форум kalor.ru • Депресняк (((((

Всем привет! Девочки не сдержала слово и выходные у меня были загрузочными :red

блин вот сижу и думаю, ну что же такое среди недели все отлично настроение замечательное, аппетит умеренный, но стоит сходить куда нибудь и все потом очень трудно взять себя в руки. Вот хочется рыдать почему так, ссори, что я тут плачусь в жилетку, но хочется поддержки.В выходные ездили в бассейн, весь день держалась отлично, но к вечеру я теряла голову. Эххх незнаю что делать топчусь на месте среди недели скидываю, на выходных набираю.

Nikusya, Спокойствие, только спокойствие. Дело то житейское.
Я вот по пятницам или субботам барщу. вот и думаю, может по понедельникм все таки устраивать разгрузочные дни? Давай вместе!

Как я тебя понимаю!(((((Ситуация один в один! всю неделю после Пасхи в депресняке! Но сегодня КД пришли! Может у тебя тоже гормоны скачут? Я заметила , что за неделю до КД я просто тряпкой становлюсь! Nikusya, Держись! Все будет хорошо

Nikusya, да не ругай ты себя так! Со всяким бывает! Попробуй к выходным фруктами всякими затариваться, йогуртами, или еще какими-нибудь низкокалорийными вкусняшками) А еще девочки выкладывали специальное меню при дипрессии: dieta-pri-depressii-t732.html Может организм витаминок требует, весна все-таки? Еще бывает из-за алкоголя (даже небольшого количества) голод просыпается, я его поэтому вообще стараюсь исключить из своего меню - опасно при диете!

Nikusya, slavnaya, Девочки, милые. Нельзя так. Вы себя ругаете. Между строк это читается. Из-за чего депресуем? Из-за того, что в выходные лишнего сьела? Бывает. Это жизнь. Не надо реагировать так эмоционально. Если это продолжается из раза в раз надо поискать причину и способы борьбы с этой проблемой. И максимально себя обезопасить. Это не значит, что надо закрыться в 4х стенах, но на встречу возьми пару яблок. И выше нос. Еще выше.

cvetuta, Да я за в понедельник я могу разгрузится всегда работы много о еде и думать в принципе некогда, так что я за :red

давай попробуем вместе ))) только вот какую выбрать разгрузку?
slavnaya, да у меня тоже самое вот правильное слово ты подобрала тряпкой себя чувствую у меня через 3 дня должны прийти, просто обидно, что неделю все отлично а потом раз и за два дня все на смарку :red

tvorogok, спасибочки сейчас почитаю, да самое прикольное что затарилась фруктами :lol

дома все есть)))) да согласна что алкоголь нужно исключить он то и присутствовал в субботу у меня думаю из за этого и пошло поехало, все буду завязывать с алкоголем, контроль пропадает однозначно.

Nikusya, Вот я хочу попробовать на кашках и кефире. Я думаю как раз и сытно и полезно. Кашка с фруктами и кефирчик!

Рыжик78, Спасибо за поддержку буду искать причину, думаю я ее даже знаю, мне хочется какой то поддержки от мужа :red

а его никогда нет дома на выходных, вот и хожу ем все подряд, как всегда дела то машину делает, то еще чего нибудь :think

Nikusya, во-во! Проблема с контролем - это 100% алкоголь! Так что, все, себя не терзай, теперь знаешь как с выходными бороться!

cvetuta, а кашку любую на воде? думаю для меня подойдет такой вариант т.к это не голодно, я как то пробывала гречку с кефиром идеально было.

Nikusya, О, такая же беда. моего вечно нет. То работа, то еще на рыбалку же надо, то мужиков куда-нибудь свозить. В субботу даже путч устроила

tvorogok, да я в принципе не часто его употребляю, в субботу было ДР , вот и поддалась хотя можно было и без него, вообще равнодушно отношусь к спиртному :sil

cvetuta, во во а так хочется просто побыть дома с семьей :red

нет вечные проблемы, с одной стороны понимаю что машину делать надо, эхх а когда он дома мы сели покушали и на кухню больше ни ни мне даже как то неудобно постоянно туда ходить :lol

Nikusya, тогда тем более не переживай! Раз то можно на дне рожденье погулять! Да... с мужчинами иногда так тяжело... Надо то от них - немного - слово ласковое, внимание...Как дети блин, всему учить их надо))

tvorogok, точно нам то много не надо для счастья немного внимания и ласки :evil

а они внимание свое дарят друзьям, машинам ну в крайнем случае телевизору :lol

Nikusya,

Это точно!

Nikusya, Я купила себе 6 злаков кашу, плюс у меня ячка. Гречку не люблю, так как я ее переела в свое время.
Я еще люблю отварной рис со стручковой фасолью.
Сегодня не получится разгрузку сделать, попробую средь недели. А вот на следующей недел просто обязательно, так как на майские праздники мы идем на шашлыки на природу. а это соответственно возлияние :lol

cvetuta, ну вообщем можно любую кашу лопать а калорийность какая должна получится за день на разгрузке? Давай в среду разгрузимся?

Nikusya, Ну вот я с девочками советовалась, они сказали коридор 800! Ну убуд держать.
Я уже продумала меню:
Завтрак: Каша с бананом
Перекус: зеленый чай с сухофруктом
Обед: рис со стручковой фасолью
Перекус: кефир
Ужин: Каша с фруктами + кефир

cvetuta, ну спасибо я в среду тоже разгружусь на кашке и фруктах ))))

Nikusya, Не переживай-это все мелочи, ну подумаешь немножко сорвалась

. Я вот на той недели два дня тоже грешила, потом винила себя. Главное знать когда остановиться и идти дальше к намеченной цели, вернее бежать-бежать :cool

Все будет просто замечательно

Nikusya, я себя в выходные истерически пытаюсь чем-нибудь занять и выгнать из дома!!! )))) да просто банально погулять хоть и без денег по магазинам )))

Катюня@, У нас с тобой почти одинаковая дистанция :lol

буду тебя догонять ))))

Mamzelka, Да и так стараюсь 2 дня в бассейн ходила, потом по магазинам продукты, все ничего но потом вечер вот надо вечером себя выгонять куда нибудь подальше от еды ,а день у меня проходит отлично ))))

Кто сейчас на конференции