форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 окт 2014, 19:25

Только думаешь, что сейчас Кааак возьмешься за спорт! На тебе! КД! Валяюсь дохлой мышью весь день с грелкой в обнимку... Мужественно провела мини зарядку - отжимания, пресс, приседания, 200шагов на степ-тренажере.
Жру целый день. Хоть и маленькими порциями, но постоянно! И не просто аппетит, в желудке бурлит:давай еще!
Ужасный ужас...
Сегодня дома весь день- подготовка к экз.тесту. Завтра сдам, начну задротничать, а в понедельник уж последний экзамен учебный сдам и все- почти свобода. Останутся только ГОСы весной.
Завтра открою свою тетрадочку и снова на подсчет, это ж безобразие какое, разжирела... :evil


Вес
59.6 кг (Сброшено 4.7 кг) (Осталось 3.6 кг)
ИМТ 22.2


Просмотров: 1824 | Комментариев: 3

29 сен 2014, 15:43

Где участницы конкурса осеннего?? Один день остался и пора начинать!
Хватит жрать и попу отсиживать!!
Пора становится убойными спортивными красотками, юхуууу!!!! :wink
:D



Просмотров: 1859 | Комментариев: 3

23 сен 2014, 22:16

Сволочь не он, хотя и он козлина.
Только я думала, что все пошло на лад, опять объявилась его тупая курица и начала диалог со словами "чо мразь, думала я тебя не найду?" :evil
Вот же мерзкий человек... Послала ее в очередной раз, заблокировала. А потом взбесилась. Настроение сегодня ужасное. Дома все переругались, а тут еще ЭТА со своими оскорблениями. Короче, удалила я его из друзей. Завтра позвоню, объяснюсь. Но... Хватит. Она мне угрожает, она треплет мне нервы. Зачем мне все это, если ему пофиг?? Радуется, наверное, что за него молодые самки дерутся( нам 22 и 24, а ему 29).
Короче, придется потерять единственного "реального" человека, который поддерживал мой процесс похудания, всячески подначивал и давал стимул. Да и вообще интересный дядька, жаль его терять. Но душевное спокойствие, самоуважение.. Наверное, все де, важнее.
Вот так :(



Просмотров: 1914 | Комментариев: 7

18 сен 2014, 05:35

Стоило чуть умерить пыл. Так-то


Вес
58.1 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 2.1 кг)
ИМТ 21.6


Просмотров: 1636 | Комментариев: 0

17 сен 2014, 22:35

Представляете!! Я! Наконец-то! Встретилась с моим прапорщиком! :laugh хотя и сегодня был момент, когда он хотел слиться, но совесть видать замучила :lol все получилось спонтанно. Я ехала по своим делам, он по своим. Списались в вк и чо-то дернуло, а не встретится ли, почти рядом находимся. Вот так и встретились) прошло всего -то год и почти два месяца :D так забавно это было, сидит такой дядька (похудел до жути, подкачался, прямо аххх, а н мужчинка!), в макдаке! :yes рассказывает что-то и смущается, волнуется и при этом храбрится...:))))
Жаль только, что я сегодня в самом лошовском виде была- с рюкзаком, в джинсах, куртке нелепой...ну ничего :)
Хоть настроение поднялось, а то две недели злая и уставшая хожу

Потом еще в метро кабардинцы (сами себя так назвали)комплиментам сыпали, улыбались и всякое такое)) приятно так)

А с весом не могу никак совладать. С утра начинаю писать/взвешивать, а днем опять срываюсь :mad и все жду, когда ж уже нормальное расписание будет...


Вес
58.9 кг (Сброшено 5.4 кг) (Осталось 2.9 кг)
ИМТ 21.9


Просмотров: 1676 | 1 комментарий


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron