форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
19 июн 2014, 10:41

Много сплю, мало ем(максимум 3 раза), делаю зарядку... И вот оно само по себе как-то... :D


Вес
55.2 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.5
витамины:
Нейромульт


Просмотров: 1615 | 1 комментарий

18 июн 2014, 11:29

55,5
Щенулька ночь провел хорошо в вольере. Имя уже несколько раз поменяли:) пока остановились на "Атос".
Вот


Вес
55.5 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6


Просмотров: 1978 | Комментариев: 3

17 июн 2014, 21:59

Активизация!
Первое желание сбылось - мы взяли австралийскую овчарку. Милый спокойный щенок, любит целоваться, не буянит, играет роль подчиненного (его братик явный доминант). Весь день развлекаемся. Завтра ему три месяца, жил в вольере, так что старый вольер и будка ему пришлись по душе-залез и спит без задних лап :)
Все время поскуливает, видимо ищет братишку. Да и у заводчика аж 4 детей, а тут все взрослые. Играть толком не умеет, а может не освоился еще. Так что пока только догонялки. Очень заинтересовался курами (порода пастушья). А кошки обхакали его, хотя им очень интересен он.
Вот так)


витамины:
Нейромульт


Просмотров: 1696 | Комментариев: 3

15 июн 2014, 14:37

55,6 :P


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 1687 | Комментариев: 3

13 июн 2014, 19:30

Только думала вздохнуть спокойно- кончилась эта трагическая история с псом-фигушки, сразу же новые приключения.
Ну во-первых, и трех дней не прошло, моя маман, что кричала "больше у нас никогда собаки не будет", заявила, что "я без собаки не могу" и давай рыдать и стенать по этому поводу. Уже два дня они с папой бродят вокруг меня с книжками и интернетом, и пытаются как-то договорится в предпочтениях породы. Пока выходит плохо. А я в этом дурдоме пытаюсь готовится к экзамену...
Вр-вторых, мы 15лет жили с одними только соседями по даче, а тут в одно лето появилось аж целых двое. За эти 15лет мы проложили нормальную дорогу, высадили сосны и жасмин, который долго не приживался и вот наконец-то расцвел. И что же? При установке забора, полетели нахрен ветки сосен и жасмина... Мама рыдая орет на узбеков, а я простоо сижу и нервничаю. Ведь еще предстоит ор с хозяевами... И ведь понимаю любимую мамочку, я и сама участвовала в посадке и уходе, но... Была б я новым владельцем- стала бы я слушать соседей? Да, стала бы, я такая. Я человечная, что ли. Но если бы мне что-то мешало, я ведь просто бы срубила да и все. И это я знаю, что деревья, а особенно кусты можно пересадить, а молодежь не имеющая дачи/деревни у бабушки откуда? Они даже не задумываются пока, каких усилий это стоит... Да и денег тоже...
Так что сплошная нервотрепка. А тут еще тренировки от ГО(типа проверки воздушной тревоги и пр). В груди комок и ужас в голове.

А вес, кстати, действительно оказался 55,8. Сегодня взвесилась по правилам :)


Вес
55.8 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 1639 | Комментариев: 2


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей