Сегодня утром вес 73,4 ( это + 300 гр) Начало КД. Поэтому что ли привес. питание прежнее. С утра творог( аж 180 гр) и кофе с 15 гр. сгущ молока..
. Обед : суп гороховый 300 гр, 50 гр кур. грудки, 1 хлебец. Перекус - яблоко и 40 гр заварного пирожного( калорийностью 260 кклл/100 гр) - ну такие классные получились, не сдержалась 
Ужин в 18-00 1 огурец,1 помидор,40 гр репчатого лука ( это салат) без заправки и доела рыбки кусочек( что не осилила вчера за ужином) 40 гр и 60 гр куриной грудки . На готове любимая кефирная чашечка стоит ( в неё помещается 130 гр кефира). Ничего.я не отчаиваюсь что вес встал и маленько прибавил. Всё у меня получится! Я УВЕРЕНА.
