Сегодня с утра позавтракав прошлась пешком около 6 км. Ходила на рынок ...купила хурмы....
Щас кккаааак наемся снова хурмы- а она ж зараза слааадкая! ну всё пошла обедать.а то уже есть хочется. Кстати завтрак на сегодня был : 90 гр творога обезж. 150 гр кефира 1% и 30 гр хлопьев "На здоровье (без сахара) " . Ну воду я просто не считаю. Одну хурму я съела пока ходила- считайте перекус. А на обед у меня 300 гр борща на бульоне из куриной грудки и две котлетки индейкины из пароварки,огурчик и один хлебец. А уж на перекус оставлю хурму...сколько влезет ( это выше моих сил!)
Январь 2019
[/url]

