форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
28 июл 2014, 07:22

Ой. Я как всегда
Влюбляюсь в не тех, не там и не так
В армии мужа не найти. Так чтобы не разрушить семью.
Вот как мне рассказывал один капитан:"Армейская санта барбара -
Это когда приходит молодая девушка -офицер в часть.или молодые семьи офицеров с женами.и начинается
Жены к другим более мужественным или старшим уходят
Девушка офицер уводит мужа у кого нибудь
Женщины офицеры в звании майор уводят молодых лйиенантов
И так далее и так дальше.и всем при этом хорошо очень"

И только так. Все лейтенанты поголовно женатые, даже посмотреть не на кого, везде кольца.
И помните того, с полигона? Стал приходить к нам в МПП. И делиться жизненным опытом. Я старалась как могла, а все-таки влюбилась. Границы есть-я же понимаю все. К тому же я уеду во вторник отсюда, а он еще в понедельник( в Питер учиться на три года). Но выкинуть из головы не могу. Думаю, думаю о нем. Ничего конкретного, просто очень хочется, чтобы пришел.
А к чему я про санта-барбару. Как все это происходит. Вот я могу дать этому человеку то самое, что нужно мужику- я могу бесконечно им восхищаться. Ни на одного мужика я еще так восхищенно не смотрела. Он потрясающий человек. Стиль общения, подход к людям... Сухую науку, которую мы били 3года в универе, а толком ничего не поняли, он рассказывает в двух самых главных словах и все сразу ясно. Его общение с солдатами... Вот тут врачи довольно жестко с ними(много косильщиков), а он так мягко к ним, заботливо. И раскручивает их. Без криков и мата. Я в восторге.
Вот и думаю, где еще такого найти. Он же в единственном экземпляре. Почему жизнь такая странная и несправедливая?...



Просмотров: 2028 | Комментариев: 9

16 июл 2014, 10:39

Скосила меня армейская зараза. Неделю валялась дома, вроде вылечилась... В пятницу выписали. А а воскресенье приезжаю на службу- 38,7 :crazy ну думаю-вдруг реакция на антибиотики, легли спать. Опять долго ворочалась, почти не спала, было очень холодно, дрожала, спала в двух кофтах, а все равно холодно... Утром сходила на завтрак, отправилась в госпиталь на дежурство. Заодно сделала флюшку- вроде чисто. Но вскоре нам надоело( в госпитале очень мало больных, заняться нечем), и к 11 мы вернулись. Померяла температуру, а там опять 38,5. Полежала, подумала и звоню куратору- в общем, отправили обратно домой. Во вторник просыпаюсь, смотрю в рот- а там такаааая ангина!! Никогда такой не было. Приходу к врачу- а она мне- ой, ну что ты выдумываешь, ничего я там не вижу! Вот же курица... Выписала другие антибиотики и отправила до пятницы. Говорить очень тяжело, осипаю быстро да и больно, громкость на уровне чуть громче шепота. Аппетита нет. Вчера осилила тарелку супа и один окорочок. Остальное время только каркаде и просто теплая водичка. Мерзко
Вес стабилен.
Скорее бы вылечится, угнетают болячки(((

Т.к. в части и я, и молодой человек моей сестры, то зараза обступила всех- болею я, сестра, ее парень, брат ее парня...


Вес
56.0 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.8


Просмотров: 1558 | 1 комментарий

03 июл 2014, 07:20

Все как всегда. Организация на нуле. Уже третий день нам не могут сделать талоны на еду в столовой. Все, что было обещано по условиям-все н так, живем в медроте в изоляторе, ключ от туалета выбивали целый день, пока прапорщица-фельдшер не сдалась, ох же сколько воплей было...горячей воды нет, в душе она такая ееееле тепленькая, пока помоешься-подрогнешь, а в ближайшие дни и ее отключат. Но так в общем-все прилично, кормят вкусно и обильно, в медроте сидим на приеме, осматриваем тех, кто в дазарете, заполняем карточки и пр. вчера на полигоне на танки любовалась. Плзнакомилась с такие симпатичным, таким приятным старлеем-и конечно же, женат и дочка 6лет :( :(
Связь тут ужасная, инет работает только в позе загогулины и только утром.
Вот



Просмотров: 1830 | Комментариев: 3

30 июн 2014, 20:29

ну что ж, дорогие мои! Вот и настало 30 июня, а это значит, что завтра я снова отправляюсь на месяц в войска на службу.
выхожу из дома в 5.50, еду через всю в Москву в "зеленом костюмчике", то бишь в комуфляже по всей форме, с лычками, эмблемами, кепкой с кокардой,ремнем и берцами и... с ЧЕМОДАНИЩЕЙ!!! в прошлом году мне хватило обычной спортивной сумки, с которой я в бассейн ходила. А т.к. в этот раз моя миссия состоит не в том,чтобы ползать по полям "в поисках раненых" и стирания пяток берцами на строевой подготовке, а в том, чтобы научиться заполнять различные документы, оказывать помощь солдатам и всякой прочей лечебной фигней, поэтому мне нужна огромная куча вещей - халат, хир.костюм, фонендоскоп,спортивный костюм,гражданка, то, в чем ходить по казарме, пижама, фен, мыло-рыло.... :crazy :crazy :crazy
вот так, сейчас пойду в ванную, потом посушусь, сложу фен в чемодан и все,я готова.
беру с собой планшет, так что вас читать буду, только о весе отчитываться не смогу. в медроте, конечно же, есть весы, но как-то не комильфо по форме взешиваться, хотя и можно провести эксперимент дома (сколько весит форма запомнить), но не факт,что получится взвешиваться даже так, говорят, что работы там куча, все в отпусках, а дивизия большая+новый призыв ---> медкомиссия, прививки и пр....
вот.
так что всем успехов и активных похудашек, а я поеду присмотрю какого офицера-кавалера :lol


Вес
56.0 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 20.8


Просмотров: 1704 | Комментариев: 4

23 июн 2014, 18:32

Вы когда-нибудь задумывались о субъективности оценки знаний студента? Это же кошмар! Два оболтуса, пропустивших больше половины цикла и вообще не готовящиеся к экзамену получиют "хор". Я от звонка до звонка посетила все лекции и семинары, дрючила конспекты и учебник- первая тройка в предпоследнюю сессию...
Сегодня такие олухи получали пятерки, даже не ответив на билет, не поставив правильного диагноза... Я сдала тест на 56/60, практические навыки на отл, а за ответ получаю хор(в обеих задачах поставила правильный диагноз, лечение) и итоговую хор!! На мою просьбу о доп вопросе:
-а ты что, хочешь стать педиатром? (Сдавали детские болезни)
-нет, я военный терапевт
-ну тогда 4-это хорошая оценка
ЧТООООО???? :angry1 :angry1
Ну офигеть вообще....

Дальше-больше. Экзамен я сдала в 10.30. А на военке строевой смотр в...15.00!! Все жто время я стдела и ждала в коридоре. 10ушлепков забили на это и не пришли. Сбор перенесли на 16.00-никто не приехал, на 17.00....нормально?? Столько потерянного времени! И что в итоге?? Завтра снова в 10.00 туда! А ведь и завтра найдутся эти ушлепки, которые не приедут! :angry1 :angry1

В общем, я расстроена, голова болит ужасно. А еще целый экзамен надо пережить, а он самый сложный в эту сессию... О, Боже, дай мне сил! :( :(



Просмотров: 2019 | Комментариев: 8


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zaellayanextz8130