Взвесилась. Что-то весы артачатся,пойду батарейку куплю новую...Сегодня вес 74,5 кг.
План :
Звтрак 50 гр обезж. творога, 20 грамм хлеба ( о нём особо расскажу ниже) ,две черносливки,чашечка несладкого кофе и белок двух яиц.
Полчаса на уборку мелочей по дому, поставила стирку и приготовила пюре и печень в подливе. Не себе -себе отдельно готовлю.
Пошагала с Лесли и вот сижу за компом.
Потом пойду обедать: харчо из говяжьего бульона , кусочек печени из пароварки и две мандарины.
Пойду с сыном и роднёй к морю лебедей кормить. Свежий воздух не помешает .Два дня выходных дали.
Ужин : до 18-00 точно! овощной салат из огур- помидор без заправки и снова печень.
На ночь кефира выпью.
Теперь о хлебе .Ой, щас сфоткаю его и выложу! Я щас!
Вот :


Вот который светлый батончик это называется "Мама Мия" Он с зёрнами разными и семенами всякими.Вкусно. Содержит зерновые продукты, , семена подсолнечника, кунжута и льна.

Белков 8.00 г
Жиров 8.00 г
Углеводов 41.60 г
Калорийность 292.00 ккал

А который тёмный хлеб - это называется "Стимул" там чернослив,курага и орехи. Это бездрожжевой хлеб. Нравится. Ну тоже только кусочек.
Белков 9.70 г
Жиров 2.40 г
Углеводов 57.40 г
Калорийность 290.00 ккал
Стоят "Мама Мия" 25 руб. А "Стимул" 49 руб.

Ну не знаю что делать..Прёт и прёт вес...С утра всё норм и завтрак и обед правильный и сладостей по самому минимуму ( на завтрачный кофе 1 чайная ложка сгущёнки и всё!) а вот с ужином небольшая беда.Я с праздничными заявками устаю и потом вечером мечу в себя всё неправильное. Прихжу голодная и накладываюсебе по полной и салата и рыбы и кусочек мяска и потом банан и потом мандарин. В итоге ложусь спать на полный желудок. Утром боюсь взвешиваться. Я просто ощущаю все эти килограммы - тяжело и неприятно...Сегодня посетила мысль - ели я не скину лишие кг, то одежду прийдётся на лето менять в бОльшие размеры! КОШМАР КАКОЙ! Может это смотивирует. Боюсь писать скока я вешу! у да ладно - все свои - 76,0кг Плечи и сзади всё прежнее,а вот живот попёр вперёд.
Ну дайте пинка что ли...ну крикните на меня и стукните по башке! Может мозги на место встанут...

Привет девчули! Расказываю. Новогодняя ночь прошла хорошо. Дома сами были. В 4 утра спать легли. Без еды причём. Только в 12 по бокалу шампани и по бутеру с красной икрой и всё. Посмотрели салют и пошли по компам. А вот 1 января наготовлено было на роту солдат. Отбивные из хрюши, холодец,курица табака, сыровяленое мяско,солений куча и отварой картофель,салат с крабами и конечно оливье ,бутеры с красной рыбой и икрой, сыры ,грибы, шампань и водка, соки и пепси....Из сладкого коробка конфет и фрукты- мандарины,гранаты.апельсины,бананы,киви, клубника и вишни.Торта не было. Руки не дошли. Себе я купила бутылку испанского вина белого. Не пожалела 2300. Да Бог с ними- Новый год!
Короче гости пришли в 11 утра и мы веселились до вечера. Потом гулять пошли к морю и ёлки наряженые по пути смотрели. А вот уже вечером мне стало плохо. Организм привык есть по немногу, а я наелась как бобик всегоооооооо! И желудок сказал- ААААААААААА и заболел. Умирала почти полночи. И знала же что нельзя. Мея не пугал даже привес, а хотелось только чтоб боль прошла. Спас мезим. Сёдня за весь день съела :
В 11-00 100 гр творога и зел чай.
В 13-00 жиденького борща на курице и 100 гр куриной грудки .
В 15-00 творога 100 гр и 150 кефира.
Всё.Пила зелёный чай и ...МНЕ ООЧЕНЬ СТЫДНО ,НО Я ВЕСЬ ДЕНЬ ТАСКАЛА ПО КОНФЕТЕ " ОСЕННИЙ ВАЛЬС" И ВЫТАСКАЛА ВСЕ 10 ШТУК. Ну так люблю их!
Снова выпила мизим на всякий случай и больше сёдня не ем. Конфеты слава Богу кончились. А ещё очень хотелось жареных семечек..Тыщу лет их негрызла. Но останавливает жирность. Хотя сколько было жирного съедено,что про жирность семечек... это смешно говорить .
Завтра на работу. Впереди Рождество и очередной семейный ужин. Пусть Новогоднее застолье мне станет уроком и на Рождество будет всё легче.
А вот потом я взвешусь и начну разгруз и спорт. Чесслово! Я соберу всю волю снова в кулак и твёрдо начну занятия и ПП. Ну получалосьже когда-то!!! Это ж не миф и не сказки, ну что ж я раскисла-то?! Где же та женщина ,которая всё-превсё может?! ААААААААААА

А вообще девочки, я снова хотела бы посещать спортзал. Только без косых взглядов опытных членов , а заниматься так как мне нравится и на том на чём мне нравится. Честно сказать я боюсь этих взглядов и усмешек. Да, я не идеальна, но порой один лишний взгляд убивает всё желание стать идеальной. Надо подумать ,осмыслить всё и принять какое-то решение для себя. Я подумаю над этим.

Устала...Скорее бы 31 декабря. Шампанское уже в холодильнике рядом с красной икрой остывает. На работе. Всё это ждёт последнего рабочего момента. Наше начальство корпоративы нам не устраивает, так мы сами решили перед окончанием работы сообразить маленькое суаре. ЖДЁМ! Вес пока стоит . Что не может не радовать. Туда-сюда полкило гоняются. Ну что ж ...поживём увидим.