Девочки, я в отчаяньи! Еще чуть-чутьи я снова все брошу. Сегодня -200г.это же не серьезно! Даже и не знаю, что делать- еще меньше коридор или больше нагрузки? Фишка в том,что началась серьезная учеба,я засыпаю не занятиях,домой приползаю совершенно обессиленая! И вот сейчас только половина третьего,а я уже наела 1130ккал. Потому что перекусила бананами, а дома набросилась на курицу- я изголодалась....
Ооо, как хочется сожрать половинку хорошо пропитанного бисквитного торта....


лучший способ заглушить голод - пойти поспать! =))
а потом включить Джилиан!
Боже, моя попа горит. в буквальном смысле... переборщила я сегодня с перцовым кремом....аааа
к ночи напишу,сколько калорий я все-таки употреблю)

Сделала драники.превысила свой калораж.надеюсь,ничего не случится,все же ДМ и библиотека( туда надо было съездить за учебниками) с тяжеленным рюкзаком в жарищу....

я держусь уже целую неделю. рекорд!
выходные не прошли даром - плюс 800 =((

Сегодня учеба с 8.30 и до пяти. Потом домой, перекус и велосипед! сколько счастья может принести свой маленький личный транспорт! Хотела заняться верховой ездой - объезжаю все ближайшие конюшни. Пока неудачно, но зато 40 минут активной езды =)

фотку с творчеством не могу выложить - у нее размер слишком большой, я не знаю как уменьшить(

Выходные. Дача.
Но я молодец. С утра гречка (сваренная обычным способом) с 2 кусочками копченого мяса. Кофе. В обед - уха и три кусочка копченого мяса. Чай, одна печенка, одна шоколадная конфета. чай-чай, вода-вода (жара ужасная). Три часа за мольбертом, стоя в жаркой беседке (потела жутко). пару чашечек кефира. ну и все. Сколько калорий - не знаю. взвешиваться тоже не стала - побоялась вчерашнего мороженого. узнаем результаты выходных завтра с утра

Вчера удалось наесть только 1367ккал. А какого-то лешего привес в 200г. Печалька. Пойду экзамен сдавать)

отчитываюсь за день:
Экзамен по акушерству сдан на пятерку!
После него съедена завареная гречка с салатом в сумме на 310 ккал. плюс утренний кофе - 499,336. После отправилась в цирк на проспекте Вернадского. Время - 13.30, представление в 15.00, поэтому мы зашли в шоколадницу. Где было выпито(съедено?) что-то с названием Паффино(или как-то так), состоящее наполовину из кофе, потом кусок льда,отдалленно похожего на мороженое и сверху сливки. Плюс десерт "снежная королева" - три шарика мороженого, свежие ягоды - клубника, малина, красная смородина. Все это я смогла осилить только по половинке.
Потом мы еще гуляли туда-сюда. Представление длилось почти 3 часа. В который раз убеждаюсь, что цирк - для взрослых,детям там делать нечего. Во-первых, очень долго, во-вторых опасно, да и детки не понимают всей прелести и сложности трюков. А еще весь зал получил психологическую травму - дрессировщица упала с медведя и он ее хорошенько так зажал под себя (мне показалось, что он хотел сделать ее своей самочкой ) Однако было стремно. и по теории Джилиан Майклс, сожгла я за эти 2-3 минуты дофига калорий (сердце буквально выпрыгивало из груди).
вот. Домой мы вернулись аж в восемь часов. Съеден всекольный борщ, салат из свежей домашней зелени (лук, зелены салат, редис) и одна сосиска. На ночь - маленькая кружка кефира.
Так что сколько калорий в итоге - я не знаю. Но думаю, что все же уложилась в свой коридор.
Вот так)

ооо, вчера ночью на меня напал ГОЛОД. Самый настоящий! Желудок урчал на всю квартиру! При этом аппетита не было и я спокойно это все перенесла. Снилось правда мне, что я маму прошу сварить мне пшеную кашу... Видать начинаю нервничать перед экзаменом - и уснуть долго не могла и живот требовал еды)). И вот лежу с утра такая счастливая (наконец-то я стала в 9), что я такая хорошая, не сорвалась. Ну, думаю, щас как встану на весы, а там минус килограмм.... Хрен там. 200г всего-то. Ну ничего, за пять дней минус 1,6. так то нормально.

а потом я лоханулась. приготовила салат - сложила калорийность продуктов и... вязала эту сумму за 100г! В итоге получилось, что я съела больше, чем приготовила Через часок обнаружила свою ошибку и все стало хорошо)).

к настоящему моменту наела чуть больше 1200 ккал. Сейчас пойдет еще ночной кефирчик и как раз в 1400 уложусь...

из тренировок - уборка квартиры с самого утра (она у меня не маленькая, занимает полноценную тренировку ). Через пару часов прилепила маску с перцем на пузо, потом намазала таким же кремом и пошла поклоняться Джилиан.

В остальное время активно готовлюсь к завтрашнему дню "икс"