. А вы не скучайте и не сдавайтесь, Чтобы мне было стыдно!
Последний раз редактировалось Екатерина55 25 авг 2013, 21:08, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
Физ.нагруз:
Мега)))
витамины:
Нейромульт
процедуры:
Вода 1л
вода:
А/ц скраб


Просмотров: 1709 | Комментариев: 0

24 авг 2013, 21:13

пошли дожди... холодно. все бесит... привес +400. ептель-моптель!!! :angry1 :angry1 :angry1
конечно, может не надо было есть воблу на ночь. а потом пить воду... но как-то... ох уж это похудение... ну вот почему кто-то родился, жрет сколько хочет и худой. а я страдай, худей, прыгай под Джилиан... эххх
смотрела сегодня передачу про худеющих. так вот там мой любимый творог "низкокалорийный" проверяли... на пачке написано 7,5%жира. а на самом деле - 15(!) офигеть...

с утра все наконец-то свалили из дома. и я устроила уборку. и это меня тоже вводит в печаль. потому как все сорят,разбрасывают шмотки. книжки. бумажки. оставляют кружки... а убираюсь только я. потому что у нас такой негласный закон - кого,что не устраивает, тот пусть с этим и разбирается. почему-то бардак и грязь только меня не устраивают... БЕСИТ!!!
по калориям - было 799, а потом я кушала блинчики с сиропом. и все на сегодня. считать их было уже совсем невмоготу.
в ванне помазалась "медовый массаж" для бани. кто-нибудь пробовал? что-то жидкое намазала, смыла... и как оно там действует? :think

осталось-то всего 3кг до мечты. а все никак. все топчусь на месте. :( (и почему нет рыдающего смайла??)


Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
Физ.нагруз:
уборка
витамины:
нейромульт
процедуры:
вода 1л
вода:
мед.массаж


Просмотров: 1538 | Комментариев: 0

23 авг 2013, 21:07

Вот как странно! Вчера не могла остановится-а сегодня отвес! Маленький, в 200 г, а все равно приятно.
Ем все подряд сегодня. Прямо ужас - сначала йогурт, сверху вобла, а сверху мороженое... Была бы личная жизнь, можно было бы предположить, но... Даже Дева Мария вовсе не от Святого духа родила...
В общем. Накушала я сегодня 1532,3244ккал.
Открыла 3уровень СФ. Он намного легче второго... Даже несмотря на то, что тут постоянные прыжки. Было весело-перевод кончился посередине разминки, а вернулся посередине растяжки:)
В общем, мне понравилось. По пульсу получилось -334ккал.
За окном шторм и гроза. Веселуха!

Ах да. Минус килограмм!
Последний раз редактировалось Екатерина55 23 авг 2013, 21:26, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
57.8 кг (Сброшено 6.5 кг) (Осталось 1.8 кг)
ИМТ 21.5
калории:
1532,3244
тренировки:
СФ-3 ДМ
витамины:
Нейромульт
процедуры:
Вода 1л
вода:
А/ц скраб


Просмотров: 1624 | Комментариев: 2


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zaellayanextz8130