форум kalor.ru • Nikusya

Доброго всем времени суток! С утра отвесик порадовал -700 гр :cool

вчерашняя тренировка не прошла зря :cool

, а от этого и настроение отличное и хочется порхать. С утра на завтрак как всегда кашка моя любимая, в обед супчик поем, а вечером борщ :love

с мяском. Всем удачного дня!!!! :love

Доброго всем утра!!! У нас сегодня теплынь на улице весна наступает

настроение от этого прекрасное, да и вообще чего грустить ведь жизнь хороша :love

. Сегодня забыла дома полдник (сырок), придется ехать в магазин прикупить что нибудь, чтобы перед тренировкой перекусить. Девочки я обожаю сыр подскажите какой сыр полезней я очень люблю сулугуни, но иногда надоедает. Может есть еще какие полезности которыми Вы перекусываете?

Девочки привет, как же я соскучилась :love

. Примите обратно :red

столько всего было, даже вспоминать не хочется, но я буду продолжать немогу конечно похвастаться какими-то результатами за этот период даже немного набрала :red

, но тренировки я не пропускала :cool

а это уже радует. Сегодня замерилась воть:
ОГ-95 см
ОТ-77см
ОБ-96см
На вес я сильно не обращаю внимая сейчас у меня сегодня КД как раз начались так, что я сильно не расстраиваюсь по этому поводу :yes

. Сегодня утром позавтракала творожком 150 гр и 100 гр ряженки, и кофеечек черный ммм :love

сытно и полезно, буду считать калории и продолжать, спасибо девочки, что Вы есть )))))))))))) :love

Всем доброго времени суток! Как же я по Вам соскучилась девочки! Не было возможности заглядывать на сайт, была с дочей на больничном :eek

две недели. Это дурдом когда детки болеют, а самое плохое, что я когда нервничаю ем все подряд :red

, хорошо что я сейчас это понимаю. На весы чет не решилась встать, тоже заметила особенность, что как взвешусь так расслабляюсь, думаю раз в неделю достаточно будет для контроля веса, сейчас взяла себя в руки и продолжаю считать калории :love

. Девчата подскажите программу калькулятор калорий можно на сотку поставить?

Всем доброго времени суток! Сегодня 5-ый день как я считаю калории, результаты пока меня очень радуют

утром опять отвесик 400 гр, хотя не думала что так будет вчера поздний ужин был и ела на ужин рыбку соленую с картошечкой. А когда взвесила себе нужную порцию, подумала вот кошмар я раза в три больше обычно съедала если дело касалось картошечки :love

люблю я ее, но как ни странно я наелась и тем количеством которое было спланировано и просчитано

Тоже самое поразило, никогда не задумывалась что в одной шоколадной конфете порядка 15 гр это примерно 79 кл, когда бывали срывы я могла съесть штук по 10 конфет за раз :red

, только сейчас понимаю что подсчет калорий очень полезная и нужная вещь для людей которые хотят быть здоровыми и поддерживать себя в хорошей форме. Всем удачого дня!!!!

Кто сейчас на конференции