сегодня есть возможность позависать в инете - начальника нету...вот подбираю меню на отмечание ДР в коллективе...что-то потерялась я

зато нашла рецепт запеканки, вечером попробую сотворить


740,2 ккал - без ужина и перекуса
за день - 1261,7

за сегодня наела аж 1848,5 ккал.
но есть два положительных момента - во-первых, я обошлась всего 100 гр. наполеона, а это почти подвиг
и во-вторых, я больше ничего не захомячила на ужин.
А чаще бывает так: хм.. торт, калорий много, все равно переберу, так что считать не буду... ага, если не считать, то можно ещё и поужинать...
сегодня у меня открытие-оказывается тортик может стать хоть и вредным, но полноценным ужином, а не приятным дополнением к основной еде
так что я молодец!

вес за месяц: минус 0,8г/ вес за 3 месяца – 5,8 кг
объемы:
грудь (113,5): за месяц минус 1,5см, всего за 3 месяца: 4,5см
талия (106): за месяц минус 2 см, всего за 3 месяца: 4см
попа (119): за месяц минус 3 см, всего за 3 месяца: 9см
рука (39): за месяц минус 0,5см, всего за 3 месяца: 2см
нога (68,5): за месяц минус 1,5см, всего за 3 месяца: 2,5см

сегодня отвалились-таки 200 гр
если смотреть: ВСЕГО, то вроде как и неплохо

ходит такая деловая по дневникам, комментирует и местами замечания делает, то не так, это не этак, а сама нифига не делает, подумаете вы....
но это не так! считаю со страшной силой, блюду...или блюжу (хз) короче все считаю, все соблюдаю, НО не худею-стою пока что совсем не расстраиваюсь (нагло вру), и терпеливо ожидаю своего звездного часа.
А между тем завтра отчет по результатам месяца, по весу - топчусь на месте (ну будем считать, что держу вес), а замеры с утра завтра будут, посмотрим
Но даже если см останутся теми же, не расстроюсь ни разу (и тут вру)

Вобщем я тут... наблюдаю, читаю, запоминаю, т.е. учусь на чужих ошибках

за сегодня 1596,3 ккал.
ах да, на холодильник прилепила график снижения на миллиметровке и таблицу с весом и калориями, рисую теперь по утрам

Смола, как слеза, на поленьях,
Вечерний загадочен свет....
Есть женщины в русских селеньях,
А в прочих селеньях их нет!
Зайдите в селенья Таити,
В селенья ЮАР, Шри-Ланки,
В селенья Канады зайдите
Повсюду одни мужики.
Напился ямщик из Гасконы,
А кони возьми - и ку-ку!
Кто?!Кто остановит вас, кони?
В Гасконе на полном скаку?
Пылают пожары в Техасе,
Но - некому с криком"Ахти!
Там Вася! Там пьяный мой Вася!!!"
В горящую избу войти...
Нет женщин в селеньях Флориды,
Нет женщин в селеньях Мали...
И даже в снегах Антарктиды
Пока ни одной не нашли!
А мы-то, такие-сякие,
Всё ищем ответ на вопрос:
С чего, мол, на баб из России
Такой потрясающий спрос????

Столетье промчалось. И снова,
Как в тот незапамятный год –
Коня на скаку остановит,
В горящую избу войдет.
Ей жить бы хотелось иначе,
Носить драгоценный наряд…
Но кони всё скачут и скачут.
А избы горят и горят…


легко ли быть сильной женщиной? а надо ли быть сильной женщиной? зачем надо быть сильной женщиной? кому надо быть сильной женщиной? кому нужна сильная женщина? нужна ли кому-то сильная женщина...

вот такая вот тема, навеянная чтением дневников...

ЗЫ: 1604,4 за сегодня