С утра снова отвес , причём до туалетного моциона. Минус 400 гр. Вес 77,6 кг. Это уже настораживает. Получается с 12 сентября по 2 октября (за 20дней)у меня ушло 5 кг. Не многовато ли? Но я не специально. Только частая и немноговесная и малокалорийная еда. А спорта никакого и даже на работе я целый день была на ногах и в движении, а сейчас только по квартире передвигаюсь да на улицу к морю хожу гулять по вечерам и в магазин по дороге захожу.
Я ж говорила что привес это всё мои КД. А сегодня утром минус 500 гр. Вес 78,0 А ещё я вчера позволила себе блинчик с творогом. И ничего , вроде прокатило. Организм мой не среагировал. И поджелудочная ни отозвалась и правый бок ничего не сказал. Живём дальше!
Вчера вес стоял. А сегодня плюс 100 гр. Думала-думала к чему бы это ? А потом ..БАЦ ! И поняла . КД! Через пару дней надеюсь весы порадуют. А пока 78,5
Снова минус 400гр. 78,4 кг. Сегодня сделала рагу из овощей в мультиварке. Очень вкусно и по калориям 40,3 кклл на 100 гр. Б 1.1 Ж 1,5 У 6,8 Супер! Всё расчитала. С паровой рыбкой на ужин пойдёт.
Не буду в подробностях описывать своё меню. Скажу одно. Сегодня привес и приличный аж 600 гр. Хотя и к морю гулять ходила а это туда и обратно около 5 км. Вес 78,8 Но меня не пугает. Сейчас не до веса. За сегодня съедено 1297гр. ККЛЛ 1219. Завтра посмотрим на весы.
Последний раз редактировалось Я-КОНДИТЕР 27 сен 2016, 22:21, всего редактировалось 1 раз.
Январь 2019
Через пару дней надеюсь весы порадуют. А пока 78,5