Март 2019QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif)
Завтрак 6.45: овсянка,молоко,печенка - 308,882 ккал
Перекус в универе: творожный снек, йогурт - 370,6 ккал
Обед: 12:45: рис,говядина,огурец,черри,кукуруза, кефир - 312 ккал
Перекус 15.45: яблоко - 94,4 ккал
Ужин 19.00: жареное крылышко и макароны - 144 ккал
Плюс конфета
Итого: 1325,842 ккал
Сегодня был дневной сон на улице (на качельках на даче) и Банька!! 40 минут в парилке(не за раз,конечно) все круто!!
Передить бы воскресенье, не обожраться бы опять!
Удачи всем в это воскресенье!
Хорошие результаты ))
