форум kalor.ru • Эти дни...

Сегодня утром вес 73,4 ( это + 300 гр) Начало КД. Поэтому что ли привес. питание прежнее. С утра творог( аж 180 гр) и кофе с 15 гр. сгущ молока.. :shy

. Обед : суп гороховый 300 гр, 50 гр кур. грудки, 1 хлебец. Перекус - яблоко и 40 гр заварного пирожного( калорийностью 260 кклл/100 гр) - ну такие классные получились, не сдержалась :red

Ужин в 18-00 1 огурец,1 помидор,40 гр репчатого лука ( это салат) без заправки и доела рыбки кусочек( что не осилила вчера за ужином) 40 гр и 60 гр куриной грудки . На готове любимая кефирная чашечка стоит ( в неё помещается 130 гр кефира).
Ничего.я не отчаиваюсь что вес встал и маленько прибавил. Всё у меня получится! Я УВЕРЕНА. :yes

Я-КОНДИТЕР, Очень хороший настрой! А это гарантия успеха! :yes

Скоро Новый Год. Все мечты сбудутся!Главное верить! :love

это точно желания исполняются под новый год, эх жаль кд не отменить :lol

Я-КОНДИТЕР, А я вот жду-жду, жду-жду КД, а их нет

Совунья, ого! :laugh

Я-КОНДИТЕР, с "нормальным" весом всегда сложнее сбрасывается, все получится, на самом деле!!!

Кто сейчас на конференции