| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Nikusya/index_start-145.html |
|
| Автор: | Nikusya [ 29 мар 2012, 07:42 ] |
| Заголовок: | Отличное начало дня )))) |
Доброго всем времени суток! С утра отвесик порадовал -700 гр  вчерашняя тренировка не прошла зря , а от этого и настроение отличное и хочется порхать. С утра на завтрак как всегда кашка моя любимая, в обед супчик поем, а вечером борщ  с мяском. Всем удачного дня!!!!
|
|
| Автор: | Nikusya [ 28 мар 2012, 09:17 ] |
| Заголовок: | Весна )))) |
Доброго всем утра!!! У нас сегодня теплынь на улице весна наступает  настроение от этого прекрасное, да и вообще чего грустить ведь жизнь хороша . Сегодня забыла дома полдник (сырок), придется ехать в магазин прикупить что нибудь, чтобы перед тренировкой перекусить. Девочки я обожаю сыр подскажите какой сыр полезней я очень люблю сулугуни, но иногда надоедает. Может есть еще какие полезности которыми Вы перекусываете?
|
|
| Автор: | Nikusya [ 27 мар 2012, 08:46 ] |
| Заголовок: | Возвращение блудного попугая))))) |
Девочки привет, как же я соскучилась . Примите обратно  столько всего было, даже вспоминать не хочется, но я буду продолжать немогу конечно похвастаться какими-то результатами за этот период даже немного набрала , но тренировки я не пропускала а это уже радует. Сегодня замерилась воть: ОГ-95 см ОТ-77см ОБ-96см На вес я сильно не обращаю внимая сейчас у меня сегодня КД как раз начались так, что я сильно не расстраиваюсь по этому поводу  . Сегодня утром позавтракала творожком 150 гр и 100 гр ряженки, и кофеечек черный ммм сытно и полезно, буду считать калории и продолжать, спасибо девочки, что Вы есть ))))))))))))
|
|
| Автор: | Nikusya [ 10 фев 2012, 09:01 ] |
| Заголовок: | Наконец-то я вернулась )))) |
Всем доброго времени суток! Как же я по Вам соскучилась девочки! Не было возможности заглядывать на сайт, была с дочей на больничном  две недели. Это дурдом когда детки болеют, а самое плохое, что я когда нервничаю ем все подряд , хорошо что я сейчас это понимаю. На весы чет не решилась встать, тоже заметила особенность, что как взвешусь так расслабляюсь, думаю раз в неделю достаточно будет для контроля веса, сейчас взяла себя в руки и продолжаю считать калории . Девчата подскажите программу калькулятор калорий можно на сотку поставить?
|
|
| Автор: | Nikusya [ 27 янв 2012, 08:30 ] |
| Заголовок: | 5 день подсчетов |
Всем доброго времени суток! Сегодня 5-ый день как я считаю калории, результаты пока меня очень радуют  утром опять отвесик 400 гр, хотя не думала что так будет вчера поздний ужин был и ела на ужин рыбку соленую с картошечкой. А когда взвесила себе нужную порцию, подумала вот кошмар я раза в три больше обычно съедала если дело касалось картошечки люблю я ее, но как ни странно я наелась и тем количеством которое было спланировано и просчитано Тоже самое поразило, никогда не задумывалась что в одной шоколадной конфете порядка 15 гр это примерно 79 кл, когда бывали срывы я могла съесть штук по 10 конфет за раз , только сейчас понимаю что подсчет калорий очень полезная и нужная вещь для людей которые хотят быть здоровыми и поддерживать себя в хорошей форме. Всем удачого дня!!!!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |