форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
08 апр 2014, 18:17

фотка так себе,но думаю,что суть ясна :)
Изображение


Вес
55.4 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6


Просмотров: 2048 | Комментариев: 4

05 апр 2014, 12:49

Новый минимум. Скоро уже... Надо же активировать карту желаний :D вчера клеила- замучилась, клей был канцелярский-жидкий- то край отстанет, то наоборот растечется.... Осталось еще парочку фоток распечатать и приклеить- как домой вернусь(я на даче), доделаю. В общем, красиво получилось.


Вес
55.3 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6


Просмотров: 2093 | Комментариев: 4

03 апр 2014, 22:52

почитала соответствующую темку на форуме - решила тоже сделать, как раз новолуние только было... оказалось, формулировать желания не так-то просто и не так уж много их у меня. может потому много не получается, что мы не знаем чего именно хотим? даже анекдот такой есть:
"Шок! Найдена женщина, которая всегда точно знает чего хочет!
А, не, это просто мужик с длинными волосами, всё нормально." :lol
сегодня была на танцульках - было еще больше народу, чем в прошлый раз. занимается с нами девочка - очень похожа на рыжую из группы Чили. Боже, какая она тупаааая!!! нет, не подумайте,что она ногу не в ту сторону ставит или еще чего, а я недовольна. но она мне чуть на голову не села!! места мало, а она не могла никак подойти ближе к зеркалу, чтобы освободить мне хоть немного места... ну да ладно. занятие час - пока кажется маловато, все медленно, разучиваем основные движения, растягиваемся... потом, думаю, и за час выдыхаться будем.
вес зафиксировался, что радует. как бы собраться и двинуть его уже... может карта желаний поможет :)


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7
тренировки:
+


Просмотров: 2233 | Комментариев: 3

01 апр 2014, 19:12

http://alternativa.justclick.ru/ac2/Bzz ... 4/4410636/
Психолог посоветовала, кто инетересуется и хочет переменить свою жизнь, стать ЖЕНЩИНОЙ, стоит посмотреть) сегодня уже второй семинар, вчера была реклама и чушь, сегодня вроде по лучше будет



Просмотров: 2962 | Комментариев: 23

01 апр 2014, 08:31

Все как-то само. Настроения нет, снегу навалило как зимой, на учебу не пошла(кто из дома в такую погоду выходит??), теперь меня мучает совесть, но я ей стойко говорю "заткнись! На пятом курсе можно уже пару раз прогулять!" И валяюсь в кроватке дальше. Какой кайф! :) весы порадовали, но взяться нормально за питание не могу, то ли лень записывать каждый продукт, то ли я еще не созрела. Подумываю собирать контейнеры как заправские бодибилдеры. Т.е. со вчера придумать все нас сегодня, просчитать и кушать. Но уже сомневаюсь в этой затее- это ж за предел нельзя будет вылезти, тогда ваще атас будет-как это нельзя печенку??
Так что я в раздумьях

Достались мне крутые бигуди! Попробуй выложить фото, не знаю получится ли...
В общем, там крючок-на него одеваешь бигудю, захватываешь волосы, протаскиваешь через бигудю-вуаля! 10минут и все готово. И спать на них неудобно, но можно :yes я в восторге
Вложения


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 1930 | Комментариев: 6


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], zaellayanextz8130