Сегодня с утреца была отличная прогулка бегом на каблуках в течение 45 минут... Это мы так НИИ трансплантологии искали.. Оказывается, что мы вышли не туда, а потом еще на трамвае уехали в другую сторону и пешком не туда отправились- зашли в какую-то промзону, рельсы, вагоны, заборы-заборы... Шли-шли, думая, что забор скоро кончится, ан нет. Повернули обратно... Грубо говоря, маханули мы 3км. И бегом же! Опаздываем же! Это при том, что на станцию я прибыла за 40минут до начала занятия, а в итоге на полчаса опоздала...
После учебы я варила борщ и делала курицу с капустой в мультиварке, что потребовало от меня значительных усилий. В общем, я так устала, что ни о каком дополнительном спорте речи уже не шло, хотя я и попыталась включить ДМ.

Завтрак 6.00
Овсянка 144
Кофе-сахар-39, молоко- 33.6

12.00 Перекус
Чизкейк 219.8
Снежок 122.84

Обед 14.15
Гречка 90
Скумбрия копченая 256,77

Перекус 17.20 инжир 77.56

Ужин 19.15
Борщ 100.2
Курица с капустой- 185,83
Сметана 40+75.2
Хлебец 36.2

Итого 1475.5 +две ложки перетертой фейхоа с сахаром
Бжу= 76.7/ 59/ 154.7 =1:0.77:2.02
Вода+

Купила вчера силиконовые банки. Сегодня намазала живот, попу и бедра оливковым маслом и массажировала банками. Надеюсь поможет
Перед сном душ с а/ц скрабом

Посмотрела ролик, про зависимость от сладкого. Все она прекрасно говорит, но вот насчет завтрака... Типо он должен быть самым калорийным и основным приемом пищи. Но если сытно позавтракать, то на ужин калорий не хватит! а в 11утра есть все равно захочется!

С радостной новости - обнаружила себя на сайте ВУЗа! Моя фотка(аватарка в вк) со стажировки и еще одна с девчонками. И еще одна на работе с историями болезни смешенные чувства, но приятно!! Ведь никого-то выбрали, а именно меня, хотя симпатичных фоток было много
Вес с утра 58.0. Радует, потому что из-за болезни и кушала как попало, и спорта, конечно не было, и из дома я почти не выходила. Однако зачет сдан, завтра уже новый цикл- трансплантология! По вечерам стала есть салат- тупо зелень крошу- руккола, салат, петрушка,укроп, базилик и помидор под оливковое масло, соль,перец, сверху кунжут. Сегодня добавила еще крабовое мясо(аналог крабовых палочек) и маринованные грибочки.
Вчера, засыпая, поняла, что деградирую - все чаще смотрю тупые сериалы по тнт, играю в комп и мало читаю, собой не занимаюсь. Надо как-то это менять.
Так что сегодня пошли масочки для лица, для рук. Вышивала рушник(т.к. две стороны, да еще рисунок отражается, то сегодня я птичку уже по 4разу вышивала - идет процесс очень быстро). Даже ногти накрасила, хотя обычно я этого не делаю.
Вечером сходила на танцы- будем ставить свой личный танец на двоих(с сестрой). Сегодня аж запыхались - пришлось переделывать то, что мы уже выучили, потому как рассчитывали на 4-6человек, а теперь только 2. Плюс новые элементы... а уж "растяжка" в конце занятия- это вообще что-то...
Сестра тоже решила больше времени уделять себе. Так что я теперь опять, как в прошлом году, буду сама ходить пешком на китайский, а не ездить на машине, как последние два месяца...
Плюс надо включить спорт. Думаю, что это будут убойные булки ДМ, потому что СФ мне надоел, и основное, что мне хочется сделать максимально объемным и красивым-это как раз попа.
Насморк почти прошел, так что Завтра начинаю опять подсчет.
А еще радостная новость- в продажу поступила фейхоа! Купила килограмм и с сахаром перетерла, едим за обе щеки с чаем! Теперь все жду, когда появится айва

Уборка сделана, вода около 1.5 л выпита
Температура вечером 37.5

Вчера из похудательного- наконец-то смогла запихнуть в себя больше 1.5литра воды. Сегодня с утра-отекла болезнь по-тихоньку вроде отступает, но голова болит и температура 37. Сегодня думаю уборку еще затеять- будет такой спорт мне
Вчера-сегодня 58.2кг

такая мерзкая ночь, такой долгий день... Насморк
После универа замерила температуру-37,5, самая противная...
Калории опять были слишком приблизительны, но ела сегодня мало- аппетита нет.
Вчера возобновили походы на танцы. Будем учить Халидже
http://m.youtube.com/watch?v=tUIsfEMxeyw
Что-то вроде этого
Весьма задорный танец, требует много энергии:)