форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
Награды: 1
Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
01 окт 2014, 19:25

Как всегда комом!)
Только думаешь, что сейчас Кааак возьмешься за спорт! На тебе! КД! Валяюсь дохлой мышью весь день с грелкой в обнимку... Мужественно провела мини зарядку - отжимания, пресс, приседания, 200шагов на степ-тренажере.
Жру целый день. Хоть и маленькими порциями, но постоянно! И не просто аппетит, в желудке бурлит:давай еще!
Ужасный ужас...
Сегодня дома весь день- подготовка к экз.тесту. Завтра сдам, начну задротничать, а в понедельник уж последний экзамен учебный сдам и все- почти свобода. Останутся только ГОСы весной.
Завтра открою свою тетрадочку и снова на подсчет, это ж безобразие какое, разжирела... :evil

Вес
59.6 кг (Сброшено 4.7 кг) (Осталось 3.6 кг)
ИМТ 22.2


Просмотров: 2221 | Комментариев: 3

Комментарии
01 окт 2014, 19:36

Екатерина55, ну разжирела это уж слишком :lol Удачи на экзаменах и успехов в конкурсной борьбе :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Вернуться к началу
01 окт 2014, 19:46

Ляма-бегемотик, ну с 55,3 до почти 60 да за два месяца - это разжирела! :D
Спасибо большое! Буду стараться! :)
USER_AVATAR
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
02 окт 2014, 14:39

Екатерина55, удачно все сдать!!!сейчас этот баласт скинешь и легче станет за собой следить
Изображение
Вот как можно похудеть
Аватара пользователя
ГоРоШеК
Посетитель
 
Сообщения: 58
Вместе с: 25 авг 2014, 15:42
Откуда: Саратов
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron