Сегодня отмечала на работе своё замужество, вино - франция, шоколад - бельгия, сыр - голландия и торт - киев - подружка привезла
сама почти ничего не ела, за что очень себя хвалю

скачала Лесли - завтра начинаю путь

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:13	пастрама куриная	70г	70	109,9	18,2	4,3	0,0
	яйцо крутое	60г	60	96,0	7,7	7,0	0,5
	спасский хлеб	25г	25	46,5	1,8	0,3	10,0
		Итого:	155	252,4	27,7	11,6	10,5
12:50	сыр голандский	30г	30	105,6	7,8	8,0	0,0
	вино красное 12% сухое	250г	250	190,0	0,0	0,0	5,8
	шоколад 75% экспедиция	40г	40	222,4	4,2	16,4	14,4
		Итого:	320	518,0	12,0	24,4	20,2
16:00	борщ	300г	300	166,8	8,7	9,9	11,1
	сметана 15%	20г	20	32,0	5,8	3,0	0,6
	спасский хлеб	30г	30	55,8	2,1	0,4	12,0
	яйцо крутое	60г	60	96,0	7,7	7,0	0,5
		Итого:	410	350,6	24,3	20,3	24,2
21:32	чай с сахаром	0г	0	0,0	0,0	0,0	0,0
	творог 9%	60г	60	95,4	10,0	5,4	1,2
		Итого:	60	95,4	10,0	5,4	1,2
		Итого за день:	945г	1216,4к	74,0г	61,7г	56,1г
					27,4%	51,8%	20,8%

сегодня пишу и считаю, все нетрудно пока идет - соскучилась что ли по подсчетам
если серьезно - меню безобразное, какое-то случайное..стихийное.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:30	каша геркулесовая на воде	150г	150	126,0	4,3	2,1	22,2
	масло сливочное 72,5%	5г	5	33,1	0,0	3,6	0,1
	кофе	0г	0	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	155	159,1	4,3	5,7	22,3
12:30	борщ	300г	300	166,8	8,7	9,9	11,1
	сметана 15%	20г	20	32,0	5,8	3,0	0,6
	спасский хлеб	30г	30	55,8	2,1	0,4	12,0
	сыр голандский	30г	30	105,6	7,8	8,0	0,0
		Итого:	380	360,2	24,4	21,3	23,7
15:43	сыр голандский	40г	40	140,8	10,4	10,7	0,0
	пастрама куриная	60г	60	94,2	15,6	3,7	0,0
		Итого:	100	235,0	26,0	14,4	0,0
17:00	молоко 2,5%	250г	250	130,0	7,0	6,3	11,8
	сдоба Выборгская с маком	32г	32	97,3	2,4	1,7	17,8
		Итого:	282	227,3	9,4	8,0	29,6
21:00	пастрама куриная	60г	60	94,2	15,6	3,7	0,0
	огурцы грунтовые	100г	100	14,0	0,8	0,1	2,6
		Итого:	160	108,2	16,4	3,8	2,6
		Итого за день:	1077г	1089,8к	80,5г	53,2г	78,2г
					28,8%	43,2%	28,0%

начала фотографии разбирать, сколько же их много

С праздником!

Вчера приехали мы из нашего свадебного путешествия, уставшие от долгой дороги, но счастливые
Правда утром сегодня я поняла, что простыла, ну а как же - акклиматизация в Париже уже каштаны цветут во всю, а у нас - травка и листики чуть-чуть.

Такой суматошный месяц выдался - подготовка к свадьбе, свадьба, подготовка к путешествию, само путешествие.
Как чуть приду в себя, начну рассказывать понемножку.
Фотографий под 2000 наверное, впечатлений - не измерить, шутка ли, мы за 11 дней проехали Польшу, Германию,Бельгию, Францию, Люксембург и обратно

А сколько вкусностей попробовали, а выпили мммммммм

правда и вес на 3 кг увеличился, думаю по большей части с простудой связано, а ещё воды ну ооочень мало я там пила, т.к. хотелось все посмотреть, а не по туалетам бегать))))

в общем я вернулась в строй

9 месяцев прошло как я тут. Много или мало? И то, и то
В смысле - времени прошло много, а сделано было мало
завтра постараюсь замеры выложить для полноты картины