форум kalor.ru • сегодня ела.

Вес с утра был 75.2 это минус 400 гр. с дней празднеств. радует.
теперь еда

творог 0,2% 80гр (64,8кл)
кофе со сгущ 200 гр ( 64 кл)
курица жареная 100 гр.( 105 кклл)
бульон куриный 250 гр (37,5 кклл)
куриная грудка вар.100 гр (137 кклл)
пирожное картошка 15 гр ( только укусила :red

58.8 кл)
банан 200гр ( 178 кклл)
мандарин 60 гр ( 19.8 кклл)
винигрет 100 гр (91 кклл)
борщ из свежей капусты на бульоне из курогрудки ( без картошки) 250 гр (157 кклл)
хлеб бородинский 15 гр ( 31.2 кклл)
конфета Птица Дивная (без шоколадки) 30 гр (135кклл)

Всего вышло 1078,1 кклл.
По БЖУ снова недобор.
Ну и пусть организм немного поголодует после праздников. Ещё б от сладкого отвлечся...А то что-то я снова конфету нашла в холодильнике сегодня.. :shy

С отвесищем :app

Как сегодня себя чувствуешь?
Рацион вполне разнообразен :yes

и вкусненький прям весь :pryg

Ага, вкусненький это точно. После праздника никак не доедим остатки роскоши. Вот и доедаю курицу жареную ( тока что без кожуры), конфеты..... :laugh

А здоровье ничего так..всё успокоилось . Точно солений переела! На работе пояс надевала ,ну а так всё в порядке. Спасибо! :love

кофе со сгущ 200 гр ( 64 кл)-а это как подсчитать?
курица жареная 100 гр.( 105 кклл)- что-то маловато каллорий!!

Кто сейчас на конференции