форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
03 май 2014, 21:00

Ужас! Включила телик, чтобы вышивать было не так скучно. И понеслась... Кино все не кончалось и не кончалось. Залезла в инет, глянула программу-о, ура, в 6 вечера новости. Хрен там. Кино продолжилось после новостей...и до 9 вечера... А ведь интересно, чем кончится. Ужас. Весь день у телевизора :crazy зато вышила много...
Вчера решила поприседать, а то совсем спорт забросила. Сегодня попа болит :lol
Птенчик на прогулке:
Изображение


Вес
55.4 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6
витамины:
LF


Просмотров: 2487 | Комментариев: 8

01 май 2014, 11:46

Вчера наконец-то посетила Коломенское. Сколько лет живу в Москве(14!), а не была ни там, ни в Царицино, ни на Лосином острове. И вот вчера, после хирургии, я с одногруппниками отправилась туда. Гуляли 2,5 часа, прошли только по краю. Как же красиво! Так необычно по среди Москвы найти тихое местечко, где все зеленое, деревья все в цветах, чисто, пруды, птички поют, пасека... Так хорошо! В конце нам попался загон с лебедями- два черных и несколько белых. Ухх!
Устала я знатно. Кроме этой прогулки я еще пешком бежала на учебу с утра- а там прилично от метро до больницы, потом обратно.... Так еще и вечером на китайский тоже туда-сюда сходила.
На майских на дачу. Одногруппники собираются в парке в Митино на шашлыки, а я поехала к родителям за тем же. Как представлю, сколько сейчас там пьяного народу, никаких удобств и все такое прочее...даже желание быть рядом с одним из них не смогло превысить все эти факторы нежелания. Так что вот. И попугайчика вывезла, сейчас на улицу его поведу

Изображение

Изображение

Изображение
Последний раз редактировалось Екатерина55 01 май 2014, 13:38, всего редактировалось 2 раз(а).


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7


Просмотров: 2278 | Комментариев: 6

29 апр 2014, 21:49

Опять какой-то жор ужасный. Как с цепи сорвалась! Стараюсь хоть салаты -овощи-куру жрать, но все равно же жру!! :evil
Ну и весы ехидно злорадствуют


Вес
55.9 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.8


Просмотров: 2144 | Комментариев: 2

28 апр 2014, 20:25

как же приятно влезть в плащ пятилетней давности. и не просто влезть, а чувствовать себя в нем абсолютно свободно (на момент покупки давил в груди, можно было только прямо-прямо ходить), ибо ты на 4кг меньше, чем тогда.

все вокруг женятся. В субботу вышла замуж моя одногруппница Лена - уже второй раз, теперь вместе с венчанием на следующий день. в ту же субботу вышла замуж страаааашненькая,неказистая, ьупенькая баба-мужик-40кг. а я сижу и чего-то в жизни не понимаю. :angry1 да счастья им всем.

Лена испортила мне заодно и подсчет, т.к. принесла кекс со свадьбы - нельзя было отказать. пришлось съесть. что хочу сказать - торт с мастикой - :green

выходные дали о себе знать :evil


Вес
55.6 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.7
витамины:
lady'sForm


Просмотров: 2084 | Комментариев: 3

27 апр 2014, 17:30

Жор напал. Прехала домой, заточила суп пельменевый, блинчик с творогом, хлопья кукурузные, две вафли... Еле убежала с кухни, аж посуду забыла помыть
Ох уж эти выходные! Завтра опять кропотливо все в тетрадочку :yes зато сегодня вес какой красивый :lol


Вес
55.5 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.6
тренировки:
Танцы


Просмотров: 1883 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron