форум kalor.ru • Екатерина55

Как же хочется спать по утрам! Просыпаюсь в 8-9,но до 10-11 просто не могу встать с кровати! Ужас!
Оказывается,считать калории не так уж и сложно.особенно если спрятать все вкусности в черный мешок... :laugh

и приготовить еду заранее.
Итак,вчера на ночь залила кипятком гречку и сегодня ее жую в сочетании с котлеткой(еще2осталось) и курицей,запеченной без всего в духовке.запиваем кефирчиком и усиленно готовимся к субботнему экзамену. В вечеру пойду в театр на спектакль "пошли Господь второго" со стихами В.Высоцкого. Так-то

Вечер.
Спектакль оказался для глухонемых. это впечатляет. Сама постановка - типичная современная. Без декораций. где главное смысл, а не действие. Я смысл не поняла. точнее не могла сопоставить начало действия и его конец. вот. Зато прогулялась по таганской, пока ждала начала.

и еще одно открытие - если есть правильно и тогда,когда действительно чувствуешь голод, то оказывается набрать 1400 ккал надо еще постараться...

Вчера психанула: достала два черных пакета и сложила туда все пряники-баранки-вафельный торт-сладкие мюсли и пр. И назначила на сегодня разгрузочно-кефирный день. С утра схомячила остаток вчерашнего салата и котлетку(надо же их уничтожить). Теперь главное не поддаться искушению.

Вечер
Сходила я на антропометричское исследование. Именно сходила.сначала на метро до мгу, там по 2км до корпуса туда и обратно. А там мне такооое сказали! Оказывается, в моем организме аж целых 26кг активных клеток. И если их не кормить ежедневно 1473калориями,то все что съем пойдет в ЖИР-ЖИР-ЖИР!!!!
Вот так.
А еще к вечеру жутко болит голова,придется съесть что-то сладкое. К тому же я еще не набрала свои 1400...)

попробовала аэробику-латина. взбесилась. снова джилиан. Все удивляюсь - вроде на живот направлено. а болит все что угодно,кроме пресса...(видать успела накачать с наташей корх)

Эх,джилиан,что ты вытворяешь... Вот система вроде на живот направлена,а я еле передвигаюсь-ноги отваливаются....
Первый день -он трудный самый. В своих размышлениях о системе "минус фунт",назначила себе 1300ккал. С утра все было хорошо, трудности возникли в обед: мамина котлета. Вот как расчитать ее калорийность?? А котлеток еще пять штук и съесть надо обязательно,не то обидется...
В общем,чувствую,что диета все же не для меня.буду просто стараться меньше жрать. Эххх.... А тут еще и экзамен 11числа,усиленно готовлюсь сижу...
Вечерком снова джилиан.на этот раз только она. Ничего так,бодрячком. Только вот есть после тренировки хочется просто ужасно...
Только не сдаваться,только бы не сдаться....

ооо... Джилиан...
поскольку тренировка на полчаса, а жир начинает сжигаться при переходе на анаэробное окисление (достигается это где-то с 40-50 минуты тренировок), сначала решила разогреться аэробикой с Наташей Корх - взяла первый блок, где именно аэробика, она длится 26 минут. А потом уже 1 уровень Джилиан. ооо, это жесть. это мое 4-е занятие с ней. Первые три раза взяла гантельку в 2 кг(какая дома валялась, такую и взяла) и... сорвала спину.. : :sss

по сему прервала занятия на два денька и сегодня наполнила бутылочку 0,5 водичкой. Стало значительно легче. Но.... намазалась кремом с красным перцем. Кто пробовал - знает, как я сейчас горю. а тут еще и Джилиан.... Однако, есть какое-то самоудовлетворение что ли. Будем продолжать!

Вот уже 9 лет я веду эту борьбу. А учитывая мой возраст - 21 год, то можно сказать я худею половину своей жизни. И никак не могу побороть эти злосчастные 5кг. В 2008 году я похудела на пять килограмм. И ни одной записи (дневник веду с 10лет) о том,как мне это удалось. И до сих пор стою на одном месте -прибавляю 2-3кг и снова худею до отметки 59-60. В очередной погоне за летом и короткими шортиками, начав снова похудение в марте 2013,я уже прибавила 2,5кг. Круто,да?
Итак,скачана программа "плоский живот за 6недель", воля собрана в кулак и после 18.00 пить буду только чай-кефир. Посмотрим,что из этого выйдет.
Поддержите!
И... Удачи мне!)

Кто сейчас на конференции