форум kalor.ru • второй ком))

на этот раз перебор по жирам, хотя соотношение 1:2:4 не превышает. весьма жирным оказалось филе палтуса и кусочек докторской колбасы

ккал:1370
БЖУ= 63,6/ 70,4 / 107,8
первый день КД... выпила литр воды точно. прям тошно от нее. как можно два выпивать...
сегодня у меня рождаются птенчики в инкубаторе! целый день слежу за этими шаловливыми яйцами. как они буянят! во все стороны качаются, недовольно пищат! к утру парочка наверняка уже вылезет, придется снова прогуливать универ - надо же пересадить их в другую коробку и ждать, пока мама за ними приедет. но это так здорово! ох уж эта природа! ох уж это рождение новой жизни!

Екатерина55, интересное у тебя соотношение БЖУ - 1:2:4...

МаринаС, ну это для нормального человека так надо. не для стройнеющего, конечно.

Екатерина55, При сбалансированном питании БЖУ - 30/20/50%

МаринаС, питание учащегося: 1:1,1:4,9
немного я ошиблась в жирах, но все равно за этот день получилось такое соотношение белка к жирам
источник - лекции по гигиене питания в мед.университете :shy

Екатерина55, Я правильно поняла, что жира и белка одинаково??? Интересно))))

Liza, ну да, жиров даже чуть больше... Белок всегда за единицу берется. Жиры нужны для всяких там гормнов и пр, их исключить нельзя

Екатерина55, А в % это как выглядит ?

Кто сейчас на конференции