Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56. За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9 Старая линейка: QvtGB0YLRgNC(0LnQvdC10LvQsCDQvdCw.gif) Очередной этап:  Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц): 1 миля с Лесли Сансон - 170ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
09 фев 2015, 21:00
отвес 500г, наконец-то Кд (задержка опять была  ). кошак всю ночь не давал спать своим ерзаньем и мяуканьем, вставала ночью кормить его. чувствую, что если не в эти, то в след. выходные он точно отправится обратно... хотя, может если я сама расслаблюсь (тут он должен мне помочь и понять точно-точно, куда идти в туалет и не ждать, пока я сяду рядом с ним с закрытой  дверью туалета...) и буду спокойно спать, то нормально будет. посмотрим... никак не могу придумать себе подарочек, может подкинете идею?  ням-ням: 1395,1ккал
Вес 58.3 кг
(Сброшено 6 кг)
(Осталось 2.3 кг)
ИМТ 21.7
калории: 1395,1
Просмотров: 2132 | Комментариев: 7
09 фев 2015, 21:45
Свежие различные фрукты =)
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 30 янв 2015, 10:01
-
09 фев 2015, 22:10
Анютка 50кг, ну это скучно... день рождения все-таки. Я когда папе сказала,что мне нужен коврик для мышки он смеялся, а тут фрукты...))) разве что икру красную попросить, да только где ж ее взять-то настоящую
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
09 фев 2015, 22:45
Екатерина55, счастливый человек, которому ничего не нужно?
Или есть варианты но не можете выбрать?
Если дарят деньги, то их лучше потратить позже на что-то действительно нужное...
-
- Местный
-
- Сообщения: 150
- Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
-
09 фев 2015, 22:50
Екатерина55, проси дорогие хорошие кроссовки для фитнесса))) я тут прошлась по магазинам спортивным и подофигела от цен слегка, нашла к счастью по скидке за 3000 reebok  Сушилку УФ для ногтей )) сертификат в SPA. .. Духи... Сколько для красоты можно придумать))
-
- Легенда форума
-
- Сообщения: 5325
- Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
- Откуда: Город-На-Неве
-
10 фев 2015, 04:40
Я последние пару своих ДР на подарочные деньги покупала гантели, коврик, шлем и перчатки для велосипеда, утяжелители, пульсометр, шагомер. Ну если что-нибудь глобальное просить, то можно например велосипед, если его у тебя нет.
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 79
- Вместе с: 27 дек 2013, 12:21
-
10 фев 2015, 08:02
Настюха, ооо!!! Шагомер! 
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
10 фев 2015, 10:43
А я на день рождение мужу уже заказала йогуртницу немецкую ROMMELSBACHER JG 40 за 60 евро.  Буду кушать вкусный домашний йогурт. 
-
- Местный
-
- Сообщения: 279
- Вместе с: 13 май 2014, 19:58
- Откуда: Юрмала
-
|
Март 2019
