Всем доброго утра! У меня оно не очень доброе, простыла нос текет как из ведра, обычно в таком состоянии ничего есть не хочется, но у меня все ни как у людей, у меня наоборот бешеный аппетит когда я болею . Все надоело до не могу, не могу остановиться ем и ем, а самое главное что чувства сытости и переедания нет вообще, как будто и не ела. Настроение на нуле, сижу на работе и реву. Скину пару тройку кг и потом назад их возвращаю, понимаю что делаю себе хуже этим, но не знаю как быть . Моя главная цель не то чтобы похудеть я хочу научиться питаться правильно и уже отказалась совсем от жареного и жирного, но как отказаться от сладостей и мучного не знаю - это моя главная проблема. Стараюсь заменять чем нибудь менее калорийным, но не всегда получается. Ну вот высказалась стало по легче спасибо что есть такой замечательный сайт и форум.

Всем привет! Вот и наступило лето которого мы все так долго ждали, но погода как всегда меняется очень быстро, неделю были дожди, теперь жара стоит неимоверная это конечно хорошо, но когда ты в отпуске на пляже, а в офисе дышать нечем, сижу глушу воду и потею . Позавчера была на ДР у брата, вела себя прилично кушала мяско с овощами и салатик, а потом от чая отказалась в пользу арбуза я их обожаю но думала, что они еще не спелые, а нет оказалось что уже можно покупать красный, сочный и сладкий арбуз. Вообщем я молодец . Вчера по плану была тренировка жара была но я все равно поплелась, зато после тренировки заряд бодрости и хорошего настроения мне был обеспечен . А сегодня утром проснулась хочу мяса, ездили в столовую к родителям позавтракать вот полакомилась блинчиками с мясом и кофейком сытая и довольная , в обед у меня соляночка, на ужин еще не придумала , всем удачного дня и хорошего настроения!!!

Всем приветик! На улице жара кошмар прям сейчас бы нырнула все равно куда главное охладится, в кабинете душно кондиционера нет . Хочется уже в отпуск осталось 2 недели до него и поедем отдыхать. Доча у меня пошла наконец-то в садик очень довольная я переживала, но оказалось что зря бежит с утра туда . На работе все отлично, дома тоже, вчера на тренировку ходила там тоже жара степ отменили т.к боюсь не смогли бы скакать нагрузка сильно большая, были танцы а я их обожаю, вообщем 7 потов сошло вчера, пришла выпила чайку зелененького и баиньки. Настроение просто супер!!! Сегодня у брата ДР поедем поздравлять увижу своего любимого племяша . А еще в отпуске у меня намечается переезд на новую квартиру меняемся с родителями мужа они в нашу 2-шку, а мы в их 4-х комнатную вообщем жизнь хороша, жаловаться не на что, надо радоваться каждому дню

Девочки всем привет! Какие же вы молодцы читаю прям радуюсь за Вас все умнички. Чего не могу сказать про себя, эти гулянки выбили меня из калеи. Сегодня пойду усиленно потеть в спортзал надо сгонять чего наела за этот июнь. 9 июля поедем отдыхать надеюсь погодка порадует нас, усталость за 2 года накопилась уже. Вчера были на ДР у друга немного перебрала (еда + мартини) ,так вот результат сегодня болел желудок все утро, сегодня разгрузочный день получается сам собой творог с клубникой. Для себя решила спиртное больше пить я не буду, без него легко можно обойтись иначе контроль пропадает и ни к чему хорошему это не приведет. Взвешаюсь в пятницу раз в неделю будет оптимальный вариант, чтобы избежать лишних мыслей почему вес растет быстро либо снижается . Провела анализ своих зажоров понимаю что это просто в подсознании, выходной значит можно расслабится и это порочный круг который надо разрывать, в голове прописать, что не в еде счастье. Буду работать в этом направлении и каждый день отписываться в дневнике это меня очень дисциплинирует. Спасибо девочки, что Вы есть

Всем привет! Бегаю оформляю дочь в детский сад, надеюсь сегодня уже завершится вся кутерьма. Я вернулась в свой офис и возвращаюсь к правильному питанию потихонечку вхожу в колею. С этими документами столько мороки и мед. осмотры всякие, про поликлиники наши вообще молчу там такое ощущение, что ходят одни не довольные люди. Сегодня например поехали с утра с дочей в больницу показать реакцию на манту, идем смотрим дед наш стоит возле кабинета анализы сдавать ну мы естественно остановились стоим разговариваем тут одна подошла тетя говорит: "вы куда без очереди" я ответила что мы не собираемся никуда заходить мы разговариваем, тут же вторая сидит орет: " что вы здесь стоите?" я говорю а что тут запрещено стоять? она да типа идите отсюда стойте в другом месте, ну тут меня понесло поражаюсь людям вообще ну сидишь ты в очереди жди очередь если проходят без очереди встань возле кабинета и не пускай никого, чего на просто рядом стоящих людей орать. Вообщем весело ну ничего она мне настроение не испортила ,сегодня вечером мы с девченками идем в баню у нашего тренера ДР было и у меня скоро вот мы решили в баньке это дело отметить, только без спиртного, чайком так сказать. Мне бабуля к вечеру пирог спечет с капусты и рыбы, а тренер тортик должна сделать, я попробую конечно по немножечку много есть не буду и фруктиков возьму лучше их жевать, чем торты ))))) Все удачного дня!